katabolizm

w jaki szybki sposób mozna przyzadzic danie ktore dostarczy i białka jak i węgli sami wiecie wakacje:/ gorąc jesc sie nie chce a masa spada:/

Siema na czym polega katabolizm jak go chamować ostatni posiłek musi byc czysto białkowy i chamuje katabolizm po tym posiłku musze iść spac od razu, czy niemusze?

jutro sroda popielcowa 3 posiki jak zminimalizowac katabolizm miesni mam w domu tauryne i M3 kreatin. Ile mozna wziasc max dziennie aby zminimalizowac katabolizm.

Miałem ciężki tydzień- 2 dni z rzędu spałem po 12h. Ominąłem śniadanie i 2 śniadanie. Myślice, że taką długą kimą mogłem spalić trochę mięśni. Wstawałęm tak po 12 czekałem z 2h obiad, przed i potreningowy oraz kolacja.

Nie zawsze jest okazja spożyć posiłek pełnowartościowy w określonym czasie, zazwyczaj przyjmuje się 3 h. Mam natomiast pytanie jaki jest maksymalny czas spożycia posiłku z białkiem, aby katabolizm nie zaczął hulać na dobre...

W ciagu tygodnia śpie 7-8h. Ale w weekendy lubie po leniuchować i śpie o 10-12. Wiadomo, białko wolnowchłanialne starczy na 8h. Czy przez te 2-4h mocno mnie zjada katabolizm? Duże następują ubytki?

Czy katabolizm mięśni dotyczy też osób które mają spory procent tkanki tłuszczowej ? Chodzi mi dokładniej o sen . Czy podczas niego jak nie zjem nic na noc to bedzie mi się spalać tłuszczyk czy mięśnie dostaną po dupie ?

Jemy o 08.00 nasze śniadanko takie jakie mamy w diecie. Po jakim czasie dochodzi do katabolizmu, jeżeli przez cały dzień jesteśmy na samej wodzie? Czy o 15.00 będę już trawić mięśnie?

Witam, ostatnio tak sie zastanawiałem - czasem biegnę rano do szkoły (ok 2km) zupełnie na czczo bo nie nadążam ze sniadaniem.. I tu moje pytanie - czy to nie zaszkodzi moim mięsniom? Nie spalą sie?

Wiem, bardzo powszechny temat już nie raz wałkowany ale w internecie spotkamy bardzo różnorodne odpowiedzi. Więc jak wyżej. Katabolizm nocny istnieje? Prosiłbym o odpowiedzi z uzasadnieniem czemu tak lub nie. Z góry dziękuje.

Witam! Z powodu kontuzji kolana (sport to zdrowie), jestem zmuszony odpuścić treningi kulturystyczne na 3 tygodnie. Proszę o radę, co zrobić, by nie stracić ciężko wypracowanych mięśni? I ile potrwa powrót do aktualnej formy? Pozdrawiam

Witam mam następujące pytanie czy jeśli czujemy głód to nasze ciało przechodzi w stan katabolizmu? jak wiadomo głód oznacza ze organizm potrzebuje kcal białka węgli itd czy to oznacza że spala wtedy nasze mięśnie? Pozdrawiam

Witam, chciałbym zapytać czy są jakieś produkty, warzywa, owoce, mięsa które redukują katabolizm mięśni ? Jeśli tak to czy możecie powiedzieć też czy ich działanie jest porównywalne do L-glutaminy ?

mam pytanie - czy jest jakis sposob aby miejscowo zmniejszyc mase miesniowa? chodzi o uda i lydki, rozrosly mi sie od aerobow, a musze trzymac konkretna wage:]

co należy spożyć po przespanej nocy by wyrwać się z katabolizmu postabsorbcyjnego: szklanke soku owocowego (węglowodany proste) czy raczej odzywke białkową?

witam, moglby ktos opisac wyzej wymienione procesy lub podac jakis link w ktorym jest to wszystko dokladnie opisane...szukalem ale niestety nic konkretnego niewidzialem... z gory thx.

Jesli trzymam dziennie 1,7g protein/kg na masie, ale pomiędzy 2.śniadaniem które ma 20g białka a obiadem mam 6,5-7 godzin przerwy to może mnie złapać katabolizm? Bo wygląda troche mało 20g na taki czas, czy to bez rożnicy?

Czy jeśli w ciągu doby będe dostarczał odpowiednią ilość kalorii i makroskladników, ale posilki będą nieregularne i niezbilansowane (np posilek bez bialka, albo niejedzenie przez 6-8h) to czy grozi mi ten cały katabolizm?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, która z tych diet jest bardziej kataboliczna dla mięśni.

Czy katabolizm jest bardzo groźny?? Ile kg czy moze g mozna stracic w ciagu roku, miesiąca?? .. TO JA ..