SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czy nadaję sie na siłownię ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez TomQ-MAG z działu Odżywki i suplementy. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5
Witam ,jestem nowym uzytkowniekiem. Mam lat 17, 186 wzrostu i waze 63 kg. Chciałbym zacząc cwiczyc na silowni , gdyz potrzebuje nabrac "ciała". Lecz moim problemem jest hormon tarczycy(niedoczynnosc). Nie wiem czy nadaje sie na siłownie. Chciałbym w koncu wyglądać normalnie. Bardzo prosze o pomoc :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3985 Napisanych postów 34915 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254219
Ćwiczyć każdy może

Tylko nie bardzo rozumiem czemu akurat w tym dziale umieściłeś swoj temat

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6476 Napisanych postów 142529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1130071
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 154
Kulturystyka to piękny sport który jest dla każdego tylko uświadom sobie jedno że przez 3 lata treningu nie będziesz rozwalony jak radek slodkiewicz po hmb chcesz być jak betoniary to musisz kuć dupsko ale bez tego da się zrobić świetna sylwetkę pisze to dla tego żebyś nie myślał że wszystko łatwo przychodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 406 Napisanych postów 6745 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 401476
Każdy się nadaje i każdy może osiągnąć sportowa sylwetkę, coś ponad poziom jest zarezerwowane dla tych którzy pobawią się trochę zdrowiem a coś jeszcze większego dla wybranych jednostek mających to zdrowie bardzo dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6476 Napisanych postów 142529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1130071
wazne by mierzyc sily na zamiary i stawiac przed soba male cele.
tutaj nic nie bedzie dzialo sie z tygodnia na tydzien, czasem potrzeba kilkanascie tygodni by cos zaczelo sie dziac ze sylwetka, zwlaszcza w kontekscie budowy miesnia.

co z redukcja bywa nieco szybciej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 28 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 67
Również zmagam się z tym samym problemem. Uf, dobrze, że wciąż mam szansę na dobrą formę :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5
Dziękuję Wam bardzo :). Postanowiłem , ze bede uczeszczał na siłownie 2 razy w tygodniu :). Mam nadzieje ,ze cos z tego będzie :). Diete to będzie chyba musiał mi lekarz zastosować. Poniewaz mam spore niedostatki jodu itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6476 Napisanych postów 142529 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1130071
niekoniecznie lekarz, wystarczy dobry dietetyk czy nawet trener
co do treningu 2x w tyg troche malo jednak, minium te 3 bedzie optimum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 406 Napisanych postów 6745 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 401476
Daj 3x i będzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1784 Napisanych postów 47544 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 482255
3 dni treningowe są taką minimalną ilością co można zoptymalizować już treningi przełożyło się na efekty, zawsze warto możesz tylko zyskać

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Amatorka

Następny temat

Trening do oceny