SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

starter na czysta mase miesniowa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2552

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115
witam serdecznie
zastanawiam sie nad zakupem jakiegos startera na czysta mase miesniowa i sta prrosba zwracam sie do was o pomoc,
diete jest mniejwiecej opracowana
kilka slow o mnie
25 lat, wzrost 175, waga 73(bylo80) ponownie zaczolem cwiczyc 2m-ce temu
natknalem sie kiedys na necie na taki starter:
http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/205078169/starter_na_czysta_mase,p1783549484
czyj jest w ogole sens zainteresowac sie tym czy moze lepiej cos takiego:
Termogeik MAN Scorch
Aminokwasy Nutrabolics Growth Factor
Odżywka białkowa* Vitalmax - CFM Whey Protein Isolate 90

chyba, ze ktos moglby podrzucic jakies wlasne pomysly
z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
co to znaczy mniej więcej opracowaną?
jeśli zależy Ci na czystej masie, to właśnie na diecie głównie powinieneś się skupić

zestaw hiteca taki sobie

aminy jeśli już - to bardziej celowałbym w bcaa

białko
- jeśli jest potrzeba, to dowolne

scorch - ok

może warto by było rozważyć również jakąś kreatynę

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-09 01:29:44

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115
mniej wiecej opracowana to znaczy, ze licze kalorie kazdego posilku, bialko weglowodany, tluszcz ale ze wzgledu na charakter mojej pracy nie zawsze jestem w stanie zjadac posilek co 3 godziny

wlasnie w tym hi tecu jest puszka odzywka bialkowa, hmB, bcaa i kreatyna wiec moze warto sie na ten zestaw zdecydowac???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19536
HMB-nie działa-według badań, aminokwasy w tym zestawie są proste, nie rozgałęzione, kreatyne i białko można kupić taniej.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115
wiec co proponujesz???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19536
A jaki cel? Jako białko do uzupełniania diety-VitaFit-tanie, dobre WPC, najlepszy smak. Kreatynę mono-obojętne dla przykładu Olimp, Vitalmax. Oprócz tego standardowe dodatki jak witaminy, minerały, omega-3, ZMA. Reszta zależy od celu.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115
cel to czysta masa miesniowa, nie tyle chodzi o to zeby bylo tanio tylko o jak najlepszy sklad,a co powiesz na to??
Termogeik MAN Scorch
Aminokwasy Nutrabolics Growth Factor
Odżywka białkowa* Vitalmax - CFM Whey Protein Isolate 90
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19536
Dobry zestaw. Większość i tak zależy od diety.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 48 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126369
za bardzo chaorycznie ujmujesz sprawę;

podstawa to deata i trening; do diety warto dodawć bialko aby zawyżyc jego poziom do mniej/wiecej 3g. na kg. masy ciała

trening to połaczenie siłowego i interwałow/hiitu/ew. nawet aerobów czy w pewnych okresach sprintów

co do supli to można by cos dokladniej zaproponowac gdybys opisal sytuacje dokladniej, z choćby przybliżonym opisem najważniejszych wartości w diecie, rodzaj metabolizmu, intensywnośc i rodzaje treningów...

sam widzisz, ze w tej chwili proponowanie- tym bardziej gotowych zestawów- jest conajmniej ryzykowne

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-10 12:27:37
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mam Ważne Pytanie

Następny temat

Prosze o pomoc!!

Fruzelina