SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

katabolizm

  • Anabolizm i katabolizm: Porównanie, definicja i przykłady

    Artykuł
    Zdrowie

    Anabolizm i katabolizm są otoczone mitami, legendami i przeinaczeniami. Wbrew obiegowym opiniom „kataboliczna” strona medalu jest równie ważna, jak pożądany przez kulturystów anabolizm. Podobnie niezbędne są uszkodzenia mięśni i lokalny stan zapalny wywołane treningiem oporowym, gdyż stymulują hipertrofię. Z kolei niekorzy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2019-03-02 15:06:52 Ocena: 5
  • Katabolizm co to ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć,(tak na chłopski rozum),co to jest ten katabolizm i na czym polega ? Bo niby wiem a jednak mam wątpliwości :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12998 Data: 2005-12-21 23:54:16 Liczba szacunów: 3
  • KATABOLIZM NOCNY

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    n nieustannie dynamicznie zachodzący proces określa sie mianem turnover białka (obrót białka). Proces tworzenia białek - określa sie mianem anabolizmu, zaś proces rozkładu - katabolizmu. W przypadku osób uprawiających kulturystykę dąży sie do zminimalizowania katabolizmu białek większosci mięśni szkieletowych. W tym celu oprócz podstawowych m

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-25 14:43:51 Liczba szacunów: 5
  • Trening interwałowy, katabolizm, odżywianie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ząłem stosować dużo aerobów i interałów, bo ~5 aerboow i ~4 interwały tygodniowo. Efekt zaskakujący, po miesiącu waga pokazywała już "tylko" 95kg. Później dostałem "poradę" o katabolizmie, zacząłem czytać głębiej, i trochę się obawiam, czy poprostu nie przesadzam (ostatnio dość intensywnie, sam sobie ułożyłem "intensywny" trening 6dniowy, powtarzan

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2014-02-07 23:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Kontrolowany katabolizm-sposób na wzrost mięśni!

    Temat
    Doping

    Kontroluj katabolizm dla maksymalnego anabolizmu! Wszyscy staramy się uniknąć stanów katabolizmu, przed obawą straty masy mięśniowej, często kosztem braku jej przyrostów… Ile razy napotkaliście problem ,że przy dużej podaży pełnowartościowych kalorii (niejednokrotnie ilości były takie,że trzeba było zmuszać się do ich zjedzenia),stosowania zaawan

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4405 Data: 2009-10-27 15:38:42 Liczba szacunów: 0
  • ***katabolizm miesni... ????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie-o co w tym chodzi?Wiem chyba, że katabolizm to spalanie mięśni(tych ciężko wypracowanych "machin")(co nie?)Jak już temu zapobiegać to co brać i kiedy? u mnie jakieś suplesy jak HMB i inne odpadają- brak kasy a zbieram sobie na gitarkę . ja rano do 6.00 do 7.00 sobie biegam ażeby to tłuszczyk spalić(brzuch z przodu i z boku), potem ok. 1

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-01 08:49:37 Liczba szacunów: 12
  • rodzaje ćwiczeń fizycznych a ich wpływ na (anty)katabolizm mięśni ??

    Temat
    Trening w domu

    m zmniejszenia ilości aktywności fizycznej i zwiększenia kaloryczności posiłków. Można by rzec, że zaszła negatywna rekompozycja. Z drugiej strony tyle można się naczytać o katabolizmie mięśni powstałych w wyniku treningów. O tym jak temu zaradzać stosując antykataboliki. Czy straszenie katabolizmem mięśni to tylko oddziaływanie marketingowe pro

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12320 Data: 2008-07-10 23:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! Spadek sił, katabolizm

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich. To mój pierwszy post, mam nadzieję że mi pomożecie. Nie wiem czy w dobrym dziale, jakby coś nie tak to przepraszam. Mam teraz 18 lat. Mam 187 wzrostu i ważę 88kg. Od ok 2006/7 zmieniłem tryb życia na bardziej aktywny. Gdy miałem 14-15 lat byłem koszmarnie gruby. Ważyłem 128 kg przy wzroście 185cm! To był koszmar ale w ciągu 2 lat

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2010-03-26 10:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening wytrzymałościowy / czas przyjmowania posiłków / katabolizm / ocena michy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    m się z kilkoma kwestiami, które nie dają mi spokoju. Ukłon do osób, które zdecydują się to przeczytać i coś zaproponować :) 1. Trening wytrzymałościowych a posiłki, unikanie katabolizmu: Weźmy na przykład dzisiejszy trening, 2h wytrzymałości tlenowej na rowerze, 77% HRmax (moja waga 66kg/173cm, wiek 21 lat, średnio spalam 1200kcal na taki trening

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2013-01-15 19:13:54 Liczba szacunów: 0
  • Katabolizm , ciekawy art

