katabolizm

no gdybym wział ją po treningu to by zmiejszyła katabolizm. o glukoze biore odrazu po treningu i teraz po glukozie sie wydzieli insulina a jak potem wezme tauryne to znow ona działa na insuline i czy nie ma konfliktu

możesz je stosować zaraz po przebudzeniu i przed snem aby zatrzymać katabolizm

Ja dodałbym 10g oleju lnianego. Pięknie spowolni przyswajanie białka. W nocy jest to przecież istotne, bo dzięki temu nie masz problemu z wpadaniem w katabolizm. A poza tym smakuje mniam mniam

[...] i termogenne. Powoduje zwiększenie objętości oddechowej, stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, zwiększa ciśnienie krwi i, w rezultacie, dowóz tlenu do tkanek. Nasila katabolizm tłuszczów i białek organizmu, jednocześnie hamując syntezę glikogenu. Ma działanie rozkurczające na mięśniówkę gładką, jest zatem lekiem rozkurczającym oskrzela i [...]

Kazeina! - wolniej sie wchlania, dlatego mozna przesunac nocny katabolizm na wczesne godzinny poranne. Kazeina BV= ok.77 Serwatka WPI BV=159 a WPC=104 Optimum to mix WPI i WPC (90% WPI) Pzdr

Sloniu!Po treningu powinno się hamować katabolizm.Kreatyna jest bardzo słabym antykatabolikiem.Można ją brać po treningu jeśli bierzesz też np.glutamine.

STARY!CO TO ZNACZY"ABY ZATRZYMAC KATABOLIZM"?CZY TY PRZECHODZISZ JAKAS GLODOWKE?JESTES CHORY?CZY TYLKO CHCESZ PRAWIDLOWO ZASTOSOWAC SUPLEMENTACJE,Z WSZYSTKIMI KORZYSCIAMI,JAKIE ONA PRZYNIESIE?WIEC JESZCZE RAZ :NAJWAZNIEJSZY MOMENT PRZYJECIA KREATYNY,TO OKRES ZARAZ PO ZAKONCZENIU OSTATNICH SERII NASZEGO TRENINGU!!!NAWET PRZED [...]

zma nie stosowalem. cynk biore caly czas. glutamina poprawia odporność, magazynuje azot, hamuje katabolizm, uwalnia hormona:), jest potrzeban do syntezy, uwadnia, jest najważniejszym aminokwasem itd. bla bla

[...] że nie będę dla takiej bzdury zaśmiecał forum, ale skoro już ktoś to zrobił... No więc, ja też jestem lekko przeziębiony i mam stan podgorączkowy. Jestem na redukcji i pytanie brzmi czy przeziębienie nie zmieni treningu w coś odwrotnego? Czy przy wysiłku nie nastąpi katabolizm? Generalnie energie na trening mam i bym poszedł :) pozdrawiam,

taa, 75kg mezomorfik, 3700kcal, chciałbym to zobaczyć a co do supli, przy robieniu masy nie sa potrzebne antykataboliki (przy diecie z nadwyżką ciężko o katabolizm;) ) a regeneracja i tak jest przyśpieszona na głębszy sen - tym samym szybszą regenerację możesz wrzucić zma przed snem [...]

[...] wzgledne ;) ) -Napewno nie wolno ci przestac cwiczyc i stosowac diety -Zaczac nowy cykl albo zastosowac mostek miedzy cyklami -tauryna/glutamina/i aminki powstrzymuja katabolizm -kreatynka - ktos cos mowil o tym... -no i jesli chcesz miec minimalne spadki stosuj SAA po ktorych waga tak znacznie nie spada... jak decka itd... No i pamietaj [...]

Okay dzięki za informację :)) nie byłem pewien, bo jedni mówią, że katabolizm zaczyna się dopiero po 40h nic nie jedzenia, a drudzy, że IF jest do dupy, a przed treningiem na czczo trzeba się zabezpieczyć BCAA i już w końcu nie wiedziałem jak to jest.

Tu wiele czynników ma znaczenie od tego jak szybko wejdziemy w katabolizm, pytanie zbyt złożone i nikt nie udzieli odpowiedzi,... idealnej Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-27 16:32:31

a i jeszcze jedno aby ograniczyć katabolizm po całym bieganiu zjedz biało jak zjesz je z węglami to nie bedzie tak topić wtedy tłuszczu i masa masa a jak tak ci zależy to zazuc te kartacze

a nie spadnie mi w bicu bo to dla mnie najwazniejsze ? a nie chce spadkow ale dobrze ze to nie byl katabolizm bowidze ze sie znasz

panowie bez przesady. około 6.30 koncze pierwszy posilek bialkowy i okolo 10.30 zaczynam drugi posilek bialkowy. pomiedzy mam posiłek (albo może lepiej nazwać go połposiłkiem) skladajacy sie z jablka. gdzie tu widziecie miejsce na katabolizm???

Nie zrozum mnie zle, to nie byl atak, czy cos w tym rodzaju. Tylko uwazam, ze nawet jesli by wystapil katabolizm przez noc ( a wystepuje z pewnoscia) to przy dobrym odzywianiu, nie bedzie to czynnikiem majacym nawieksze znaczenie dla masy/redukcji, jak kto woli. Na noc zajadam przewaznie jaja, nie martwie sie bialkiem, a jesli juz, to zwykle [...]

"Przyjmijmy, że kazeina wchłania się ok. 7h dokładnie nie pamiętam przeważnie sypiam ok. 8h także śpię spokojnie całą noc i nie martwię się o nocne odżywianie mięśni. " mit mięśnie odżywiać? one w nocy pracują niewiele..odpoczywają.. zjedz jakiekolwiek białko bo katabolizm i tak nastąpi bo musi, takie jest odwieczne prawo natury.. zdr

[...] z pomocą przychodzą białka na noc Czyli sugerujesz, że białka o różnych frakcjach nie dostarczają aminokwasów znacznie dłużej(przez co mięśnie są dłużej żywione i szansa na katabolizm jest mniejsza) od zwykłego np. białka WPC ? nie dziwi mnie spożywanie węgli na noc jeżeli mówimy o zawodnikach jest wiele różnych sztuczek o których się nie pisze [...]

Dodasz troche oliwy z oliwek i będziesz miał wchłanianie na poziomie kazeiny:-) WPC na noc jak najbardziej sie nadaje. Nocny katabolizm to bujda na resorach:-)