katabolizm

[...] mnie tam nie przyjmą, a nawet jeśli to nie pójdę. Po treningu ledwo żyłem, było ciężko i ogólnie pierwszy posiłek zjadłem 3h po treningu, ale mam nadzieję, że ten sk***ysyn katabolizm mnie nie złapie %-) Polecam również KAŻDEMU książkę 'Alchemik', mi otworzyła oczy :). Trening: PULL B 1.Martwy ciąg klasyczny [...]

[...] Siema! Dopiero wszedłem na chatę, zjem i idę w kimę. Od 5 mnie nie było %-). Post - 22 godzinny xD, tak wypada, ale nie narzekam bo dobrze się czuję, mam nadzieję, że mnie katabolizm nie złapie :)). Dziś trochę dłuższe to okno w końcu. Praca zrobiona, trening zrobiony - jeszcze deload, ale było fajnie, a i już czuje naładowane baterie także od [...]

Moim zdaniem większość osób, które robi interwały to.. robi je źle i tak naprawdę się op*****lają %-). Ale to tylko moje zdanie :D. Co do formy to mam nadzieję, że do sceny nie złapie mnie żaden katabolizm przez ten tryb jaki prowadzę haha

No też się zastanawiam czy nie zacząć od 20 minut. Aeroby będę wykonywał 5 razy w tygodniu na początku. Antos - czemu na czczo tego bcaa nie jeść, przecież nocny katabolizm. A redu proponujesz na niższych zakresach, ja właśnie nie chcę niższych zakresów, bo nie planuję schodzić poniżej 3k kcal. Myślę, że dam radę, jeśli będzie ciężko to poprostu [...]

"do grypsowania się rwiesz?! (micha bez odżywki) to zobaczysz jak jest na sztywnej celi - za 2 dni na harem polecisz (katabolizm)"! Jako, że lubisz ten film to taka mała moja kreatywność - mądre z pożytecznym.

Ej, przecież katabolizm nie istnieje! Wystarczy nie czynić żadnych alpejskich kombinacji i stosować same podstawy...

[...] We wtorek to był taki misz masz, posiłki opóźnione itp drugi drugi posiłek zjadłem jakos po 13 na siłke udało się dotrzeć dopiero po 15, ale żeby nie było bcaa poszło, co by katabolizm nie dopadł %-) A potem po treningu no cóż uległem dziewczyną, poszliśmy na burgera...taki 400g wołowiny a ogólem waga 700g wszedł nosem...bo po treningu wypiłem [...]

Kompletnie bez sensu to to nie jest na pewno, trzeba umiec wyszukac glebszego przeslania miedzy wierszami. Od wielu lat jestesmy straszeni : katabolizmem,przetrenowaniem, "paleniem miesni" i innymi mocno dzialajacymi na NASZA PSYCHIKE slowami, w efekcie czego kazde glebsze przemyslenie o katabolizmie, przetrenowaniu itp nas stresuje i [...]

[...] Różnica jest mniej więcej taka jak między drażnieniem głodnego lwa lub stonogi. :-D Po trzecie: Lucy zwolnij, na czas robisz ten trening? Nie martw się, to nie jest tak że katabolizm ze stoperem w ręku mierzy 60 minut! };-) A jak robisz mniej bezpieczne ćwiczenia typu wyciskania hantli bądź siadów to rób lekki zapas, bo jak coś pójdzie nie tak [...]

Sandra, spokojnie po pierwsze wiedz ze samo cwiczenie miesni nie gwarantuje - przy nieodpowiedniej diecie cwiczenia moga powodowac palenie miesni (katabolizm) po drugie - sama wiem ze trudno to wszystko ogarnac. dlatego staramy sie pomoc. Ale jesli my mowimy "czytaj artykul o diecie" a ty dajesz wypiske gdzie 1 posilek to sam owoc a w [...]

[...] nachwytu,podchwytu. Rrumcuk - no, neutralny everr siemka mam dla Ciebie złą wiadomość: -stosuję minimum supli... jedynie whey/spalacz/witaminy/minerały/inne prozdrowotne. -katabolizm to mit, dopadłby Ciebie wtedy gdybyś biegał maratony a nie robił afterburning. -robię zawsze tak, że jem posiłek, po godzinie siłowy, zaraz po siłowym after i [...]

"-katabolizm to mit, dopadłby Ciebie wtedy gdybyś biegał maratony a nie robił afterburning. " ŻE JAK?? Przecież aeroby powyżej godziny spalają mięśnie...taka jest ogólna opinia, dzięki czemu hiit zdobył takie poparcie, a teraz Ty twierdzisz, że to wszystko było jedną wielką ściemą To jak to w końcu jest? Po treningu siłowym można zrobić [...]

[...] i tak wykorzystywać tkankę tłuszczową do celów energetycznych a Ty nie jesteś gruby więc,nawet jeśli na czczo będziesz palił fat to przydałby się jakiś antykatabolik,bo katabolizm mięśniowy wtedy będziesz też miał na wysokim poziomie,może wypij sobie chociaż szklankę wody i do tego powiedzmy BCAA i jak masz pieniążki to jeszcze l-glutamine?

peepeek - wpadaj wpadaj u mnie zawsze kolorowo lena - no taborecik fajna sprawa katabolizm dla mnie nie istnieje

Myron - godzinne aero nie ma żadnego negatywnego wpływu na mięsni, uwierz katabolizm jest, ale go nie ma tancerka - wczesniej masz wypiskę moja aero rano miałem zaraz idę do Ciebie

też styknie lepiej właśnie rano hiit, a po południu cardio będzie ok no widzisz, ja mięśnie nie tracę a jeśli już to minimalną ilość 4-5posiłków i masz katabolizm z głowy

[...] powinno być we wszystkich posiłkach, a dzienne zapotrzebowanie to 3-4g na kg. Więc skąd je czerpać jak nie z prochu, hę? %-) Poza tym chciałbyś, żeby zjadł Cię wszędobylski katabolizm? Chyba nie, więc nie psiocz na suple %-) A tak serio Xzaar - święta racja, że lepiej kupić lepsze żarełko. A nawet jeżeli komuś (na amoatorskim) poziomie zależy na [...]

Duzo jesz ,jadles weglowodanow ostatnio? P.S Niski cholesterol całkowity i LDL,względnie niski HDL mówi,że ostro eksploatujesz swój organizm, taki ala katabolizm,"przetrenowujesz" się ;) Sporo jak na mnie jadlem w okresie startow Poznan / Gdynia - nawet 250 gram dziennie, w dni przed startem - 1000 do 1500 gram. Teraz - okolo 200 gram dziennie, [...]

[...] sukces.Nie osiągniesz więcej robiąc trzy treningi dziennie(pływanie,rower,siłownia).Masz osiągnąć stan,w którym organizm będzie spalał tkankę tłuszczową a nie wpadał w katabolizm,bo przestawi się na tryb zachowawczy,który jest przeciwnikiem tego,co chcesz osiągnąć. Marcinie Drogi, wiem Bo ja z teorii niezła jestem A poważnie, przyjdzie [...]

[...] tamtych czasach dochodził jeszcze aspekt ekonomiczny, siłownie był dla młodego tak drogie, że trzeba było maksymalnie jedną wejściówkę wykorzystać. Grunt żeby nie wchodzić w katabolizm za bardzo, choć wytrzymałość pewnie zyskuje. Pijesz coś w trakcie treningu, węgle, sole? Olo przepraszam ze dopiero teraz odpowiadam sprawy rodzinne zaprzątają [...]