katabolizm

[...] pewna nauczke ze slubu siostry było to rok temu pomieszałem wodke z winem i powiem wam , ze przez 2 dni z wyra nie mogłem wyjsc jak wstawałem odrazu kosa i jak bym latał odradzam mieszanki takie natomiast za***ista jest woda z redbulem mniam!! ogolnie jak trzymam diete to piwka i jakas zapieknaka lub hot dog i jest si katabolizm zatrzymany

E tam wali mnie to Waga i tak dobrze idzie, miałem do wyboru albo sie umyć albo zjeć wolałem sie umyć Studia ważniejsze niż katabolizm, zresztą łykłem se HMB Odżwyki już na wykończeniu oszczędzam do suplementacji okołotreningowej.. Teraz zmiksuje sobie płatki, ser bialy, miód, bananka, orzechy i jeszcze mleka dodam pzdr.

hej 7 :-) chyba przetestuję teraz nie branie bcaa przed treningiem, mam nadzieję że katabolizm mnie nie zje

mi już białko na katabolizm nie wejdzie %-) Przejadłam się a praktycznie "nic" nie zjadłam %-)

[...] dieta, suplementacja, sen, relaks itd. A nad to wszystko dochodzi jeszcze genetyka ;-) Mimo wszystko uważam że kulturyści są przewrażliwieni na punkcie przetrenowania i katabolizmu ;-) najlepszy crossfitowiec Rich Froning trenuje 3x dziennie, a jego "rest day" to 1,5godziny na rowerze w dobrym tempie. Sylwetkę ma taką że w klasku na MP [...]

Taaaa swinki nie, ale cola zero to juz czasem ok......no bedzie katabolizm bez tego bialka przed bieznia i rodzynek po.......haha sie obsmialam. Sniadanie do 30 po wstaniu...a jak nie to cos sie stanie w 49 minucie? Metabolizm kaput czy jak?Kortyzol poranny zabije?

Katabolizm jak najbardziej zachodzi gdy nie je się zbyt długo lub przez zbyt długi okres je się zbyt mało.

[...] więc spałem do godziny 10:00. Z rana nie miałem apetytu od razu więc po przebudzeniu połączyłem białko i kretke, aby mnie mocniej porobiło, a także, żeby powstrzymać poranny katabolizm, czy jak to się tam nazywa, zanim zrobiłem śniadanie. poranna porcja MAAAASSSYYYYY a po jakiejś godzince nabrałem ochoty na pożywne śniadanie: Ta zmiksowana papka [...]

No to nie wiem czym dla Ciebie w treningu kulturystycznym jest efektywność w takim razie. To że dzisiaj wielu "guru" pisze że trening ma być krótki, bo zje Cię katabolizm, nie urośniesz, nie będziesz miał wyników - to raczej obecny trend a nie paradygmat. Gdyby dłuższe sesje treningowe były takie zabójcze i nieskuteczne - to w latach [...]

[...] odżywek białkowych wzbogaconych w substancje antykataboliczne. W przypadku dyscyplin (szczególnie wytrzymałosciowych) nalezy największą uwage skupiać na procesach hamowania katabolizmu powysiłkowego. Należy jednak pamietac, ze długotrwała praca mięśniowa (np. podczas biegów długodystansowych lub kolarstwa) przedłuża katabolizm powysiłkowy dosć [...]

[...] @400W. Sprinty to już masakracja. Potem dojechałem jeszcze na sam szczyt Alp co by mieć zaliczone %-) /SFD/2020/10/26/e141916786fe435a81c2d97a7da78c19.jpg /SFD/2020/10/26/f133a5f2f7054fd3a7909ba20fcddbfd.jpg Dziś były plany na siłowy ale nie wyszło z czasem. Czuję ten słynny katabolizm %-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-10-26 18:03:40

Ale co, myślisz że jak aminokwasów nie weźmiesz, to Cie zje katabolizm? %-) Poważnie ktoś w to jeszcze wierzy?

[...] do klatki 2s po 30 powt + 1 seria x 30powt spięcia Przed aerobami 12g bcaa z ultimate aeroby 21minut Spokojnie mógłbym pobiegać nawet i godzinę po siłowym, ale boje się o katabolizm więc pozostanę przy 20 minutach. Po treningu 12g purple wraath, po 15minutach 100g up your mass + 11g bcaa z infinity 4 Posiłek Świerzy szpinak + wieprzowina(muszę [...]

banan jest bold wiec jego sie nie jada !! trza bylo dodac dwie lyzki z puszki bialkowej i byloby prawie cool a tak co ?? katabolizm

Ja naturalnie normalnie się odżywiam zdrowo np. rano kanapka bo energie daje i powera wiesz ;] W szkole nie jem bo przecież nie będę pojemników brał lol jak wrócę to zjem to co jest typie bo nie będę gotował przecież nie ;] No a na wieczór twaróg żeby nocny katabolizm zatrzymać i git a nie tam jakieś odżywki

przecież bcaa i glutamine jesz, to się o katabolizm boisz? :)) no w sumie na IF też możesz jeść 6-7 posiłków, to po prostu kwestia taka że zazwyczaj trenuje się na czczo a potem ma się to okno

istnieje ale nie tak jak większość uważa, do tego muszą być spełnione warunki jak i do anabolizmu muszą być spełnione jakieś warunki jak słyszę teorię ludzi na siłce to mi się płakać chcę, sam sobie odpowiedz ile widziałeś osób które po treningu lecą do szatni wypić szejka bo katabolizm?

Przy wysokim zatłuszczeniu trudno o katabolizm, ale jak już schodzisz pod zawody z bfem to bardzo łatwo popalić kupę mięcha Sam po treningu lecę szejka

u Pani Chodakowskiej tylko batonik fitness po treningu na katabolizm

tak naprawdę większość osób bojących się katabolizmu to pryki które mają 45 w łapie przy 100cm w pasie i bfie 25% bo niestety redukcja okazuje się dla nich brutalna i łapa spada poniżej 40 - i płaczą że katabolizm ich zjadł tak tu się z tobą zgodzę, jak schodzisz poniżej tych 9-10% bfa to już jest większe ryzyko ale ja rzadko widuję takie osoby [...]