katabolizm

myślę że powinieneś zjeść potreningowca odrazu, aby ograniczyć katabolizm mięśni, a węgle jako część diety są potrzebne, więc jak najbardziej powinien je zawierać, tylko w mniejszej ilości.

Katabolizm jest minimalny ze względu, iż zabezpieczam się bcaa. Więc ponawiam pytania: jak długo mam nie jeść po aero, by wydłużyć proces spalania tkanki tłuszczowej oraz ile gram węgli mogę zjeść po tym treningu w moim przypadku (moja dieta i wymiary są w profilu). Pozdr Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-03-30 13:04:17

jesli jestem na low carb to moge dawac weglowodany tylko na sniadanie i po treningu (większość) czy przed tez trzeba dac? dobrze mi sie ćwiczy po posiłku białkowo tłuszczowym i nie czuje takiej potrzeby, ale czy to nie wpłynie negatywnie na masę mieśniową (większy katabolizm ) ??

Ostatnio poczytalem troche o katabolizmie i zaciekawil mnie ten temat. Czy powinienem przejmowac sie katabolizmem na redukcji? 1) Czy spozywajac zalozona ilosc makroelementow podczas redukcji moze dojsc do katabolizmu (zakladajac ze po treningu jem pelnowartosciowy posilek w nieduzym odstepie czasu)? 2) Czy spozywajac 3 posilki dziennie [...]

/? Niedostarczenie składników po treningu będzie oznaczało katabolizm. Jeśli masz sugestie to pisz, tym bardziej że ja o treningu pojęcia nie mam. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-27 14:36:33

[...] DB juz czeka na mnie na biurku. W pasie 83, ogolnie jestem mega zadowolony, idzie szybko, 4 posilki w ciagu dnia i ogolnie wysrane mam bez napinania, ze musze jesc juz bo katabolizm mnie zje%-) jak kiedys pisalem, jeden dzien w tygodniu wpyerdol taki jedzeniowy, ze ojojoj. Panowie powiedzcie mi co myslicie, ze powiedzmy jak juz dojde do [...]

siema, jestem na redukcji juz 5 tydzien wszystko fajnie idzie ale teraz na cykl wszedlem prop z masterem, do tej pory tylko sam clen, mam 95g wegli 139g fatu i 250g bialka, w sumie teraz o katabolizm sie nie boje , chce sie wyciac ostro, czy moge zejsc teraz do 30g wegli 100g fatu i 250g bialka ? czy bardziej jeszcze fat obciac?

no tak wielu czołowych zawodników jest powiazanych z jakąś firma wiec sciemniaja o katabolizmie ,np. białko na nocny katabolizm %-)

powiedzcie mi jeszcze co na to wszystko katabolizm, bo jakis plaski zaczalem sie robic fest

[...] to tam trzeba bedzie sie dowiadywac I nie odpisuj, i tak nikt nie bedzie Ci tu ukladal cyklu Panowie, troche rozumu prosze I prosze tez nie odpowiadac na durne pytania w stylu "powiedzcie mi jeszcze co na to wszystko katabolizm, bo jakis plaski zaczalem sie robic fest" Ci co odpowiadaja sa tak samo winni spamu jak ci co zadaja te pytania.

katabolizm to rozpad mięśni, a nie tłuszczu

katabolizm to nic złego?%-)

[...] metoda kulturystyczna jest najskuteczniejszą metodą wywoływania hipertrofii, jednakże inne też mogą tak działać i nie stanowić zagrożenia dal mięśni. No i ostatnie caly ten katabolizm, jezeli cwiczymy dla siebie nie planujac 45+ cm w rece nie przejmujmy sie tym za bardzo. Trzymajmy sie zdrowego odzywiania i bedzie ok. właśnie ja sie trochę [...]

[...] łydek poleciało. A wysiłek tlenowy mięśnia rozwija jego kapilary miej inaczej, co również przyczynia się do lepszego ukrwienia mięśnia (lepszy anabolizm). Odnośnie tego 'bez katabolizmu nie ma anabolizmu' to chodzi o to, że bez zniszczenia włókna mięśniowego (katabolizm) nie ma jego odbudowy (anabolizm) - odbudowy oczywiście z nadwyżką (wzrost [...]

[...] kalorycznego. A wysiłek tlenowy mięśnia rozwija jego kapilary miej inaczej, co również przyczynia się do lepszego ukrwienia mięśnia (lepszy anabolizm). Odnośnie tego 'bez katabolizmu nie ma anabolizmu' to chodzi o to, że bez zniszczenia włókna mięśniowego (katabolizm) nie ma jego odbudowy (anabolizm) - odbudowy oczywiście z nadwyżką (wzrost [...]

[...] treningiem 5 g w dni treningowe i 5 g rano na czczo w dni nietreningowe. Gainer głównie okołotreningowo , rano zaraz po przebudzeniu węglowodany o niskim IG i białko aby zachamowac nocny katabolizm, podobnie na noc przed snem samo białko np twaróg poczytaj bo to poprawi Twoją wiedzę i dodatkowo sprawi że trening będzie bardziej efektywny pozdro

Panowie co wy jecie przed snem żeby ograniczyć katabolizm?Jakie znacie produkty bogate w białko które jest powoli wchłaniane?

Katabolizm jest przereklamowany, szczególnie ten nocny :) Odpowiedziałeś sobie w 3-czim zdaniu. Liczy się całodobowy bilans, dodatkowo lepiej Ci się będzie spało przy pewnej dawce węgli

Nic Ci nie będzie treść żołądkowa jakiś ta m czas się trawi i na pewno nie jest to 2 godziny, spokojnie do rana nic Ci się nie stanie. Katabolizm może nastąpić ja organizm jest słabo dożywiany. na noc organizmu nie ma co napychać organizm ma odpoczywać a nie męczyć się z trawieniem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-13 21:42:16

[...] nie zapłacisz pracownikom dostatecznie to nie będą mieli motywacji do budowania domu aż tak szybko (dostarczenie węgli i tłuszczu), a nawet mogą być wściekli i niszczyć dom (katabolizm). Jak dostarczysz pracownikom za dużo cegieł (białka) dziennie to wykorzystają tyle ile mogą a reszta się zmarnuje. Podobnie - duży dochód sprawi że będą [...]