500-600 kcal.

Moglibyscie wypisac negatywne skutki spozywania tylu kalorii w ciagu dnia ?

Tego troche jest ale ogolnie to oslabienie, brak koncentracji,przy dluzszym takim glodzeniu moze nastapic u kobiet zanik miesiaczki, problemy fizjologiczne i oczywiscie zzerka miesni

A Anoreksja..
B...
C...

Rozregulowanie gospodarki hormonalnej, powazne spowolnienie metabolizmu, zaburzenia miesiaczkowania, bardzo szybki katabolizm bialek miesniowych i szereg innych powaznych skutkow dla organizmu nie wspominajac o wyczerpaniu fizycznym itp.

Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-02-21 18:29:48

ni i każda anwet najmniejsza nadwyzka kalori idzie prosto w sadełko

metabolizm spier...

totalna utrata zdowia

anorksja itpitd oczywiscie nie dzieje się to z tygodnia na tydzien an tak małym zpaotrzebowaniu

hm. a gdyby do tych 600kcalori spozywac duzo witamin magnezu wapnia itd. i np. ts ? cwiczyc duzo itd. byloby to bardzo zle ?

Nie warto niszczyc zdrowia

Nie ma to żadnego znaczenia, drastyczne obcięcie kalorii to sygnał dla organizmu, że głodujemy, a on już dobrze wie jakie procesy uruchomić, abyśmy przetrwali. Przykładowo, po co głodującej matce dziecko skoro sama o siebie nie potrafi zadbać? Zresztą paliwem staje się głównie mięsień, który organizm uważa za nie-ekonomiczny - jego utrzymanie zajmuje dużo energii oraz używanie. Tłuszcz stara się oszczędzać bo to ostatnie źródło energii, które będzie mógł użyć.

dzieki

Zastanow sie ile pociagniesz na 500-600kcal, zgodnie ze swoim sumieniem, szczerze, ty najlepiej wiesz. I pomysl (ja tak rozumuje), ze kazda pozniejsza nadwyzka kcal organizm bedzie pakowal w tk tluszczowa. Warto? Taka strata nie jest w zadnym wypadku korzystna dla ciebie. Nie lepiej ciagnac to minimum i 1200kcal? Skoro juz? Lub 1500 czy 1600 i wprowadzic ujemny bilans treningiem? Dla organizmu, ciala i zdrowia tak bedzie lepiej:). I dluzsze efekty


Pozdr.

malinowa zaraz kopne cie w dupe!
jedz minimum 1200! sama wiesz ze dluzej jak 3 tygodnie nie wytrzymasz na 600kcal a puzniej atak na lodowke i wszystko idzie w sadlo... nie ma sensu sie katowac lepiej wolniej sama dalas mi linka ze nie ma cieplego lata wiec spox za szybko w krodkie szorty nie bedziesz musila sie wciskac a zreszta i tak do tego czasu na zdrowej diecie zjedziesz all