Shmozee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Niedźwiedź

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2022 (14:34)

Data rejestracji 06.09.2015 (13:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening dla początkującego z hantlami i drążkiem . witam . mam do was wielką prośbę o pomoc przy dobraniu mi ćwiczeń . mam 15 lat 172 cm wzrostu 52 kilogramy ważę . co do ćwiczeń to zacząłem już robić miesiąc temu takie ćwiczenia jak widać na zdjęciu . czy są one odpowiednie ? dodam że	1	2015-09-12 13:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie białko na masę jako pierwsze dobrać? witam . mam do was wielkie pytanie i prośbę co do wyboru pierwszego białka . od jakiś 3 tygodni zacząłem ćwiczyć w domu. posiadam hantle 2x15kg (na razie używam 7kg na jedną rękę przy bicku , ale dopiero zaczynam), ławkę, drążek i już zbieram	11	2015-09-06 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Otluczony palec oraz siła dłoń .	2015-09-12 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie białko na masę jako pierwsze dobrać?	2015-09-06 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie białko na masę jako pierwsze dobrać?	2015-09-06 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie białko na masę jako pierwsze dobrać?	2015-09-06 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jakie białko na masę jako pierwsze dobrać?	2015-09-06 18:07