SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalanie kcal - ile,kiedy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 48325

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 400 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2658
Ile, kiedy spalamy - poczytajcie sobie. Dane dotyczą spalania kalorii dla osoby ważącej ok. 60 kg. Osoby cięższe będą spalać odpowiednio więcej w tym samym czasie.

RODZAJ CZYNNOŚCI I WYDATKI ENERGETYCZNE w kcal/godz.

- wchodzenie po schodach - 948
- szybki marsz (ok.8,5 km/h) - 600
- bieg (ok. 9 km/h) - 540
- pływanie - 468
- jazda na rowerze - 426
- forsowne ćwiczenia fizyczne - 408
- energiczny taniec - 366
- schodzenie ze schodów - 312
- marsz (ok. 6 km/h) - 357
- powolny spacer (ok. 4 km/h) - 172
- lekkie ćwiczenia fizyczne - 146

Inne czynności (domowe ) pochłaniają nam energię w mniejszym stopniu. Wygląda to tak:
- zamiatanie podłogi - 145
- zmywanie naczyń - 124
- ubieranie się i rozbieranie - 102
- stanie na baczność - 98
- stanie swobodne - 90
- spokojne siedzenie - 86
- odpoczynek w pozycji leżącej - 66


Ciekawe ile ma ‘psztykanie’ na klawiaturze? Chciałabym wiedzieć, ile w tej chwili poszłooooooo.................w kosmos :P

Pozdrawiam
kometa

Szpinak żrę - chudnąć chcę :D

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 111118
Ja tez dodam

Rozbieranie:
- z jej aprobatą 12 kcal
- bez jej aprobaty 187 kcal

Biustonosz zdjąć:
- dwoma rękoma 8 kcal
- jedną ręką 12 kcal
- z otrzymanym policzkiem 37 kcal
- ustami 85 kcal

Kondom założyć:
- z erekcją 6 kcal
- bez erekcji 315 kcal

Pozycje:
- tata - mama 12 kcal
- 69 na leżąco 8 kcal
- 69 na stojąco 112 kcal
- na psa 216 kcal
- włoska latarnia 912 kcal

Orgasmus:
- prawdziwy 112 kcal
- oszukany 315 kcal

2 orgasmus dostać:
- w wieku 20 -29 lat 36 kcal
- w wieku 30 -39 lat 108 kcal
- w wieku 40 -49 lat 324 kcal
- w wieku 50 -59 lat 972 kcal
- powyżej 60 lat 2916 kcal

Ubieranie się:
- spokojnie 32 kcal
- szybko 98 kcal
- jak mąż do domu przychodzi 1218 kcal

1

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1105 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12676
kometa sOg
Charon --> sogjuzniewejdzie

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 732 Napisanych postów 31016 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 400 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2658
hahahahha
Dobry jest,dobry orgasmus oszukany

No jaja sobie robi z mojego poważnego posta
Dzięki protein
1

Szpinak żrę - chudnąć chcę :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4980 Napisanych postów 69110 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710759
Haha dobre Sogi juz nei wejda

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2743 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12391
czyli ze osoba o wadze 50 kg spali tykle ssamo kalorii co osoba wazaca 100kg wykonujac taka sama czynnosc?? albo czy osoba majaca mniej tkanki tluszczowej a wiecej miesniowej spalik tyle samo co osoba zatlusczona?

P.

soap won't wash away your shame.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 400 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2658
Patka przeczytaj proszę trzecie zdanie

Szpinak żrę - chudnąć chcę :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1360 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30802
sog charon :D lol

Ready to drift now
And I feel myself slipping inside you
=mafia.kapcie.sfd.pl= http://www.sfd.pl/1/images2005/20050914151429.jpg 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1848
buahah
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy można musli po treningu wieczornym?

Następny temat

Brokuły z otrębami

nutloveb