Trening dla początkującego z hantlami i drążkiem .

WItam . Mam do Was wielką prośbę o pomoc przy dobraniu mi ćwiczeń .

Mam 15 lat
172 cm wzrostu
52 kilogramy ważę .
Co do ćwiczeń to zacząłem już robić miesiąc temu takie ćwiczenia jak widać na zdjęciu .

Czy są one odpowiednie ? Dodam że robię sobie jeszcze serie na drążku 6x4 bo tyle na razie dam radę się podciągnąć i tak co 2 dzień na wąskim chwycie .

Zmieniony przez - Shmozee w dniu 2015-09-12 13:43:00

Nie wiemy jakie cwiczenia robisz, nie wiele w ogole o tobie wiadomo. Wypelnij ankiete dzialowa