katabolizm

[...] na basen panny wyrywac ;) Myślę, że jeśli przyłożysz sie do treingów na 100%, zapewnisz swoim mięśnią odpowiedniej ilości białka, minerałów , węglowodanów i zadbasz o swój katabolizm bedzie okej. Poprezeglądaj linki z dietą, treningiem, pewnie sam znajdziesz wiele interesujących Cie odpowiedzi. Trenujesz brzuch? Spróbuj aerobicznej 6 waidera. [...]

Pasuje cos podlozyc bo po cyklu coe zje duzy katabolizm

Spadło , bo zaprzestałeś dostarczać substancji które powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych. Fajnie jest NA No-Boozerach, po odstawieniu Pompa już nie jest taka super. Ale jeśli miałeś odpowiednie odżywianie podczas CYKLU i dobre treningi (które były o wiele mocniejsze na Nitro i bardziej motywujące) jak i odżywianie po CYKLU Efekty w postaci [...]

[...] triceps to nie ma ch.. we wsi, żeby Ci coś urosło w ręku.. Twoje mięśnie ulegają " przemasakrycznemu " treningowi, który zamiast pobudzać anabolizm powoduje katabolizm. Skoro chcesz trening na 3 dni uwzględniając Twoje to polecam: Wtorek: Klatka, Biceps + przedramie Czwartek: Nogi, Barki + kaptury Sobota: Plecy, Triceps + brzuch [...]

Nie zwróciłem uwagi że chcesz to brać jako NO a nie cykl z krety. No starczy, kretka pomoże powstrzymać katabolizm, tylko po co skoro są normalne staki pompujące, dające kopa bez kretki. Np crack, NOZ, NOIZ 4, white flood, itd

kreatyna na redukcji, przynajmniej w teorii ma szereg zalet ogranicza katabolizm mięśniowy, pozwala utrzymać parametry siłowe, zapewnia większy komfort treningów

[...] spowoduje chęć wyrowniania strat glikogenu w naszych mięśniach. Wiaze sie zaraz za tym wykorzystanieczesci aminokwasów z mięśni może na drodze glukoneogenezy ktore przekonwertowane zostana w glukozę i głównie stąd wspomniany katabolizm. Dalej juz nie bede drazyl bo mam za soba dzisiaj 1000km autem i jestem jeszcze w malym transie. pozdrawiam

Dzięki za kopa! Zaczęłam jeść normalniej Katabolizm już mi nie grozi - liczę więc, że tyć od powietrza nie będę ale uwierzyć nie mogę, że tak się dałam wrobić osobie, którą miałam za wzór - schudła 40kg w pół roku i od pół roku wagę utrzymuje.

[...] nie będziesz produkował. Czyli po pierwsze zapomnij o seksie, po drugie znaczna przewaga estro i prl sprawi, że po prostu fizycznie będziesz się czuł źle, ogólny dołek a może nawet deprecha. Do tego katabolizm będzie hulał równo zatem poleci znaczna większość, jeżeli nie wszystko co uda Ci się zyskać na cyklu a to dodatkowo pogłebi depresję.

V3gas ladnie to wytlumaczyles ale idac twoim sposobem dedukcji tak samo mozna powiedziec ze po treningu glutamina jest zbedna przeciez wtedy bierze carbo ktore tez powstrzyma katabolizm.... Poza tym glutamine nie traktuje sie tylko jako antykatabolik (przynajmniej ja mam takie zdanie) ma tez inne dzialanie.... [...]

Na początek jednak obciąłbym troche aeroby potreningowe do 10 minut. Chyba, że wiesz że to na Ciebie podziała, to ok. Nie znam Twojego ciała. Zainwestuj w BCAA bo przy takiej ilosci aerobow i minusie w diecie katabolizm gwarantowany i to masakryczny.

przy diecie z dodatnim bilansem o katabolizm nie musisz sie martwić, ale jak chcesz i jak finanse pozwola mozesz dorzucic BCAA około treningowo

[...] dobre antykataboliki,które napewno przyczynia sie do lepszej regeneracji tym bardziej ze na bombie zazwyczaj mamy duzy progres i cwiczymy duzo intensywniej,a co za tym idzie katabolizm jest ogromny.Stack przedtreningowy moim zdaniem tez jak najbardziej w celu jeszcze efektywniejszego treningu,aminki proste jak masz kaske mozna dorzucic,choc jesli [...]

Mozesz do tego podejsc jeszcze w ten sposob: carbo odbudowuje zasoby glikogenu w organizmie i zatrzymuje katabolizm potreningowy + ewent. proteiny sa budulcem do szybkiej odbudowy miesnia pozniejszy posilek dostarcza mu normalnych wartosci odzywczych Ilosc okresla sie indywidualnie na podstawie prob i bledow. BTW: nigdy nie polecalem 150g ryzu w [...]

Wyśmiałeś mnie?wow! Czyli wg ciebie to carbo nie za bardzo powstrzymało katabolizm? To licho...

krejtos1 HMB jadłem wszystko z zaleceniami producenta, po prostu chciałem tym powstrzymać katabolizm co do aminokwasów się nie zastanawiałem ale myślę, że można było spróbować. Wiadomo, że na takim cyklu nie zejdzie się do jakiegoś dobrego poziomu BF ale mi to wystarczyło, przynajmniej się uwidoczniły mięśnie brzucha i pozbyłem się nadmiaru [...]

20 min w tempie tlenowym ujdzie po siłowni masz już i tak mega katabolizm, szkoda go pogłębiać jeszcze dodatkowymi aerobami. Najlepiej jakbyś biegał w dni bez siłowni aeroby bądź hiit, efekt spalania tłuszczu taki sam, a mięśni więcej zaoszczędzisz. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-10-30 22:24:23

[...] wiecej kalorii niz wykorzystuje bo chudnac nie ma z czego... Co do samego biegania nigdy nie biegaj przed jedzeniem z samego rana! Nie dosc ze organizm jest jeszcze w stanie katabolizmu nocnego a zwlaszcza gdy mu nie dostarczasz odpowiednich odzywek, a do tego bieganie ktore mocno wieksza katabolizm... Biegaj ok 3h po posilku w tedy nie musisz [...]

Nie no spokojnie kolego, podstawy znam. Zależy mi tylko, żeby nie zjeść mięśni i nie zjechać z wagi. Uważam, że to możliwe. Stąd potrzebuję porady, żeby również odpowiednio zahamować katabolizm. Jakie witaminy i co to o3?

[...] Ci ze za dużo przy robieniu masy wbrew pozorom ważniejszy jest sam odpoczynek, sen, regeneracja niż ciężki tren. Bo jeżeli będziesz za dużo trenował to nic nie urośniesz (katabolizm ) i trening nigdy nie powinien być dłuższy niż 90 minut. Ma być krótki i intensywny. Jeżeli jest Ci lekko to zwiększ ciężar a nie ilość. Na masie powinno się [...]