katabolizm

[...] zasobów uszczuplonego glikogenu mieśniowego i wątrobowego (choć do jego pełnego uzupełnienia dochodzi po kilku kolejnych posiłkach)a także zachamować powysiłkowy katabolizm białek mięśniowych. Choć z tego co czytałem niedawno i dowiedziałem się od innych to po wysiłku nie trzeba podawać węglowodanów ale niezbędna jest porcja [...]

nie musisz pisac artow ktore bede zawieraly wszystko o danym zagadnieniu... skup sie na tym co jest dla nas wazne - wplyw na zdolnosc do podejmowania wysilku, wplyw na przebieg pracy, na katabolizm, anabolizm etc... a reszte albo pomin albo o niej tylko nadmien...

to nie jest tez tak ze spala wszystki material energetyczny! dlate4go powstaje katabolizm , ktory jest w sumie dzialaniem ochronnym orgaznimu.

[...] wiecej hormonow katabolicznych. Zastanow sie nad tym, ja nie chce Ci juz mieszać. Pozniej odkladasz SAA a kataboliki dalej sa wysokie. Z ciekawszych rzeczy to przed cyklem lekko przejsc na katabolizm zeby organizm "Wyczulic" na pokarm i lepiej go przyswajal i wykorzystywal. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-07-03 00:44:39

[...] wolno dziala:P haha ale sadzac po skladzie to najlepsze efekty dalby stosowany na przemian z ECA np co 3 dzien ECA a co drugi nano vapor i plusem jest jescze to ze blokuje katabolizm miesni i zostaje po odchudzaniu wiecej miesa wspomniano tez o clenbuterolu ( nie polecam to lek na astme dziala podobnie do efki ale jest bardzo kataboliczny) [...]

"ŻEBY KATABOLIZM NIE BRAŁ ENERGI Z MIĘŚNI" - nie ma takich procesów. :) Wszystko zależy od celu, bo co na masie przejdzie, na redukcji jest już niedopuszczalne (gainery, czy owoce z białkiem) i na odwrót. ;-)

reszta tak jak wyżej napisałem jeżeli z tym białkiem na noc boisz sie o nocny katabolizm to wiedz ze jest on przereklamowany i nie warto sie nim przejmować

Do sera jak najbardziej pasuje, jeśli chodzi Ci o uwarunkowania smakowe to dodaj sobie rzodkiew, szczypior, czy cebulę, może pomidorka byle nie za wiele bo na noc nie ma co za dużo wrzucać warzyw, taki, mały dodatek dla smaku. A oliwę - czy inny, zdrowy tłuszcz - dajemy musowo do tuny czy twarogu, aby opóźnić katabolizm.

Dostęp do siłki będzie? Jeśli tak to na start FBW 1 zestaw. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - poradzisz sobie na pewno. Aeroby trwające ponad 1h odradzam, zbyt duży katabolizm

Wydawało mi sie, że to właśnie wieczorem organizm jest najbardziej podatny na katabolizm. Rano wydziela się najwięcej testosteronu, zas po południu chyba hormon wzrostu. A co ważniejsze/praktyczniejsze-ćwiczysz rano, masz potem cały dzień na jedzenie wartościowych posiłków. Dla mnie dziwne jest jedzenie po treningu tylko jednego dużego posiłku-bo [...]

za dużo ćwiczeń jak na 2x w tygodniu zauważ że klatka po piatkowym treningu odpoczywa Ci 2dni nie ma szans zeby sie zregenerowala i chocby nie wiem co bys jadl to i tak katabolizm bedzie przewyzszal anabolizm. Jesli juz chcesz robic klate 2x w tygodniu podziel sobie ja, np 1dzien 4 serie wyciskania na płaskiej sztanga i 4 serie rozpietki 2 dzien [...]

Rozregulowanie gospodarki hormonalnej, powazne spowolnienie metabolizmu, zaburzenia miesiaczkowania, bardzo szybki katabolizm bialek miesniowych i szereg innych powaznych skutkow dla organizmu nie wspominajac o wyczerpaniu fizycznym itp. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-02-21 18:29:48

bialko i witaminy tylko kup i polataj diete. ja serio pisze. po co ci aminy glutaminy? jak chcesz zahamowac katabolizm, do ogarnij odzywianie najpierw

[...] po zaprzestaniu brania kreatyny i czy da sie im jakos przeciwdzialac, skoro nie maja one charakteru katabolicznego jak to mowi. Myslalem, ze wlasnie glutaminka zahamuje katabolizm i wiele nie strace a teraz to juz nie wiem. Jakie sa orientacyjne ceny glutaminy i jaka mi polecacie? To mozna brac caly czas czy sa jakies cykle jak przy [...]

Nie radze biegac po powrocie do domu. To jest godzina odpoczynku dla miesni.One juz wtedy nie beda ci chcialy pracowac i wpadaja w katabolizm.Najlepiej od razu po treningu.Plecak mocno sobie zapnij jak nie mozesz nic innego z nim zrobic.Zamiast kilku par dresow kup sobie pas wyszczuplajacy za 26 zl.Co prawda Si2uiel ma inne zdanie (szacuneczek :), [...]

[...] (moje subiektywne zdanie).Zalozmy jednak ze postanowisz robic mase , wtedy sensowne bedzie przyjmowanie tych suplementow o ktorych wspomniales. Generalnie przyjmujemy je gdy katabolizm jest najwiekszy, czyli rano,przed treningiem,po treningu i przed snem na noc. Ten zesataw o ktorym wspomniales zastosowal bym nastepujaco, Na czczo kreatyne 3 g po [...]

" po treningu wypada wypic... " - nie. Organizm tuż po treningu bardzo kiepsko przyswaja białko ze względu na odpłynięcie większości krwi z układu pokarmowego do mięśni. "a jesli chodzi o sen to bardzo ludzie sobie chwala kazeine" - chyba sprzedawcy odżywek, którzy nabierają ludzi na mityczny nocny katabolizm.

[...] jedyne co to mozesz uzaleznic sie psychicznie. A ta forma uzaleznienia wiaze sie praktycznie z wszystkim co bierzesz. Mozna uzalezynic sie psychicznie od brania supli. Znam wielu facetow ktorzy musza ciagle cos brac bo inaczej wychodza z zalozenia ze nie rosna i katabolizm ich zjada. Wiec ciagle cos biora (uzaleznienie psychiczne). Pozdrawiam

CHUDY twarog jesc mozesz przed snem - bardzo dobry na nocny katabolizm.

[...] Typowo przed treningiem nie jadl bym w takim razie nic, ew jakies banany. Czym rozni sie w takim razie PURE BCAA od sfd albo http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Amino_whey_system-opis25848.html od CWS. Oba zawieraja aminokwasy, zahamowuja katabolizm i przyspieszaja regeneracje tak? Jezeli bede mial braki bialka w diecie, uzupelnie jakims wpc. : )