SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

LUKI

19 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
19
otrzymanych szacunów
3246
przeczytanych postów
14357
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Informator POMORSKI

SPAM POMORSKI %-)

siemanko!! po co zasmiecac zbytnio forum, tutuj mozemy pisac gdzie mieszkamy, cwiczymy, czym sie zajmujemy, gdzie sie bawimy, co pijemy, jakiej orientacji plciowej jestesmy, czyli o wszystkim<img
468 2006-03-22 09:46
Odżywki i suplementy

CZY BIALKO NA NOC WLICZAMY DO BILANSU??

jezeli wypije proteinke na 30min przed snem to wliczac spozycie tego bialka do ogolnego bilansu dietki? dzieki misiek
5 2003-09-03 17:37
Informator POMORSKI

MUAY-THAI SŁUPSK

gdyby ktos jeszcze nie wiedzial to w słupsku odbywaja sie juz treningi w poniedzialki, srody, piatki o godz. 19.30 w sali gimnastycznej w mechaniku
69 2007-10-02 17:57
Informator POMORSKI

NOWA SIŁOWNIA SŁUPSK

od dzisiaj otwarty jest nowy fitness club w słupsku. znajduje sie na ul. kościuszki 11 i nosi nazwe tomiczek. wejscie jest od tylu kamienicy. sprzet widac ze z wysokiej pólki. sprzet praktyczny wiec kazdy znajdzie cos dla siebie, a przyznam szczerze
13 2009-01-31 19:38
Informator POMORSKI

NOWY SKLEP- SŁUPSK

witam w tym tygodniu a konkretnie od srody bedzie otwarty nowy sklep z suplementami, sprzedawca a jednoczesnie wlascicielem bedzie osoba raczej juz wam znana do ktorej wiekszosc ma zaufanie i dobra opinie. serdecznie zapraszam w imieniu tej
6 2007-09-23 23:51
Targowisko

KUPIE OKULARY

jak w temacie, lub ramki. oczywiscie przeciwsloneczne. takich firm jak ray ban, versace, g.armanii, hugo boss itd na gg
4 2007-09-06 17:07
Odżywki i suplementy

n.n Vapor

siemka kupilem nano vapor po okazyjnej cenie, ale mam pytanie do tych co testowali: czy mieliscie problemy ze spaniem? przejrzalem wyszukiwarke ale nikt o tym nie pisal
7 2007-12-17 01:09
Z archiwum kulturystyki

SZUKAM ZDJEC!!!

siemka, ma ktos moze fotki z lat 90-tych? szukam zdjec janka żukowskiego, mistrz polski chyba w parach z tych lat ale nie pamietam konkretnie jaki to byl rok. dzieki
0 2007-05-31 12:45
Informator POMORSKI

POTRZEBNY MECHANIK SAMOCHODOWY

firma oponex zatrudni mechanika samochodowego kontakt osobisty słupsk ul szczecińska 17 albo jak cos to na gg 7607806
0 2007-05-11 18:38
Zdrowie i Uroda

KONKRETNA SPRAWA

witam panowie, prosze o wypowiedzi tych ktorzy maja jakies pojecie o temacie a nie przeczytaja w google i glupa palą! sprawa jest taka: u kolezki lekarze podejrzewaja chorobe morbus crohna, ponoc taka powazna sprawa, nie ukrywam cwiczy ponad 8
5 2007-01-18 14:56
Zdrowie i Uroda

ALVEO

siemka pil to ktos? podobno rewelacja na r.r dolegliwosci.. wzmacnia organizm i rewelacja na kaca
4 2006-11-24 13:17
Informator WIELKOPOLSKI

OSTROW WLKP

siemka mam rodzinke w ostrowie i bede niedlugo, gdzie mozna tam pocwiczyc?
3 2006-08-15 14:07
Informator POMORSKI

KTO Z LEBORKA??

