katabolizm

jezeli rano nie bedziesz bral expandera to mozesz stosowac aby zachamowac katabolizm glutamine czy BCAA lub aminokwasy jak slusznie zauwarzyles Mozesz takze po prostu rano po przebudzeniu pic porcje izolatu z woda a po 20-30 minutach sniadanie- co jest wyjsciem bardzo dobrym jesli chcialbys kupic ktorys z tych suplementow to polecam l-glutamine i [...]

a czy taka ilosc, powiedzmy 250 g zahamuje nocny katabolizm ?? czy warto do tego dorzucic jeszcze jakies weglowodany??

hamuje katabolizm poprostu ciezko strawny jest te wegle w nim to laktoza?

co do wypowiedzi Karmowskiego to każdy ma swoje zdanie są zwolennicy węglowadanów są zwolennicy tłuszczy,tak samo kazdy model odżywiania ma swoich zwolenników i przeciwników,przez ostanie lata jest duzo kontrowersji bo odeszły do lamusa tłuczone przez lata zasady o jedzeniu od rana do nocy,słynny katabolizm itd

[...] zupa mleczna, albo porcja jajecznicy z chlebem. Trzeba kombinować, a jedynie pamiętać, żeby w każdym posiłku była porcja białka. Aha, i jeszcze przed snem porcja twarogu na katabolizm. Przez te dwa miesiące nie złamałem zasady z częstotliwością jedzenia posiłków ani razuu... no może z dwa Po dwóch miesiącach takiego jedzenia, przytyłem ponad [...]

Nie zawracaj sobie 1cm w bicepsie. Patrz na całokształt sylwetki ,najważniejsze żeby była proporcjonalna. Jeżeli redukujesz to musisz brać pod uwagę również utratę masy mięśniowej. Oczywiście dbamy o to żeby zatrzymać katabolizm,jednak całkowicie tego nie unikniemy.

[...] kurczaka", bo po ugotowaniu zmienia się waga mięsa i tak podany składnik przekłamuje np. ilośc białka. Serio jesz gotowaną pierś z kury? Ja jeszcze tak głodna nie byłam, żeby takie suche, trociniaste mięso jeść;-) W ostatnim posiłku nie musisz unikać ww. Ani dawać twarogu - ani katabolizm w nocy nie szaleje, ani twaróg przed nim nie chroni.

[...] z tym że od posiłku po siłowni powinno upłynąć z 1,5 godziny aby te aeroby były efektywniejsze ad. 2 jeśli będziesz utrzymywać odpowiednie tętno i dobry rozkład posiłków katabolizm ci nie grozi (rozumiem że w każdym przypadku po aerobach jesz albo posiłek albo odżywkę białkową) ad. 3 HIIT nie pasuje za bardzo do Twojego rozkładu dnia, [...]

TOBY carbo po treningu hamuje katabolizm i odbudowuje zuzyte rezerwy glikogenu miesniowego, odzywka wyokobialkowa bedzie dobra za jakies 30 minut po treningu, gdyz wczesniej moze byc wykorzystana na cele energetyczne. Życie jest za krótkie by być małym.....

ja sądzę ,że powinno się brac cały czas ale jak ktoś nie ma siana to niech lepiej weźmie po cyklu i chociaż trochę powstrzyma i tak duzy katabolizm mięśni.

Po pierwsz bardzo wątpie że z takim urazem masz taką samą forme na siłowni co przed wypadkiem - dlaczego? ponieważ uraz = stan zapalny w organiżmie a to = katabolizm , po drugie pompa spowodowana jest odpoczynkiem jaki miały twoje mięśnie i poprostu dobrze zareagowały na trening , utrzymanie wagi spowodowane jest w dużym stopniu tym że mniej sie [...]

Za gówniarza trenowałem brzuch codziennie, po ok 200 brzuszków w kilku seriach. Miałem mocny i nie narzekałem. Teraz w ogóle nie trenuję, mam mocny, nie narzekam. Imo sporo tutaj demonizowania, palenie mięśni, katabolizm, hiszpańska inkwizycja, iluminaci i magnaci...

[...] kreatyny – najpopularniejszego suplementu podnoszącego poziom ATP (uniwersalny nośnik energii w naszym organizmie), przyspieszającego syntezę białek, hamującego katabolizm. Poddanie jej procesowi estryfikacji, oraz dołączenie cząsteczki kwasu jabłkowego, ma na celu podniesienie biodostępności (ilości wchłanianego przez organizm [...]

gadanie żeby pić białko na noc, by zapobiec katabolizmowi jest niejako w tym przypadku pozbawione sensu i logiki. e tak to już od dawna "nikt" nie gada. :-D Tak chociażby z dziś : http://potreningu.pl/articles/4323/nocny-katabolizm

Po przebudzeniu powinniśmy dostarczyć większą ilość białka niż jedno jajko... Czemu? Nocny katabolizm... Dlatego przy śniadaniu będę się upierał żeby wyszło na moje

to był Twój błąd. dieta 1000kcal to głupota, zwłaszcza jak ktoś wcześniej się masował. Katabolizm gwarantowany. Potrzebujesz ułozyć dietę z poczakowym bilansem -100 kcal lub na własną odp możesz odrazu uciąć 300 kcal. Do tego naal siłka + aeroby i zaczniesz palićtłuszcz. suple to dodatek, nie są aż tak istotne jak dobra dieta i ćwiczenia. pzdr, [...]

ale jezeli wierzymy reklamom (np. hmb) to w reklamie tauryny tez jest napisane ze powstrzymuje katabolizm

Tak każdy posilek dlatego pytałem o suplement mogacy zmninimalizowac katabolizm

Mogę czymś zastąpić twaróg na noc, czy jest on najlepszy, żeby powstrzymać katabolizm?

katabolizm to mit. Możesz dać mięso/ryby/serek wiejski i wiele innych.