katabolizm

Chłopaki mam dosyć głupie pytanie ale męczy mnie od rana czy jeżeli osoba zjadł dajmy na to jakieś cukry proste typu ciastka i wyniosły one np 500 kcl to żeby je spalić (aby nie poszło w 4 litery ) pasowało by zrobić trening aerobowy np rano i pod wieczór aby spalić te ciastka i zabezpieczyć się aminokwasami aby nie doszło do spalenia tkanki [...]

Katabolizm jest mocno przereklamowany :) Znaczy jest kilka istotnych czynników w tej kwestii. Jeśli dieta jest dopięta i odpowiednio zbilansowana + nie ma za dużego deficytu + trening na skakance nie jest raczej zbyt intesywny czyli to nie są ciągłe double przez 15 minut :D To myślę, że nie ma co się bać, tylko czerpać korzyści.

[...] co 2 weekend 4 jaja spożywasz, które są bogate w białko to po co ci + 30g białka? Trzeba było dowalic jajek zamiast prochu, lepiej na tym wyjdziesz.-bo tuczą Aminokwasy na katabolizm są potrzebne, a w dni nietreningowe Twoje mięśnie raczej na niego nie są narażone, także stosuj to okołotreningowo,- to aminki,a nie bcaa w przeciwnym razie [...]

Z tego co wiem na czczo jezdzic to niezadobre rozwiazanie, bo katabolizm jest katastroficzny i zadne bcaa nie pomoze skoro organizm po prostu nie ma paliwa Tak przynajmniej twierdza specjalisci na tym forum wiec wypada im wierzyc Rowerek mam w domu wiec dostep nieograniczony 3 tygodnie na pewno jeszcze bede redukowal z uwagi na to, ze tyle [...]

[...] + 2 jajka gram płatków jaglanych + miarka wpc SFD + 30 gram orzechów włoskich - 150 gram łososia + 3 jajka+ warzywa -200filet z kurczaka + buraczki Trening wieczorny - 50 gram wpc SFD + 40 gram cukru + banan -jedzenie w barze samoobsługowym ale dużo mięsa i surówek , że mało było węgli to pół paczki hit zjedzone co by tu katabolizm znikł

Na czczo -to znaczy 15- 25 minut po przebudzeniu. Godzina po to już za późno ze względu na pogłębiający się katabolizm.

katabolizm a kysz

widze antek bcaa na katabolizm kupiłeś8-)

ja po bieganiu laduje makaron+cyca i jak sie zacznie domagac papu to twarog+banan i katabolizm zalatwiony

Woow, 2 serie martwego, jest kosa, po trzeciej pewnie katabolizm się włącza %-) Poszło dziś 100x5 w RDLu, walę to, schodzę na szóstki i jadę dalej

[...] odwrot nie ma sensu, lepiej mostek co jakis czas robic na samym hcg albo na niskim tescie, to sie liczy jak off. Kiedys mi kulturysta powiedzial ze nie ma sensu robic offu dluzszego niz 6 tyg bo to idiotyzm Pozatym off to problemy w sferach lozkowych%-) przez jakis czas, zle samopoczucie itd jednym slowem off to katabolizm dla ciala i ducha\-)

jak pójdziesz spać to Cię złapie katabolizm. Bo on przychodzi w nocy jak się zgasi światło!

Ja jem ale słodycze właśnie, na katabolizm }:-( Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-15 00:44:05

Ej ale jak się tłuszcz spala to nie jest katabolizm%-)

jak Ci na IF funkcjonują jak tak długo nie wchłoną żadnego białka no przez 16h postu mają katabolizm, a podczas okna wchłaniają tylko 10g białka :-D tak mówi mi prezes w jeszcze innym temacie!

ja wiem tylko, że trzeba jeść 11 posiłków dziennie, bo inaczej zeżre cię katabolizm i nie przyswoisz całego białka, 80% twojego białka to odżywka białkowa i nie jeść mięsa bo zawiera stres

rekawice zakladam kolego drogi uwazaj na swoje ogolone nogi! %-) Miesnie trzeba regenerowac katabolizm zacznie nas katowac.

Właśnie piszę arta: "Burza jako stresogenny czynnik wywołujący katabolizm" xD

z żulami to jest punkt, szczególnie że nie mają wcale dużych spadków suchej masy ciała. alkohol to dobry spalacz i znakomity diuretyk, zastosowany właściwie. co do wpływu na katabolizm mięśni, nie ma takich dowodów, oprócz folkloru fitnessowych faszystów.

hmb i l-karnityna, + glutamina na katabolizm:-))