bcaa to też antykatabolik ;-) sprecyzuj pytanie, co masz na mysli "jakies antykataboliki" Pytanie sprecyzowane: co najlepiej stosować na katabolizm? :)
[...] juz bedzie lepiej? Porcja jak przed treningiem :) po wyplacie kupie bialko, tylko chce poki co z tym bcaa zobaczyc czy jest taka opcja mozliwa zamiast bialka.. to bialko wolalbym brac z rana do sniadania z musli by zatrzymac katabolizm.. Zmieniony przez - fOx071 w dniu 15-4-2015 13:22:06 Zmieniony przez - fOx071 w dniu 15-4-2015 13:24:32
[...] :P Czyli podsumuwując generalnie tylko w dzien treningowy biore tą podwójną dawke bcaa, ale jak to jest z dniem nietreningowym, czytalem ze z rana warto brać żeby zahamować katabolizm który przez noc mogl nam spalic miesnie, i szczegolnie warto wziac jak mamy na celu z rana pobiegac na czczo, co jest najlepszą opcja na spalenie tłuszczu - [...]
Głoduj i jedz samo białko, i też popadniesz w katabolizm.A gdy nie będzie głodował i jadł samo białko (co właściwie jest prawie niemożliwe -tzn. zawsze oprócz białka są śladowe ilości tłuszczu i węglowodanów)
Głoduj i jedz samo białko, i też popadniesz w katabolizm. No więc cały czas piszesz żebym głodował, ale ja nie chcę głodować i nie głoduję :-D Szajba odkąd zwiększyłem sól i objętość treningów czuję się jakby lepiej ;-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-29 10:21:21
a nie spalasz?? z wieczornej kazeinki juz raczej nic nie zostalo.. a glod spory bo i w zalodku pusto.. ja zawsze jak sie przebudze ide zjesc cos lekkiego, by w miare ten katabolizm przystopowac na tą godzinke a i komfort psychiczny lepszy jak wiesz, ze nie zzerasz swoich miesni Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-25 21:25:58
nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pytam tutaj.Czy w kontekscie tego ze łatwo się otłuszczam w okolicy od pępka w doł i ciezko mi zbudować mase miesniowa(typowo na nadczynnosc kortyzolu wyglada mi to,katabolizm ) warto zrobic sobie badanie kortyzolu w lab?
Obciążać,obciążają-ale dosyć lekko-jeżeli zabezpieczasz się odpowiednio przed biegami posiłkiem pełnowartościowym(czyt. katabolizm,nie tylko nóg)-nie masz się czym martwić. Ale uważaj z tym bieganiem przed treningiem-bo wpływ na jego przebieg może mieć spory. Co ty biegasz do pracy ?? Szaunima Filmy może i gdzieś są-ale szukanie na pewno zajęło by [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
też mnie rozp*****lają fanatycy twaróg+oliwa na kolację :)) generalnie to jak się oj**ie na kolacje co innego niż twaróg to w nocy katabolizm. I to też 1h przed snem, a jak idziecie spać później niż 2h po twarogu to trzeba jeszcze kazeine z treca
[...] składników B:45%, W:25%,T:30%. Jest to dieta hipokaloryczna opracowana przez jednego takiego znanego gościa. Nastawiona na powolne spalanie tłuszczu z zachowaniem masy mięśniowej (tzw. kontrolowany katabolizm). Podstawą jest lekki minus z dużą ilością białka. Posiłki węglowodanowe tylko rano i po treningu. Tak będę jechał do końca konkursu.
Ja zeżarłem 2 tortillę z kurakiem o 20 i wypiłem 3 piwka, w końcu dłuugi week Teraz twaróg na katabolizm i spanko. Jaa89 - sam sobę szykuję posiłki Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 22:38:57
[...] spożycie po prostu zwykłego posiłku na jakieś 30 min po treningu - bogatego w ww złożone, białko i zdrowe tłuszcze a czkolwiek z 2 strony przyjędie ww po treningu zmniejszy katabolizm i ryzyko utraty mięśnii - które wiąże się przecież bezpośrednio z szybkością metabolizmu Moim zdaniem to czy dodać porcję ww po treningu czy zjeśc po pewnym czasie [...]
A co to za efekt dałeś na fotki ? Fajnie podkreśla każdy szczegół %-) A co do VLCD - jak myślisz - dużo mięcha straciłeś ? Dieta ta bez podkładu SAA jest tak demonizowana, że hoho. Katabolizm wszechobecny, palenie mięśnia z sekundy na sekundę itp. A forma wcale zła nie jest mimo 2 miechów "diety dla masochistów" :-D Zmieniony przez - Cayek [...]
@natalijka: kupilem jakis czas temu a szkoda żeby się zmarnowalo tak szczerze mowiac @wakor: niby fajnie ale jest stres że nie dojadam np haha @dideek : dokładnie, katabolizm mnie zje i co zostana same kosci %-) w Pl nigdy nie beda dobrze placili chyba ze cisnie się "na lewo" :-)