katabolizm

Co do bialka to 2-3 w nocy i jest git.Nie mozemy pozwolic aby katabolizm sie wlaczyl.

Przy większej Masie Mięśniowej Przedi Po Treningu Aerobowym czy Siłowym Warto Brać BCAA w jakimś stopni zachamuje katabolizm, dla początkujacych odpowiednia Dieta i ilośc białka w niej Wystarczy, przedewszystkim Dobry Posiłek Przed i Po Treningowy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-04 16:28:04

BCAA bardziej sie bierze w porach gdy jestes narazony na najwiekszy katabolizm - np. okołotreningowo. By zapełnić lukę pomiędzy posiłkami prędzej gainer/baton białkowy, ew. aminokwasy proste 30 min przed posiłkiem. Wszystko zalezy od tego czy łatwo Cie zalewa czy tez nie.

[...] to dostajesz na koniec energetycznego kopa:) pozatym nie wiem czy slyszales o aminokwasach rozgalezinych a tych w serwatce jest troche i jesli sie nie myle to one hamuja katabolizm moze i sie nie znam ale... cos w tym jest pozatym on nie zre tego caly czasTYLKO w czasie treningu i to co wchlonie zostanie spalone badz wykorzystane o resyntezy [...]

To w jaki sposob mam teraz powstrzymać katabolizm,jeśli źle albo wcale nie uzupełniłem glikogen po treningu???ponawiam pytanie.Może qazar by się wypowiedział,bo wydaje mi się być najbardziej kumatym na tym forum,przynajmniej w dziale odżywianie...pozdro

Schemat dawkowania BCAA wg Colgana to 1g na 10kg masy ciała. Czyli jak wazysz 80kg to dawka dzienna BCAA to 8g. Stosuj w porach gdy nasilony jest katabolizm, czyli np. po treningu, rano..

[...] wiec raczej zgodne z prawda sa,oczywiscie mozna tez rano a potem dla nadkompensacji po treningu,ale jak slusznie pan ambroziak mi napisal,po co jest kreatyna?czy ma hamowac katabolizm jak glutamina ktora wlasnie brac lepiej z rana?czy ma ci dawac energie na treningu bo niejest antykatabolikiem?chyba kazdy wie,wiec przed i po,jezeli przed to [...]

tak ma sens bo w znacznym stopniu zahamuje katabolizm mięsni.. sp 80 z olimpa najbardziej uniwersalna mozna brac na noc jak i potreningu oraz po przebudzeniu pro cast z olimpa typowa odżywka na noc trec night protein blend z treca j/w

Jasne, ze warto! Czyste bialko wlasnie przede wszystkim na noc! Idealnei hamuje katabolizm! Najlepiej jakies wolnowchlanialne. Moze byc egg albo WPC.

moim zdaniem po treningu 2 bannany +shake proteinowy i katabolizm zatrzymany

[...] ,tylko bez 4 kapsułek dziennie nawet nie zaczynaj ,masówke pij między posiłkami a jak wielkie problemy z przybraniem to wal sobie shake przed snem i wstawaj w nocy żeby wypić następnego ,a cell pump to nie wiem nie znam sie,białko też na noc coby sie zbytnio katabolizm nocny nie zrobił (30g) Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2004-11-28 19:30:25

ten cały katabolizm to nadmuchana sprawa :) Napewno tłuszczyk nie będzie spalany w nocy jestem tego pewien.

jak wyzej bierz przed, zmimalizuje katabolizm

1).Co sądzicie o HGH lub peptydach po odbloku ? Podobno hamują katabolizm po cyklu. 2).Słyszałem że niektórzy 2 tygodnie po cyklu biją PROPA, w celu utrzymania stałego poziomu testosteronu. Podobno taki zabieg zwiększa skuteczność cyklu. Co sądzicie o tym ?

[...] niesamowicie poddatny na sugestie i jakieś przesądy typu nie pić kawy przy kreatynie, jak nie zje posiłku to wręcz widać w jego oczach jak mu sie wydaje że zjada go katabolizm), a że przy okazji ma trochę kasy to często udaje mi się kupić prawie nowe suple dobrych marek za śmieszne pieniądze(ostatnia okazja Carnivor bez 1 porcji za 100zł [...]

po pierwsze to BCAA nie wpływa na spalanie tłuszczu tylko na katabolizm po drugie bez różnicy czy zrobimy na początku serie brzuszków czy też nie, poza tym brzuszki to chyba nagorsza opcja jeżeli mówimy o robieniu mięśni brzucha A6W być może jest wporządku aczkolwiek ja nie preferuje takich zabaw lepiej robić brzuch podciągając nogi w wiszeniu a [...]

Lepsze to niz katabolizm 10 godz . Hmmm nie masz przerwy nic ? Batoniki bialkowe ew.

jeśli chcesz szybko zatrzymać katabolizm, to rano wypij bcaa / to będzie najszybszy sposób

proviron+clen zatrzyma katabolizm oraz poprawi samopoczucie i libido :D

[...] dotyczy AMPK PGC-1, co hamuje ścieżkę wykorzystującą mTOR (typową dla treningu siłowego). trening aerobowy wykonywany po siłowym hamuje anabolizm, zwiększa katabolizm – poprzez aktywację genów odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej. M.in. stwierdzono, że jazda na rowerze wykonywana zaraz po treningu siłowym spowodowała [...]