SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan Treningu - POMOCY

temat działu:

Piłka Nożna

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
Witam !
Mam pewien problem, ponieważ chciałbym grać w mojej drużynie może nie pierwsze skrzypce, ale być dobrym aby trener wpuszczał mnie częściej i gęściej na meczach, bo na ten moment to malo co gram. ;/ na treningi chodze, ale z tego co zauważyłem to nie wystarcza muszę podjąć treningi indywidualne bo siedzenie całych meczy na ławce już mi się znudziło. Chce się wziąć za siebie i pokazać trenerowi i drużynie, że mnie także stać na dobre granie. Mam 16+ lat więc już do najmłodszych nie należę. I dlatego proszę was starszych i bardziej doświadczonych odemnie abyście mi w tym pomogli :) chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć trening od poniedziałku do soboty, bo w niedziele mam mecze, w środę i piątek mam treningi. Potrzebuję ten plan na rozwój ogólny... szybkość, wytrzymałość, technika, siła (abym mógł przepychać barkiem innych zawodników, a nie oni mnie). W grę wchodzi także siłownia jeżeli będzie potrzebna. Z góry dziękuję za pomoc !

Ps. w szkole jestem jednym z najlepszych, ale w klubie zamykam peleton i chcę to zmienić !!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cris Thug Il Fenomeno Moderator
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 16072 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 189958
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
tak wiem przeczytałem to z grubsza, ale ja potrzebuje planu gdzie to wszystko będę trenował równomiernie i będzie to jakoś poukładane :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cris Thug Il Fenomeno Moderator
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 16072 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 189958
no to niestety ja ci w tym nie pomoge, watpie aby ktos w ogole podal ci tu gotowca

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
nie chce gotowca, wystarczy żeby mnie ktos jakoś naprowadził :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
f5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprawa wydolności i masy mięsniowej piłkarza

Następny temat

Zwiększenie masy podczas przerwy.

nutlove nowy