[...] po trenignu, ewentualnie odżywke typu carbo.Carbo zabezpiecza zapotrzebowanie energetyczne i odbudowuje glikogen, zas tauryna wspomaga przemiany anaboliczne i lagodzi katabolizm potreningowy. Co do cytrynianu możesz pokombinować.Albo kupisz jedno opakowanie i bedziesz dawkowal 3g dziennie przed snem lub rano po przebudzeniu(starczy na ok. [...]
Oslabiony organizm jest bardziej podatny na katabolizm i dodatkowym treningiem nic nie poleprzysz jak to juz napisali koledzy. Odpocznij i jak wyzdrowiejesz ocen jak sie czujesz i wtedy cos pomorzemy. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]
Tauryna : Preparat uzupełniający diete w tauryne - aminokwas egzogenny dla organizmów wzrastających i regenerujących się po intensywnych wysiłkach. Tauryna poprawia bilans azotowy, hamuje katabolizm, przeciwdziała zmęczeniu, zwiększa wydolność, ułatwia domięśnowy transport glukozy i kreatyny. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-19 09:45:30
powiedz kumplowi ze alkohol zwieksza katabolizm wiec odpowiedz ma jak na dloni, druga sprawa to odwodnienie, ale jak wypije raz na czas to az tak bardzo tego nie odczuje, mysle ze zalana nocka cofa o jakies dwa tygodnie do tylu z treningami, duzo zalezy od organizmu ale zawsze dziala negatywnie na budowe masy
[...] jego syntezy. W badaniu przeprowadzonemu w 1997 przyjrzano się skutkom podawania wysokich dawek HMB owcom (1). Ku zdziwieniu, HMB nie posiadało żadnego wpływu zarówno ani na katabolizm ani też na anabolizm. Co więcej, nie działało ono w normalnych warunkach. Różnica pomiędzy testami przeprowadzonymi na owcach i ludziach polega na tym, iż u ludzi [...]
[...] jasności, czy zjawisko to ma udział w rozwoju masy mięśniowej - czy nowych komórek powstaje więcej, czy tylko tle, ile uległo zniszczeniu?... Kaspazy prowadzące apoptozę i katabolizm białek włókienek mięśniowych są hamowane przez tlenek azotu (NO) na drodze nitrozylacji. Tlenek azotu jest też nizbędny do łączenia się komórek satelitarnych i ich [...]
katabolizm podczas snu to mit - poczytaj sobie badania w tym temacie w procesie wędzenia ryb wytwarza się rakotwórczy beznopiren, jak również makrela po treningu nie jest dobrym wyjściem, tak samo jak łosoś, właśnie ze wzlgędu na zawarty tłuszcz. przeżuć rybkę na inny czas dnia, a po treningu mięcho. oczywiście nie mówię, że umrzesz od ryby po [...]
[...] skalę - owszem jest pomocna przy budowaniu masy, ale przy redukcji tkanki tłuszczowej zachowuje te same właściwości - pozwala zwiększyć/utrzymać siłę, wytrzymałość, hamuje katabolizm, zwiększa motywację...można by tak długo i długo... Czyli - połączenie kreatyny ze spalaczem sprawdzi się zarówno podczas diety masowej, gdy zależy nam na [...]
Może to dziwnie zabrzmi, ale jak wezme np. na noc to WPC to czy nie bedzie takiej sytuacji, ze tylko kilka pierwszych godzin snu bedzie zabezpieczone w białko, a potem jako ze się szybko wchłonie reszte snu bedzie atakował katabolizm?
[...] "odkwaszacza". Jon amonowy nie tylko zmniejsza kwasowość środowiska komórkowego, ale równolegle pozostaje najważniejszym depozytem azotu pozabiałkowego, hamującego katabolizm i stymulującego anabolizm białek mięśniowych. Z uwagi na te właściwości L-norwaliny, postrzegana jest jako niezwykle skuteczny środek anaboliczny, zdolny tworzyć [...]
Dobra ba zamowione z małym dodatkiem tauryny pozostało bcaa i tu pytanie do was czy glutamina pomoże zachamowac katabolizm? Jeśli tak to co powiecie na to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html tylko czy tak mala dawka wystarczy 1g glutaminy? Dodam ze te bcaa by mi pasowało przed treningiem Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-05-21 [...]
po treningu musisz dostarczyc wegli zeby uzupelnic glikogen moim zdaniem'najgorszy'katabolizm,to ten nocny. zeby go zminimalizowac dobrze jest wziąsc przed snem bialko wolnowchłanialne,a rano 2g tauryny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bcaa teoretycznie hamują katabolizm, carbo również + regeneruje. Białko po treningu może przeszkodzić zjeść porządny posiłek, może zapchać i zamulić. Mi bardziej pasuje własnie taka układanka, z własnego doświadczenia, jaka jest róznica dla ciała, można teoretyzować. Dodając niski staż tego Pana, uważam ,że nie ma co tak wszystkiego walić na raz, [...]