SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

LUKI

19 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
19
otrzymanych szacunów
3246
przeczytanych postów
14357
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Informator POMORSKI

SPAM POMORSKI %-)

siemanko!! po co zasmiecac zbytnio forum, tutuj mozemy pisac gdzie mieszkamy, cwiczymy, czym sie zajmujemy, gdzie sie bawimy, co pijemy, jakiej orientacji plciowej jestesmy, czyli o wszystkim<img
468 3/22/2006 9:46 AM
Odżywki i suplementy

CZY BIALKO NA NOC WLICZAMY DO BILANSU??

jezeli wypije proteinke na 30min przed snem to wliczac spozycie tego bialka do ogolnego bilansu dietki? dzieki misiek
5 9/3/2003 5:37 PM
Informator POMORSKI

MUAY-THAI SŁUPSK

gdyby ktos jeszcze nie wiedzial to w słupsku odbywaja sie juz treningi w poniedzialki, srody, piatki o godz. 19.30 w sali gimnastycznej w mechaniku
69 10/2/2007 5:57 PM
Informator POMORSKI

NOWA SIŁOWNIA SŁUPSK

od dzisiaj otwarty jest nowy fitness club w słupsku. znajduje sie na ul. kościuszki 11 i nosi nazwe tomiczek. wejscie jest od tylu kamienicy. sprzet widac ze z wysokiej pólki. sprzet praktyczny wiec kazdy znajdzie cos dla siebie, a przyznam szczerze
13 1/31/2009 7:38 PM
Informator POMORSKI

NOWY SKLEP- SŁUPSK

witam w tym tygodniu a konkretnie od srody bedzie otwarty nowy sklep z suplementami, sprzedawca a jednoczesnie wlascicielem bedzie osoba raczej juz wam znana do ktorej wiekszosc ma zaufanie i dobra opinie. serdecznie zapraszam w imieniu tej
6 9/23/2007 11:51 PM
Targowisko

KUPIE OKULARY

jak w temacie, lub ramki. oczywiscie przeciwsloneczne. takich firm jak ray ban, versace, g.armanii, hugo boss itd na gg
4 9/6/2007 5:07 PM
Odżywki i suplementy

n.n Vapor

siemka kupilem nano vapor po okazyjnej cenie, ale mam pytanie do tych co testowali: czy mieliscie problemy ze spaniem? przejrzalem wyszukiwarke ale nikt o tym nie pisal
7 12/17/2007 1:09 AM
Z archiwum kulturystyki

SZUKAM ZDJEC!!!

siemka, ma ktos moze fotki z lat 90-tych? szukam zdjec janka żukowskiego, mistrz polski chyba w parach z tych lat ale nie pamietam konkretnie jaki to byl rok. dzieki
0 5/31/2007 12:45 PM
Informator POMORSKI

POTRZEBNY MECHANIK SAMOCHODOWY

firma oponex zatrudni mechanika samochodowego kontakt osobisty słupsk ul szczecińska 17 albo jak cos to na gg 7607806
0 5/11/2007 6:38 PM
Zdrowie i Uroda

KONKRETNA SPRAWA

witam panowie, prosze o wypowiedzi tych ktorzy maja jakies pojecie o temacie a nie przeczytaja w google i glupa palą! sprawa jest taka: u kolezki lekarze podejrzewaja chorobe morbus crohna, ponoc taka powazna sprawa, nie ukrywam cwiczy ponad 8
5 1/18/2007 2:56 PM
Zdrowie i Uroda

ALVEO

siemka pil to ktos? podobno rewelacja na r.r dolegliwosci.. wzmacnia organizm i rewelacja na kaca
4 11/24/2006 1:17 PM
Informator WIELKOPOLSKI

OSTROW WLKP

siemka mam rodzinke w ostrowie i bede niedlugo, gdzie mozna tam pocwiczyc?
3 8/15/2006 2:07 PM
Informator POMORSKI

KTO Z LEBORKA??

