SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kłopot z terminami + zarys planu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 488

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3097
Witam!

Na siłownię mogę chodzić tylko w poniedziałki, środy i czwartki. Na dodatek w poniedziałki i piątki chodzę na kickboksing. W związku z tym wymyśliłem, ze w poniedziałki po kicku będę robił lekki trening obwodowy, po jedna serię na każdą partię mięśni + barki na maksa (priorytet na wiosnę), natomiast w środę i czwartek trening dzielony. Myślicie, że taki plan to dobry pomysł? jeśli nie, czekam na lepsze javascript: test('');
wstępny plan podziału (poniedziałek już opisałem)jest taki:
środa: plecy biceps nogi
czwartek: klatka triceps barki
priorytetem są barki i brzuch (a6w)

dodam jeszcze, że mój staż na siłowni nie jest imponujący (ćwiczę już sporo, ale bardzo nieregularnie i z przerwami). Teraz mam zamiar przynajmniej do czerwca nie odpuścić ani jednego treningu.

z góry dzięki za pomoc!

w życiu najpiękniejsze jest życie bo można żyć! :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan - Do oceny

Następny temat

Nowy plan staż prawie 6 miesiecy

WHEY premium