kto jest z leborka? bo mam sprawe
10 2006-07-11 13:29
Odżywki i suplementy

ANAVAL

witam, testowal to ktos? jest to podobno dobry stack, kolega kupil w holandii i teraz testuje... bardzo chwali, proponuje ze mi kupi tylko niewiem co tam jest za sklad... sciagany ze stanow i pucha wystarcza na 1.5 miesiaca 100$
12 2006-08-06 15:01
Odżywki i suplementy

KTO OGLADAL??

siemka, dzisiaj ogladalem na tele5 akademie fitness i ... , i troche sie zdziwilem, sonbaty nie polecal zma czy r.r tt na redukcji. ogladal ktos dzisiaj? hmm zle cos zrozumialem.....
4 2006-08-05 13:42
Odżywki i suplementy

DO TYCH CO BRALI ;-)

hehe nie chodzi o koks nie znalazlem zadnych sensownych odpowiedzi w wyszukiwarce, prosze o wypowiedzenie sie osob ktore testowaly white blood
2 2006-06-09 13:42
Odżywki i suplementy

POMPKA ;-)

siemanio, jestem na wycince i brakuje mi pompy na treningu. czuje ze miesnie sa troche dojechane ale nie moge zrobic przerwy bo wakacje za pasem co mozecie polecic dobrego, kreta odpada bo jestem po
14 2006-06-04 11:10
Zdrowie i Uroda

OKO PO TRENINGU

siemanko, trenuje boks, w czwartek mialem sparingi i niestety niefortunnie dostalem z nasady. zrobil mi sie straszny siniec(powieka i kolo oka) nigdy tak mocno nie mialem dzisiaj jest niedziela a siniec
2 2006-05-21 12:31
Zdrowie i Uroda

guz pod łopatką

siemanko mysle ze tutaj powinienem o to zapytac. mam problem, na plecach,mniej wiecej pod lopatka wyskoczyla mi tak wieksza gula, nie bylem u lekarza bo to mi nie przeszkadza ale sie troche martwie ktos
9 2006-03-29 13:42
Trening dla zaawansowanych

CHLOPAKI ??

siemanio koncze sile i od kwietnia jade z masa, jaki polecicie trening na brzuch, chodzi mi o wzmocnienie i pogrubienie dzieki i wiem ze istnieje takie cudo jak wyszukiwarka<img src="../../buziaki/3.gif"
4 2006-03-22 13:46
Odżywianie i Odchudzanie

DZIEWCZYNY NAJLEPSZEGO!!

sorki za spam ale chcialbym zyczyc wszystkim kobietkom wszystkiego najlepszego, zdrowia i figury fitneski. zyczenia rowniez dla panow, ktorzy czuja sie tez kobietami
26 2006-03-08 08:51
Odżywianie i Odchudzanie

POWINNISCIE TU WEJSC

smutne to jest ale prawdziwe, mysle ze przyda sie komus jako przestroga oraz do przemyslen. http://www.sfd.pl/temat252184/
0 2006-03-08 12:17
Doping

CHLOPAKI PORADZCIE

4 2006-02-28 11:16
Odżywianie i Odchudzanie

PIERWIASTKI I JAK ZWOLNIC METABOLIZM

siemanio znalazlem u siebie jakies opisy z laboratorium odnosnie pierwiastkow i metabolizmu. napisze jakie produkty zawieraja jakie pierwiastki a kto bedzie chcial uzyskaxc wiecej info o nadmiarze lub niedoborze to niech pisze bo nie chce mi sie
4 2006-02-11 12:26
Doping

CHLOPAKI POMOZCIE

5 2006-01-28 09:20
Odżywki i suplementy

BCAA

byl niedawno art odnosnie a. rozgalezionych i bylo wiele sprzecznych opini na temat ich stosowania. na wstepie aminokwasy rozgalezione to: l- leukina, l- izoleukina, oraz l- walina. stanowia one ok. 30% wszystkich aminokwasow tworzacych
11 2005-12-30 12:25
Odżywki i suplementy

