SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl potrzebna pomoc

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 676

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4610
Witam. Na początku września chce rozpocząc swój czwarty cykl na mase:
NOX Pump Performance, Creatine MC 400 kaps., Anabolic BCAA System Treca. Mógłby ktos pomóc mi w rozpisaniu dawkowania i polecić jakiegoś bulka do uzupełnienia diety (próbowałem Hard Mass Treca ale to nie to)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26980
mogę Ci polecić bulka up your mass
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 149390 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184566
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
hmm jesli chodzi o bulka to moglby byc profi whey olimpa ma dodatkowo w sobie mct ja osobiscie po nim mialem sraczke no chyba ze chodzi ci o bardziej suchsza mase to mozesz kupic jakies np bialko i carbo, i np weglowodany razem z bialkiem od razu po treningu a w reszcie juz tam wg brakow bialko a jesli chodiz o anabolic to moze bys sprobowal bcaa g force jest w dodatku z glutamina a jesli chodzi o cykl to bym go sobie np rozpisal tak :
w dni treningowe: po przebudzeniu bcaa z mc z rana, przed siłką: (bulk - gdzies tak kolo 90 minut przed) nox z bcaa (kolo 30 przed), po treningu kreatynke z bcaa i jesli jakis bulk to po okolo 20-25 minutach. a w nietreningowe rano bcaa z kreatynka i potem pare godzin pozniej znowu kreatynke no i tam w miedzy czasie bulczek przed snem bcaa (przed snem nawet dalbym bulka ale przed nim jakies 30 mint bcaa zeby nie laczyc go z bialkiem)

no pain no gain ;p

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
w sumie to przed snem bcaa z bialkiem (bulkiem) to i tak bez roznicy bo i tak nie liczy sie tu czas wchlaniania

no pain no gain ;p

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4610
1.WIEK: 19
2 .WAGA: 78
3 .WZROST: 177
4 .WYMIARY:
-Biceps: 40
-Klata: 115
-Udo: 64
-Talia: 83
5 .STAZ NA SILOWNI: z dietą 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy mięśniowej
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna (Mono, Jabłczan), BCAA, odżywki białkowe, gainery, AAKG
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dowolna
9 .POZIOM BF% jakies 20 %
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 40 x 8 hantlami
-Przysiad: 170
-Mc: 90
12 . Czy masz dietę?
Tak bwt : 180/380/90
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 149390 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184566
DT przed treningiem nox+8g bcaa, po treningu 4 c mono+8g bcaa
DNT rano 4c mono
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4610
A NOX w 30 - 45 przed treningiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8079 Napisanych postów 149390 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184566
tak.
30min mysle styknie.
razem z bcaa

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-10 23:06:24
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Super Białko.. ?

Następny temat

Białko - czasy zażywania

WPC zestaw