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weglowodany proste wspomagaja zatem ten korygujacy proces. Wielu ludzi stara sie powstrzymac stan katabolizmu przyjmujac suplementy hamujace wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekscie przyrostu miesni. Jesli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiaga takich przyrostów o jakie mu chodzi. Musi on usunac zanieczyszczenia z mies

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2007-02-22 16:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Katabolizm i odwodnienie - ćwiczyć czy odpoczywać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    w (nie licząc wódy i piwa) i posiłków pociągnąłem... ok. 19 godzin. Dodając do tego wymioty, "potężną" nietrzeźwość i efekty uboczne trwające do dziś na 101% doprowadziłem do katabolizmu i odwodnienia. Co do efektów ubocznych - drastyczny spadek siły (przykładowo - w rampie 5-ce przy pompkach na poręczach przed zachlaniem dochodziłem do 35kg, teraz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2017-11-11 09:54:07 Liczba szacunów: 2
  • Jak za3mac katabolizm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ut (25km) w jedna strone i tyle samo z powrotem. Ruszam o godz 8.00 a wracam o 17.00. Do tego dochodza treningi silowe codziennie w godzinach ok 20.00. Problem: chce zapobiec katabolizmowi w czasie i zaraz po jezdzie rowerem. Dieta: jest. Rano pol godz. przed rowerem jem platki z mlekiem i rodzynkami. W pracy 3, 4 posilki z duza zawartoscia bialka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2006-07-21 10:11:07 Liczba szacunów: 0
  • Uczucie głodu a katabolizm mięśniowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    /6862b4a985ae49cda294718cc2490fb7.jpg Uczucie głodu z pewnością do przyjemnych nie należy, czy jednak zgodnie z popularnymi przekonaniami jest ono powiązane w jakiś sposób z katabolizmem mięśniowym? Wiele osób sądzi, że tak właśnie jest w praktyce. Warto się zastanowić jednak czy ten pogląd ma jakieś uzasadnienie, a jeśli tak – to jaki mechanizm l

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2016-04-23 08:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Co to jest Katabolizm ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie (sorki ze z powodu jednego pytania zaczalem nowy temat)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-05 19:07:28 Liczba szacunów: 6
  • Rozstępy i katabolizm.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a się zregenerować to po odpoczynku 3 dniowym próbowałem wyciskać i wycisnąłem 65 ledwo ledwo. Poczytałem trochę na sfd poszukałem w google i dowiedziałem się że to może być katabolizm i tu moje pytanie co zrobić aby wrócić do poprzedniego stanu czy w ogóle da się do tego wrócić. Do tego dochodzą rozstępy zanim zacząłem ćwiczyć nie było ich a po j

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2012-09-18 12:06:13 Liczba szacunów: 0
  • katabolizm.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    o co chodzi z tym katabolizmem?????

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-26 19:14:00 Liczba szacunów: 6
  • KATABOLIZM STOP!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na wiosnę zaczynam powoli ukladac sobie plan treningowy, suplementację i dietę. Głównym celem jest redukcja tłuszczu namasowanego przez zimę przy czym maksymalnie ograniczyć katabolizm czyli spadki masy miesniowej. Chciałbym wazyc cos miedzy 95-100 kg. Dieta: Ogólnie to planuje jesc dziennie ok 3.5- 4 tyś kcal. Posiłki co około 2.5- 3 h. Ogolnie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2010-02-25 17:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na czczo, celowy katabolizm.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    przednie uda) się spaliły, nie mam tam sporych nagromadzonych ilości tłuszczu, znajduje się tam spora masa mięśniowa. 2. Czy jeśli po tym 'treningu siłowym' zacznę biegać, to katabolizm będzie generalnie skierowany na nogi ? Wkońcu tylko nogi zostałyby poddane wysiłkowi 'siłowemu', więc większy katabolizm będzie się skupiał na nogach. Czy jestem w

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2114 Data: 2012-11-26 21:55:21 Liczba szacunów: 0
  • Katabolizm i moja dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    iny, więc i tak musiałbym przystopować. Pytanie teraz takie: 1. Nie martwię się o spadki w sile. Na pewno wystąpią, w lipcu powrót na siłownię, moja strata. Ale jak zatrzymać katabolizm przy tak radykalnej obcince węgli? Muszę w takim razie jeść SAMO mięso? Obciąłem ostro węgle, z resztą pokażę Wam, jak to wygląda: - owsianka, 2 jajka - banan, 40g

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2012-05-13 14:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Waga staneła, katabolizm w pracy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przykładowy dzień żywieniowy: 1 posiłek- 4:30 2 posiłek- w pracy o 10:30 3 posiłek- po pracy o 15:30 4 posiłek- 17:00 5 posiłek- 20:00 6 posiłek- przed snem najczęściej wysokobiałkowy np. 4 jajka+odżywka białkowa na mleku 0,5% Jakbyście widzieli ten czas pracy żeby zabić katabolizm ? Jakie suplementy byście polecieli ? Z góry dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2014-01-23 12:03:08 Liczba szacunów: 0