PYTANKO

witam taka sprawa jem juz dwa tyg. xpanda i w sumie nie czuje go! lepiej idzie mi na mono. pije go rano i przed treningiem tylko ze posilek przedtreningowy mam obfity i wydaje mi sie ze sie wolno wchlania ten xp. postanowilem ze bede pil rano i po
2 2006-01-15 12:38
Trening dla zaawansowanych

PYTANIE

przypomne tylko ze mimo dlugiego stazu przerzucania zelaza zdecydowalem sie dopiero niedawno na trening cykliczny jestem po wytrzymalosci i teraz chce przejsc na sile jak ma wygladac to przejscie? robilem na wytrzymalosci 12powt w 4seriach i
2 2006-01-02 09:13
Odżywki i suplementy

PYTANKO

mam gainera ale po terminie termin minal w kwietniu jak myslicie mozna jeszcze jesc go ktos moze jadl po terminie wiec pytam bo boje sie rewolucji na kiblu
10 2006-01-01 16:58
Doping

WAZNE PYTANIE

31 2005-12-31 00:56
Nazwa tematu Dział Data posta
Informator WIELKOPOLSKI Siłownia - Ostrów Wielkopolski 2012-07-29 12:18
Informator POMORSKI Słupskie siłownie !!! 2009-06-17 09:31
Odżywianie i Odchudzanie posilek 2009-06-16 16:48
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase 2009-06-16 16:39
Informator POMORSKI Słupskie siłownie !!! 2009-06-16 16:36
Odżywianie i Odchudzanie problemy z apetytem 2009-02-11 18:02
Odżywianie i Odchudzanie dieta na masę dla ektomorfika z małym ale... 2009-02-09 17:09
Informator POMORSKI Poszukuję stancji/kawalerki do wynajęcia w Słupsku. 2008-12-18 08:59
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase do oceny 2008-10-12 13:44
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase do oceny 2008-10-12 13:38
Odżywianie i Odchudzanie Za mało posiłków w diecie? 2008-10-12 13:26
Informator POMORSKI Zawody w wyciskaniu - pomorze gdzie ? 2008-09-04 00:21
Informator POMORSKI MALAGA w Słupsku 2008-09-04 00:15
Informator POMORSKI MALAGA w Słupsku 2008-09-03 15:47
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na mase do oceny 2008-02-04 16:31
Galeria Zdjęć 12 lat treningu i tak wyglądam 2008-02-01 01:01
Odżywki i suplementy n.n Vapor 2007-12-18 11:08
Odżywki i suplementy n.n Vapor 2007-12-17 13:35
Informator POMORSKI MUAY-THAI SŁUPSK 2007-12-11 18:39
Informator POMORSKI Kurs tanca 2007-12-06 14:37
Odżywianie i Odchudzanie cukier czy glukoza? 2007-11-25 14:50
Odżywianie i Odchudzanie Dokładna Dieta/Prosze o sprawdzenie. 2007-11-25 14:47
Odżywianie i Odchudzanie Porzadna diete?prosze o pomoc 2007-11-25 14:26
Odżywianie i Odchudzanie Porzadna diete?prosze o pomoc 2007-11-25 14:17
Odżywianie i Odchudzanie DIETA DO OCENY - POMICY 2007-11-25 14:08
Odżywianie i Odchudzanie prosze o ocene diety na "zero" 2007-11-25 14:02
Odżywianie i Odchudzanie Problem w węglami.. 2007-11-25 12:14
Odżywianie i Odchudzanie prosze o ocene diety na "zero" 2007-11-25 12:10
Odżywianie i Odchudzanie warto kupic? :) 2007-11-25 12:01
Odżywianie i Odchudzanie Dieta po poprawce!Prosze o wglad!! 2007-11-25 11:54

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nie żyje zawodnik UFC. Allan Nascimento miał doznać zawału we śnie

Odchudzanie

Odchudzam się i znów tyje! Badania pokazują, co dzieje się w mózg

Fitplota

Przed influencerami był Zyzz. Historia, którą musisz poznać!

Zdrowie

Dlaczego warto żyć według stałego rytmu dnia? Czym jest społeczny jet lag?

LUKI 19 Początkujący