katabolizm

Wg, mojej wiedzy a może niewiedzy?,trenując należy dostarczać potrzebnych składników do organizmu co 3 godz.(nie licząc snu przerwa 8h),więc jak się ma do tego system odżywiania IF gdzie przez większość czasu owych składników nie dostarczamy a przecież jesteśmy aktywni,czy nie następuje wtedy katabolizm i organizm nie "zjada" nam mięśni?.

[...] tj w klatce, ramionach, barkach - a to znaczy ze organizm w miejsce gubionego tluszczu potrafil nabudowac odrobine miesni. Duzo czytalem i wszelkie analizy dowodza, ze katabolizm grozi w przypadku nie podawania pozywienia dluzej niz przez 48 godzin - i to by sie zgadzalo. Kazdy z nas jest jednak inny, inaczej moze reagowac, trzebaby [...]

Dopadł go katabolizm bo ominął posiłek nocny ...

#katabolizm #spadki

[...] I jak mialbym jesc wtedy gdy jestem glodny to zjadlbym serek danio na sniadanie i na kolacje i nie musze wiecej jesc tylko po co wtedy wogole cwiczyc? Zeby nakrecic bardziej katabolizm? Ten sport opiera sie na jedzeniu a nie na treningu 80/20 % Nie wspominajac o regeneracji. I wygrywaja w niem Ci co potrafia sie zmusic do odpowiedniego jedzenia i [...]

[...] snu potrzebujesz,znaczy ile śpisz.wypicie tego izolatu skróci ten czas w jakim będzie Twój organizm bez podawania białka. zgadzam sie ze przerwa jest dluga i wystepuje katabolizm poabsorbcyjny, ale nie zgadzam sie na izolat, sam wiesz, jak szybko sie wchlania, a sa lepsze NA TE PORE DNIA /nocy/ zrodla bialka, ktore w lepszyszy czytaj dluzej [...]

[...] z 17% czyli niezle zalany ogolnie prosie bylem a w momencie jak kaliper pokazal ok. 12,11% morda mi sie cieszyla . oczywiscie podnosi testa bez watpienia wiec trodniej o katabolizm . nie mniej jednak jesli ktos chce robic wycinke z duzego bf to nie polecam . ja gdybym byl madrzejszy zarzucilbym 6-oxo gdzies po 4 tygodniach i pociagnoil [...]

[...] trwajac te 1,5-2h + 45min aeroby i zanim przygotowalem i zjadlem posilek tez minelo troche czasu, wiec byly pewnie spadki miecha bo zawsze sila ostro spadala i nawet wchodzac na mase troche musialem poczekac by wyjsc na 0. Miedzy treningiem silowym a aerobami zawsze pilem WPC 30-50g, ale nie wiem czy tak do konca pomagala niwelowac katabolizm.

Co sądzicie o szejku białkowym w nocy ? W tej chwili jestem na masie śpie od 22 do 7 więc sporo czasu mija często bywa, że wstaje 1-3 razy w nocy siku i spokojnie mógłbym wypić szejka. Oczywiście na redukcji też by można było pomyśleć szczególnie, że wtedy mięśnie narażone są na katabolizm. Więc ? pzdr

No to teraz 3 środki nie wystarczą żeby zminimalizować katabolizm i przyspieszyć ogólną regenerację??? I trzeba jeszcze na suple wykładać kupę kasy na cyklu (po wiadomo)???? A co z Carbo - do "śmietnika" z tym? Rozumie, że vitargo po aerobach też razem z białkiem po 15min.

Odchudzam się :P Robię P90X wersja doubles (czyli z dodatkowymi cardio rano). A jak coś trzecie to na ogół joga albo pływanie. Nie przekraczam godziny ćwiczeń na raz, nie robię siłowych codziennie, dobrze się odżywiam, niby skąd katabolizm? :)

[...] się także suplementacją; węglowodany złożone, tzn.: ryż brązowy, kasze (jęczmienna/gryczana), chleb razowy. W okresie około treningowym unikaj tłuszczy, na ostatni posiłek spożywaj białka kazeinowe (np. ser twarogowy). Wiedz, że podczas redukcji największym przeciwnikiem jest katabolizm. Wiedza to podstawa. Powodzenia w dalszych treningach.

Ja dziś zatrzymałem katabolizm Big Milk Cookie. Zaj**isty smak ale drogie jak cholera. 1,8zł za 50g loda to trochę za dużo ale tylko 100kcal to sobie wszamałem :)

ryj, jak masz sypać "śmieszne teksty" to lepiej sp*****laj wcinać twarożek na noc żeby cię katabolizm nie zjadł i won do wyra.

[...] wogole cos cwiczyc, bo na prawde checi mam teraz mniej niz wczesniej. 2. Czy moge robic afterburningi po treningach, np. nawet z 10-15 minut? Co to da? Czy nie zwieksza katabolizmu? (chyba ze mi sie pojecia pomieszaly) 3. Czy duza roznica jest mdz. aero rano a po jedzeniu? Co zjesc po aero, aby jak najmniejszy katabolizm byl? Dac jakies [...]

[...] w niektórych przypadkach osób otyłych. Ponadto antyzapalne właściwości aspiryny mogą zakłócać syntezę białek. Z tego też powodu uznaje się że dodatek aspiryny działa dwustronnie - z jednej strony wspomaga spalanie tłuszczu ale równocześnie wywołuje katabolizm mięśni. coś takiego znalazłem Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-07-27 22:55:44

jak masz ponad 2,5g białka na redukcji i nie jesteś poniżej 1000kcal nic się nie stanie z twoim mięsem i żaden katabolizm nie wystąpi

Pany szybkie pytanie,, tak wiem ze nie tutaj powinienem na VLCD moge robic treningi na czczo? nie bedzie wplywu na katabolizm? Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2014-04-08 08:05:09

"jusz" myślałem że Cię katabolizm zeżarł.

białko i bcaa, kup lepszy spalacz a zamaist bcaa kreatyne jesli się boisz o katabolizm.