kto jest z leborka? bo mam sprawe
10 7/11/2006 1:29 PM
Odżywki i suplementy

ANAVAL

witam, testowal to ktos? jest to podobno dobry stack, kolega kupil w holandii i teraz testuje... bardzo chwali, proponuje ze mi kupi tylko niewiem co tam jest za sklad... sciagany ze stanow i pucha wystarcza na 1.5 miesiaca 100$
12 8/6/2006 3:01 PM
Odżywki i suplementy

KTO OGLADAL??

siemka, dzisiaj ogladalem na tele5 akademie fitness i ... , i troche sie zdziwilem, sonbaty nie polecal zma czy r.r tt na redukcji. ogladal ktos dzisiaj? hmm zle cos zrozumialem.....
4 8/5/2006 1:42 PM
Odżywki i suplementy

DO TYCH CO BRALI ;-)

hehe nie chodzi o koks nie znalazlem zadnych sensownych odpowiedzi w wyszukiwarce, prosze o wypowiedzenie sie osob ktore testowaly white blood
2 6/9/2006 1:42 PM
Odżywki i suplementy

POMPKA ;-)

siemanio, jestem na wycince i brakuje mi pompy na treningu. czuje ze miesnie sa troche dojechane ale nie moge zrobic przerwy bo wakacje za pasem co mozecie polecic dobrego, kreta odpada bo jestem po
14 6/4/2006 11:10 AM
Zdrowie i Uroda

OKO PO TRENINGU

siemanko, trenuje boks, w czwartek mialem sparingi i niestety niefortunnie dostalem z nasady. zrobil mi sie straszny siniec(powieka i kolo oka) nigdy tak mocno nie mialem dzisiaj jest niedziela a siniec
2 5/21/2006 12:31 PM
Zdrowie i Uroda

guz pod łopatką

siemanko mysle ze tutaj powinienem o to zapytac. mam problem, na plecach,mniej wiecej pod lopatka wyskoczyla mi tak wieksza gula, nie bylem u lekarza bo to mi nie przeszkadza ale sie troche martwie ktos
9 3/29/2006 1:42 PM
Trening dla zaawansowanych

CHLOPAKI ??

siemanio koncze sile i od kwietnia jade z masa, jaki polecicie trening na brzuch, chodzi mi o wzmocnienie i pogrubienie dzieki i wiem ze istnieje takie cudo jak wyszukiwarka<img src="../../buziaki/3.gif"
4 3/22/2006 1:46 PM
Odżywianie i Odchudzanie

DZIEWCZYNY NAJLEPSZEGO!!

sorki za spam ale chcialbym zyczyc wszystkim kobietkom wszystkiego najlepszego, zdrowia i figury fitneski. zyczenia rowniez dla panow, ktorzy czuja sie tez kobietami
26 3/8/2006 8:51 AM
Odżywianie i Odchudzanie

POWINNISCIE TU WEJSC

smutne to jest ale prawdziwe, mysle ze przyda sie komus jako przestroga oraz do przemyslen. http://www.sfd.pl/temat252184/
0 3/8/2006 12:17 PM
Doping

CHLOPAKI PORADZCIE

4 2/28/2006 11:16 AM
Odżywianie i Odchudzanie

PIERWIASTKI I JAK ZWOLNIC METABOLIZM

siemanio znalazlem u siebie jakies opisy z laboratorium odnosnie pierwiastkow i metabolizmu. napisze jakie produkty zawieraja jakie pierwiastki a kto bedzie chcial uzyskaxc wiecej info o nadmiarze lub niedoborze to niech pisze bo nie chce mi sie
4 2/11/2006 12:26 PM
Doping

CHLOPAKI POMOZCIE

5 1/28/2006 9:20 AM
Odżywki i suplementy

BCAA

byl niedawno art odnosnie a. rozgalezionych i bylo wiele sprzecznych opini na temat ich stosowania. na wstepie aminokwasy rozgalezione to: l- leukina, l- izoleukina, oraz l- walina. stanowia one ok. 30% wszystkich aminokwasow tworzacych
11 12/30/2005 12:25 PM
Odżywki i suplementy

