katabolizm

hadesZiom2 : biegać 45 min dziennie? Przecież to czysty katabolizm. MyCurse : wrzuć w dni nietreningowe hiita=interwały zużywasz znacznie mniej kcal przy większym paleniu fatu i zmniejszonym ryzyku palenia mięśni. Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2009-03-08 22:31:44

W pon, sr i piat. cwicze rano (nigdy na czczo) siłowo (male obciazenie, duzo powtorzen DOBRZE ZE NIE CWICZYSZ W SILOWNI NA CZCZO - ALE ILE TO JEST "DUZO POWTORZEN"? POWINNO SIE TO ZAMYKAC W 15-GORA 20 POWT. W poniedzialek i piatek cwicze glownie nogi (rece i brzuch tez, ale w mniejszym stopniu) W srode koncentruje sie na brzuchu i [...]

maga byc zmiksowane platy itp. itd. da sie zrobic tez bez maki ale lipa. Lyzka maki nie zaszkodzi to sniadanie, troche wegli prostych sie przyda zeby zachamowac ten katabolizm.

może jest tak że złapałeś spory kawał mięśnia przestałeś grać zaczął się katabolizm i w miejsce mięśni wszedł tłuszcz. Polecam areobyi odpowiednie ćwiczenia siłowe tak jak masz wykroki i przysiady powinny być dobre masz diete?

JAKI JEST CEL DIETY???? MASZ WYLICZONE ZAPOTRZEBOWANIE??? lepiej z woda, nie martw sie o katabolizm jesli jest spelnione zapotrzebowanie btw na dzien to bedzie ok - nie jestes profesjonalista - ta odzywka z woda bedzie jak najbardziej, mleko lepiej nie po co Ci laktoza na noc. Co do diety jesli jest ona na mase to: - na czczo koktajl tzn carbo, [...]

Jak napisał boleslaw26-lekki posiłek składający się z ww i białka(przed rannym bieganiem ważniejsze jest biało,gdyż z rana jesteś narażony na katabolizm).Wysiłek powinien trwać przynajmniej te 20 minut,wtedy zaczyna się palić fat(lub zależnie od intensywności).

rozumiem ze te bcaa biezesz po to by nie palic miesni przy treningu redukcyjnym, ale ten rowerek na czczo ma sie nijak do ochrony miesni..bcaa nic ci nie pomoga wtedy..katabolizm miecha murowany!

[...] zjeść ww złożone, przecież one się nie zdążą strawić przez ten czas?? Swoją drogą kiedyś czytałem, że włąśnie warto chwilę przed treningiem wypić serwatkę, żeby ograniczyć katabolizm (tak samo zaraz po treningu)... A czy rezygnując z posiłku potreningowego w postaci ostrowii i banana i przesuwając posiłek z ryżem i kurczakiem to po jakim czasie [...]

O fak .. Czarny ja też robiłem cykla z nordioola i 4-ad i jest spox.. Szoho, Ciebie katabolizm rozwali z samych nerwów o to, żeby wziąć w odpowiedzniej minucie ten 1-t i z cyklu nici będą

[...] to trzeba go znalezc. Zapomniałem dodać ze robilem analize pierwiastkową włosa ale nic konkretnego sie nie dowiedzialem - nie polecam. Ogólnie to organizm jest nastawiony na katabolizm, mam szybkie trawienie, szybka energetyka, masa tabelek porownawczych, proponowana dieta, ale wszystko opisuje generalnie ektoformika. Nie pamietam juz dokladnych [...]

[...] oliwą to już wiadomo, wedle własnego uznania. Mi osobiście oliwa dodaje odrobinę lepszego smaku do samego twarogu. Nie mówiąc o tym że trochę tłuszczy na noc powinno być, chyba że ma chłopak szybko wpaść w katabolizm. A tak na boku, za tą twoją upierdliwością nikt ci jeszcze nie przysadził?? :p Zmieniony przez - Wandume w dniu 2009-06-20 15:46:56

[...] partii mogą być 3 i staraj się powtórzenia robić mniej wiecej 12-10-8-6 Trening powinien trawać góra 1,5 godziny gdyż po tym czasie spada poziom hormonu wzrostu i dopada nas katabolizm. 12-16 serii na dużą partie (klatka, plecy, barki) na małe partie (biceps, triceps, 9 wystarczy. Na początek polecał bym łączyć klatke z tricepsem, plecy z [...]

[...] i liczenia, je wtedy kiedy jest glodny (nie objada sie jak swinia, nie wmusza posilku na sile bo otworzylo sie okno anaboliczne, nie napycha sie 15 minut przed snem, zeby go katabolizm nie zjadl w nocy, jak budiz sie rano, idzie do WC a nie biegnie do kuchni zjesc aminokwasy i rodzynki, nie zostaje wieczorem w domu zamiast wyjsc gdzies, bo musi [...]

hehe zapomnielisie o w moim odczuciu najwazniejszej rzeczy - treningu :D to on wysyla najwieksze antykataboliczne syganly dla komorek miesniowych :D inna sprawa adaptacja do rodzaju diety im dluzej robisz diete tym masz mniejszy katabolizm - organizm probuje przetrwac okres glodu :D

spotykam się z tym od dawna i zawsze się dziwię, że kobieta jest gotowa na coś czego w zyciu nie zrobi mężczyzna - czyli na katabolizm tkanki mięśniowej, po to żeby wskazówka na wadze poszła w dół. dlatego nieustającą popularnością cieszą się diety monoproduktowe, bezbiałkowe, srodki moczopędne itd. pozdr

Hehehe jak coś to zapodaj sobie przed seksem ze 2 miarki WPC albo ze 3 capsy tauryny <lol>, powinno zahamować "szkodliwy" katabolizm - pamiętaj godzina intensywnego seksu to 1000 kalorii w plecy

Katabolizm w organizmie występuje cały czas, więc kolego nie wypisuj takich bzdur że ktoś go sobie wymyślił

Ozzy ma racje mówiąc, że katabolizm zachodzi w organizmie non stop. To naturalny proces rozpadu różnych związków.

A mi szkoda takich ludzi jak Ty, katabolizm zachodzi w organizmie cały czas i nie chodzi tutaj nawet o spalanie mięśni, najlepiej nie wypowiadaj się na tym forum

przecież to jest yebana propaganda, ludzie obudźcie się kurva... rzeczywiście jak ktoś ma mało mięsa na sobie to jemu katabolizm nie straszny...im więcej mięsa tym bardziej trzeba o to dbać.