katabolizm

[...] Wydaje mi sie ze takie suplementy jak aminokwasy, bcaa i glutamina najefektywniej dzialaja po treningu, poniewaz moga bardzo szybko przedostac sie do miesni i zachamowac katabolizm W koncu wszystkie aminokwasy sa szeroko rozpowszechnione w jedzeniu i naprawde nie moge zrozumiec dlaczego nalezy je przyjmowac w innych porach niz potreningowa w [...]

http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html zdrowia.A katabolizm to mega przedmuchana przez firmy odżywkowe sprawa. Pa

Nawet za dużo te 50g OK 30 starczy żeby spowodaować wyrzut insuliny PO treningu trzeba oczywiście więcej aby powstrzymać katabolizm Ja bym jednak radził carbo zamiast glukozy - znacznie mniejsze ryzyko otłuszczenia ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Podczas treningu aerobowego to wg. mnie wymiata HMB - nie dosc ze wstrzymuje katabolizm to nasila rozpad tkanki tluszczowej. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

kolejny trning daj ci możliwosc działania innym zestawem cwiczeń, ale dwa zestawy sa ok zadbaj o jedzenie a zaden katabolizm ci nie zagrozi

kolejny trning daj ci możliwosc działania innym zestawem cwiczeń, ale dwa zestawy sa ok zadbaj o jedzenie a zaden katabolizm ci nie zagrozi Wiadomo o jedzenie ale nie chce się zalać tluszczem dlatego ograniczylem ostatnio wegle na rzecz tłuszczy,a z drugiej strony jak wiadomo białko jest naszym antykatabolikiem więc starm się po trningu jeść spora [...]

[...] 2. Ja bym zaczął od 20min po siłowym i dokładał co tydzień po 5min dlatego że organizm bardzo szybko przyzwyczaja do aero. Pamiętaj że im dłuższe aero Twoje mięśnie są bardziej narażone na katabolizm, dlatego myśle że jak dojdziesz do 45min to będzie wystarczająco. 3. Po siłowni, w nietreningowe możesz dodać Tabate HIITa albo jakiegoś crossfita.

[...] zadnej! roznicy natomiast na noc jezeli juz to lepszy by bylo wpc z dluzszym czasem wchlaniania wlasnie gdyz izolat calkowicie moze 'wypasc' z krwiobiegu juz po 2 godzinach i przez reszte nocy bedziemy narazeni na katabolizm Wpc tez tu nie jest ratunkiem bo bodajze jego czas to ~4h (ale zawsze to lepiej niz WPI) nie wiem o Co ci chodzi wiec ;)

Jak białko wliczone w bilans to ok, choć przed snem nie trzeba nic dawać, katabolizm Cię nie zje. Kreatyne bym przeniósł po treningu.

Katabolizm nocny to stek bzdur. Rezerwy glikogenu rano są praktycznie nie naruszone, Twój organizm będzie nadal w toku trawienia posiłków ( które są bogate we wszystkie niezbędne aminokwasy ) - szczególnie jak Twoja dieta jest adekwatnie zbilansowana, w dodatku podczas snu jest wytwarzany hormon wzrostu oraz następuje odbudowa tkanek mięśniowych [...]

jak jesteś na masie to masz dodatni bilans kaloryczny więc katabolizm jest abstrakcją nie mówię tu oczywiście o nocnym

[...] może się równać z treningiem o wysokiej intensywności( nie chodzi mi o interwały trucht-chód tylko sprint-trucht). długi jednostajny bieg pobudza hormony które wpływają na katabolizm mięśni np kortyzol hormon stresu. a jeśli chodzi o węgle to usuwając je z jadłospisu zmuszamy organizm by pobierał energie z tłuszczy. stopniowo powinien włączać [...]

po treningu tak czy siak białko jest najważniejsze, nie ma białka nie ma testa tylko jest kortyzol i katabolizm

[...] niech sobie kupi jakieś dobre białko. nie żadną gównianą ostrowie tylko dobrą serwatkę. po cyklu utrzymałbym też przez pewien czas wysoką podaż białka aby ograniczyć katabolizm. oprócz wspomnianej kreatyny może również zainwestować w antykataboliki, np. glutaminę. hepatil niech zamieni na essentiale forte. a co ma zejść i tak zejdzie. [...]

Co z Ciebie taki agresor? wyluzuj, stres wprowadza organizm w katabolizm ,chłopak ma poprostu marne poczucie humoru,może był bity w dzieciństwie To dla początkującego Fore-NIE POPIJAJ WÓDY MLEKIEM A BĘDZIE WSZYSTKO OK!!

[...] ulubiona czynnoscia. 2. Dobra zroznicowana dieta to podstawa - od spelnienia zapotrzebowania dziennego, po dobre posilki okolotreningowe -> cos musi lezec. Albo zzera cie katabolizm, albo wystepuja braki mineralow - tu celowalbym w magnez. droga na skroty -> zakupic magnez, droga kulturysty-> zbudowac diete ktora zapewni ci zdrowe [...]

katabolizm-i jego tempo to wymysl marketingowcow (w sensie, ze jezeli nie wypijesz zaraz balka/amin/innych codow to cie dopadnie)

bialka pownieneś spożywac po treningu 0,4 g /kg ciała ,powinieneś też jeśc białko przed snem , Odzywiając sie tak ja opisujesz marnujesz trening bo wpedzasz organizm w katabolizm Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

ja ci tylko powiedzialem tak aminki kiedys brałem ale w sumie ciezko powiedziec o ich dzialaniu mysle ze w jakims stopniu zmniejszyly katabolizm ale ja tam na twoim miejscu bym sie skupil na kretce i diecie szkoda kasy na aminki tak naprawde

bo bez sensu naczczo, nie przyspiesza spalania fatu, a nasila katabolizm. chociaż swego czasu się tak zalecało.