Ile L-Glutaminy na porcję aby zatrzymać katabolizm rano. Ja daję 15-20g. Gluta w większej dawce podobno jeszcze obniża kortyzol. Co za tym idzie dzień staje się piękniejszy bez stosowania używek cięższych :-P To był sarkazm odnośnie waszej rozmowy z Popurim. I tak wszyscy wiemy, że będziecie rozmawiać o sterydach anabolicznych i syntholu. Bajera [...]
[...] mięśni, aminokwasy z białek dostarczają "cegiełek" do ich budowy. Aminokwasy dostarczane z pożywiena bogatego w białko podnoszą syntezy białkowe oraz zapobiegają katabolizmowi. Badania naukowe udowodniły, że do budowy mięśni potrzebna jest właśnie duża ilość białka. Jeśli nie będziesz spożywał odpowiednich ilości białka nie [...]
[...] jak spala 1000 dziennie (i w efekcie organizm dostaje 1500). Dlatego tez trening wprowadza sie kiedy psycholog uzna ze pacjent jest na to gotowy i nie zrobi sobie krzywdy. katabolizm - spalanie miesni zamiast tluszczu. Organizm wyposzczony z cukrow potrzebuje glikogenu (chocby dla pracy mozgu) - wtedy zamiast spalac tluszcz spala miesien, bo [...]
[...] posta. Antykataboliki po aerobach: potrzebne są zawsze, bo podstawowym źródłem energii jest zawsze glukoza/glikogen. Tłuszcz można - z trudem - dołączyć jako źródło dodatkowe, za to łatwo go 'wyłączyć'. Stąd nawet w czasie wysiłku aerobowego ma prawo wystąpić katabolizm mięśni po obniżeniu poziomu glikogenu, i trwać po zakończeniu treningu.
Siemaneczko! Dzięki chłopaki za zainteresowanie! Żeby tylko doprecyzować; wstałbym rano bez HmB, ale mój katabolizm ,,wstałby", a raczej zmniejszyłby się dopiero ok. 20 minut później. Także zachęcam w tym temacie do lektury kilku pozycji z zakresu fizjologii sportu. Mogą to być nawet internetowe pozycje. A co do Hitec'a to rzeczywiście bardzo [...]
Ja to doskonale wiem, a że właśnie tren odpalam to katabolizm może mi possać :-D Rzecz w tym: jak spalanie tkanki tłuszczowej będzie wyglądać przy 60minutach pracy w 130hr, a jak przy 160
[...] większych ilości makro niż potrzebujesz(świadczy o tym właśnie wysoki BF),masz wszystkie czynniki,które organizm wykorzystuje do adaptacji założeń treningowych.Przy niskim BF,łatwiej budować czystą masę mięśniową,ponieważ mięśnie są "wygłodniałe".Zawodowcy wykorzystują kontrolowany katabolizm do zwiększania przyrostów w okresach stagnacji.
[...] opadzie. 1. Lydki Szporexa 1 obwód 20min cardio Dieta Ogarnieta, jak czekalem na lawete kolega przyjechal i przywiozl mi jedzenie ktore zrobila mi Zona. Kura + kasza wiec katabolizm mnie nie dopadl :-). Martwie sie za to o dzisiejsza diete. Nie mialem czasu wczoraj nic przygotowac wiec rano zrobilem rekonesans lodowki i mam chleb razowy, [...]
No ale tak czy siak, robienie VLCD z clenem i t3 bez podkładu antykatabolicznego, to raczej ciężko. BTW, co byście polecili właśnie na katabolizm, ale nie z saa.(pytanie raczej z ciekawości :-D)
[...] ale ile idzie jechać na samych batonach?? Powiem tylko, że mam dość Fast foodów na najbliższy rok. Żeby tego było mało zarwałem praktycznie dwie noce i dosłownie czułem katabolizm mięśniowy. 25-26 grudnia: Dopiero w pierwszy i drugi dzień świąt odżyłem, po konkretnej 12 godzinnej drzemce, postanowiłem leniuchować przez cały weekend. [...]
[...] i kaszel skutecznie wyeliminowały mnie z treningów. Najgorzej jest w nocy, budzę się regularnie co 2/3 godziny a wiadomo jak to się przekłada na katabolizm. Antybiotyków nie ruszam więc w ruch poszły wszystkie suple wzmacniające układ odpornościowy, mam nadzieje że szybko mnie postawią na nogi i będę mógł wrócić do [...]
[...] i aktywności testosteronu, podnosi poziom IGF-I oraz leptyny, które są odpowiedzialne za lepsze wykorzystanie energii, zwiększenie wydolności i siły organizmu. Zmniejsza katabolizm białek, wspomaga wzrost masy mięśniowej, zapobiega skurczom mięśni, łagodzi bóle związane z przetrenowaniem. Przeciwdziała uciążliwym skutkom przetrenowania, [...]
Marcin strzelasz wykrzyknikami jak z niemieckiego moździerza bo Cię katabolizm zeżre z tego stresu ja Cię nie oskarżam tylko pytam bo sam nie wiem jak napiąć to ustrojstwo z tyłu i jak to łąściwie powinno wyglądać tych z okładki raczej nie zapytam a Ciebie może jakoś się uda gregor sucharki z darksajda atakują? jak jeszcze spompujesz ramię to [...]
Jak bym napisal ile gram to pewnie bys zbankrutowal, na tym poziomie rozwoju ogranicz sie do 4-5tabl tak jak napisalem. Zmniejszysz dzieki temu katabolizm poabsorbcyjny. Suplementacja aminokwasami ze stakiem -nie widze problemu. W dzien bez treningu, to najwazniejsze abys zarzyl na czczo i przed snem lub w nocy.