katabolizm

[...] ostatnich 2-3h zjadam ok 70% dziennej podazy kalorii. teraz nie wiem, czy to nic zlego, bo przeciez ilosc posilkow nie ma znaczenia, nie trzeba jesc 5-6 posilkow co 2-3h, a katabolizm to mit Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-09-29 11:23:03 Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-09-29 11:23:24 Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-09-29 [...]

[...] jak wygląda ten aerobic, ogólnie w dłuższym okresie czasu, a już szczególnie przy deficycie kalorycznym, długotrwałe biegi o niskiej intensywności (jogging) raczej powodują katabolizm mięśni, przykład: maratończycy. Jednak skoro Ty bez żadnego wysiłku podobno masz mocno rozbudowane uda, to jest to wina (dla innych zasługa) genetyki i cokolwiek [...]

i o co biega z tym niejedzeniem po 18? to jakiś chory pomysł,największy katabolizm jest podczas snu,chodzisz spać o 20?

[...] gorzej z rewelacyjną truskawką tego samego białka. Ogólnie produkt bardzo fajny. Szybkie wchłanianie zapewnia szybki dopływ aminokwasów do krwi co minimalizuje nocny katabolizm. Kofeina daje lekkiego "kopa" i czułem się jakby bardziej rozbudzony. Jak większość pisała cena dosyć odstrasza przeciętnego człowieka, dlatego [...]

[...] aminokwasy z hydrolizatu po czym uzupełniają ich działanie składowe izolatu i koncentratu Pierwszy zastrzyk aminokwasów ma za zadanie pobudzić organizm i wstrzymać nocny katabolizm hydrolizat koncentrat i izolat mają za zadanie podtrzymać ten efekt z jednoczesnym większym naciskiem na powstrzymanie katabolizmu oraz odżywienie organizmu Co do [...]

[...] ok, podaj jeszcze ile tam jest kcal i btw na treningu traci się nawet do 3-4 litrów wody, stąd te spadki wagi. tak długie aeroby nie są wskazane, zwłaszcza po treningu - katabolizm, adaptacja...po treningu max 20 minut, w nietreningowe imo hiit. Brzuszki daj w seriach po 20, z napięciem 2-3 sekundowym każde powtórzenie, duuuużo lepsze to [...]

[...] niż szybciej Twoja dieta, którą wkleiłeś stronę wcześniej, moim zdaniem jest jeden błąd: 1 posiłek - brakuje źródła białka, które jest niezbędne rano by zahamować nocny katabolizm. Dałeś kiepskie węglowodany w tym posiłku, wrzuć normalne, zdrowe płatki owsiane. pozdrawiam i życzę wytrwałości, nim się obejrzysz będziesz już tu pisał jak [...]

[...] sobie zostaw wolny i odpocznij bo się przeciążysz. To raz a dwa pilnuj żebyś nie zjadł ZA MAŁO bo przy takim treningu powinieneś szamać jak koń. Jak zaniedbasz szamę to Cię katabolizm dopadnie. Pamiętaj o najważniejszej rzeczy o której nigdy nie pamiętają początkujący. Jest to minimalna skuteczna dawka. Nie ma sensu się przeciążać bo zamiast [...]

Intermittent Fasting - koncepcja zyskujaca ostatnio na popularnosci. Pare luznych uwag w temacie: Z badan wynika, ze ten katabolizm o ktorym wszyscy tak trabia pojawia sie dopiero po PARU DNIACH poszczenia a nie w momecie jak przegapimy posilek lub spoznimy sie proteinowym szejkiem. Poza badaniami ktore to potwierdzaja, zdrowy rozsadek sugeruje, [...]

[...] że mam pełny żołądek to dodatkowo jeszcze pęcherz" nie skomentuj tego. Nie wiem co mają na celu te zabiegi więc nie rób tego. Domyślam się, że trenerowi chodzi o " nocny katabolizm : który takowy nie istnieje, i nie trzeba koniecznie dostarczać białka na noc Dieta to niczego, brakuje w niej tłuszczy zdrowych ale pierwsze co to punkt 1 bo [...]