PYTANKO

witam taka sprawa jem juz dwa tyg. xpanda i w sumie nie czuje go! lepiej idzie mi na mono. pije go rano i przed treningiem tylko ze posilek przedtreningowy mam obfity i wydaje mi sie ze sie wolno wchlania ten xp. postanowilem ze bede pil rano i po
2 1/15/2006 12:38 PM
Trening dla zaawansowanych

PYTANIE

przypomne tylko ze mimo dlugiego stazu przerzucania zelaza zdecydowalem sie dopiero niedawno na trening cykliczny jestem po wytrzymalosci i teraz chce przejsc na sile jak ma wygladac to przejscie? robilem na wytrzymalosci 12powt w 4seriach i
2 1/2/2006 9:13 AM
Odżywki i suplementy

PYTANKO

mam gainera ale po terminie termin minal w kwietniu jak myslicie mozna jeszcze jesc go ktos moze jadl po terminie wiec pytam bo boje sie rewolucji na kiblu
10 1/1/2006 4:58 PM
Doping

WAZNE PYTANIE

31 12/31/2005 12:56 AM
Nazwa tematu Dział Data posta
Informator WIELKOPOLSKI Siłownia - Ostrów Wielkopolski 7/29/2012 12:18 PM
Informator POMORSKI Słupskie siłownie !!! 6/17/2009 9:31 AM
Odżywianie i Odchudzanie posilek 6/16/2009 4:48 PM
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase 6/16/2009 4:39 PM
Informator POMORSKI Słupskie siłownie !!! 6/16/2009 4:36 PM
Odżywianie i Odchudzanie problemy z apetytem 2/11/2009 6:02 PM
Odżywianie i Odchudzanie dieta na masę dla ektomorfika z małym ale... 2/9/2009 5:09 PM
Informator POMORSKI Poszukuję stancji/kawalerki do wynajęcia w Słupsku. 12/18/2008 8:59 AM
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase do oceny 10/12/2008 1:44 PM
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase do oceny 10/12/2008 1:38 PM
Odżywianie i Odchudzanie Za mało posiłków w diecie? 10/12/2008 1:26 PM
Informator POMORSKI Zawody w wyciskaniu - pomorze gdzie ? 9/4/2008 12:21 AM
Informator POMORSKI MALAGA w Słupsku 9/4/2008 12:15 AM
Informator POMORSKI MALAGA w Słupsku 9/3/2008 3:47 PM
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase do oceny 2/4/2008 4:31 PM
Galeria Zdjęć 12 lat treningu i tak wyglądam 2/1/2008 1:01 AM
Odżywki i suplementy n.n Vapor 12/18/2007 11:08 AM
Odżywki i suplementy n.n Vapor 12/17/2007 1:35 PM
Informator POMORSKI MUAY-THAI SŁUPSK 12/11/2007 6:39 PM
Informator POMORSKI Kurs tanca 12/6/2007 2:37 PM
Odżywianie i Odchudzanie cukier czy glukoza? 11/25/2007 2:50 PM
Odżywianie i Odchudzanie Dokładna Dieta/Prosze o sprawdzenie. 11/25/2007 2:47 PM
Odżywianie i Odchudzanie Porzadna diete?prosze o pomoc 11/25/2007 2:26 PM
Odżywianie i Odchudzanie Porzadna diete?prosze o pomoc 11/25/2007 2:17 PM
Odżywianie i Odchudzanie DIETA DO OCENY - POMICY 11/25/2007 2:08 PM
Odżywianie i Odchudzanie prosze o ocene diety na "zero" 11/25/2007 2:02 PM
Odżywianie i Odchudzanie Problem w węglami.. 11/25/2007 12:14 PM
Odżywianie i Odchudzanie prosze o ocene diety na "zero" 11/25/2007 12:10 PM
Odżywianie i Odchudzanie warto kupic? :) 11/25/2007 12:01 PM
Odżywianie i Odchudzanie Dieta po poprawce!Prosze o wglad!! 11/25/2007 11:54 AM

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

LUKI 19 Początkujący