[...] spalam sobie mięśnie, a wy piszecie, że mam je właśnie budować. No i co teraz?” – Białka tkanki mięśniowej są w ciągłym metabolizmie – to czy będzie przeważać anabolizm czy katabolizm zależy od ogółu diety, treningu i regeneracji organizmu. „Zastanawiają mnie też te moje ćwiczenia - kurcze czy KTOŚ WIE coś o nich? Czy coś mi dadzą i czy jest [...]

Naly też zauważyłem to niemruganie, nie wiem. gateway93 -komfort -brak czasu -efekty -nie wierzę w katabolizm i potwora z Loch-Ness pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-24 22:22:10

[...] duzo bez diety. przeczytaj sobie chociaz 10 wskazowek zywieniowych w dziale odzywanie. rano zaraz po przebudzeniu jedz posilek z duza iloscia bialka i weglowodanow, bo wtedy katabolizm jest najwiekszy. wazne sa takze posilek przedtreningowy (zebys mial sile) oraz potreningowy (gdy okno anaboliczne jest otwarte). no i jakis twarog, serek wiejski [...]

[...] również umiarkowany efekt psychoenergizujący, gdyż należy do grupy aminokwasów pełniących funkcje transmiterów w ośrodkowym układzie nerwowym. Jednocześnie ogranicza katabolizm białek mięśniowych oraz stymuluje syntezę białek spalających kwasy tłuszczowe w podskórnej tkance tłuszczowej. Tyrozyna jest prekursorem dwóch grup hormonów - amin [...]

[...] ! 2. HMBolic : Posiada polaczenie dwoch najsilniejszych na swiecie,zwiazkow wskazujacych dzialanie antykataboliczne- HMB i rozaniec gorski. Ponadto: -powstrzymuje katabolizm -zwieksza witalnosc -zwieksza tempo regeneracji -zwieksza przyrost masy miesniowej -lagodzi stres 3. Składniki aktywne Rhodiola rosea, utrzymując równowagę [...]

[...] mu niepotrzebne, które w takiej sytuacji „błąkają” się w krwiobiegu. Brzmi to strasznie, jednak wystarczy dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości BCAA i tego rodzaju katabolizm przestaje być dokuczliwy. Aminokwasy rozgałęzione mogą również chronić efekty ciężkiej pracy sportowca poprzez swoje metabolity, np. ketoleucynę, czy HMB. [...]

[...] od tego co chcesz robic... Rzezba jesli tak bo tak jest temat zatytuowany robi sie nie 3 razy w tygoniu a 6 conajmniej.Diety trzeba zrobic 2 poniewaz przed HIIT'em nie mozesz daj obfitego posilku takiego jak na silownie przedtreningiem...musi byc lekki i wystarczajaco pozywny aby zahamowac katabolizm miesni podczas wysilku... to samo z ABS jest

a czy katabolizm nie jest bezposrednim i NAJSILNIEJSZYM impulsem nasilajacym anabolizm?

wg mojej wiedzy jesli sa zapewnione odpowiednie warunki to im wiekszy katabolizm tym pozniej wiekszy anabolizm ale tylko do wyrownania strat (wylali wody od pelnego i nalali wode do pelna) jesli zachodzi dodatkowy czynnik zagrozenia np trening silowy rowniez nastepuje zabezpieczenie organizmu przed tym stresem w postacie odpowiednich zmian (np [...]

[...] bialkowa na wodzie:D chyba ze nie chcesz supli. odpuscil bym ta oliwe z okolotreningowych aby zminimalizowac straty tkanki miesniowej bo jak widomo po treningu organizm jest najbardziej narazony na katabolizm i nalezy mu jak najlepsze trawienie.Dodal bym wiecej orzechow do sniadania i oliwe do innych posilkow jesli bedzie ci brakowalo kacl.