SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

test redox

  • [...] kolejny dobry moment aby świętować wtedy w lepszej formie niż obecna %-) Ogólnie to od dawna nie mierzę innych partii niż pas, ale żeby był komplet na start i potem koniec testu to wczoraj centymetr poszedł w ruch :-) Data pomiarów i zdjęć: 24.04.2018 Waga: 88.5 kg Pas na wys pępka: 90 cm Biceps: 42 cm (prawy) Udo: 64 cm (prawe) Klatka: 116 [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2018 12:54:48 PM Liczba szacunów: 528
  • [...] / 1,0544938) - 414,2=== 19,1 BF% = (495 / 1,0544938) – 450====19,4 BF%= (średnia z obu wyliczeń) 19,25 % To chyba najważniejsze informacje o mnie , reszta wyjdzie w trakcie testu I podczas prowadzenia wpisów . Teraz przyszedł czas na konkretną redukcjeeeee NO TO OGIEŃ!!!!!!!!!!!!!! /SFD/Images/2015/10/17/3fff9f4d3fb4491cbc150ca158f47bc0.gif

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2018 10:55:08 AM Liczba szacunów: 355
  • ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA TESTU NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI (klik) Udział w nim biorą stary wyjadacz z forum Pitbull61 oraz użytkownik trenujący w warunkach domowych, głownie przesiadujący w dziale Junior SFD - monkey22

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 3/19/2018 9:58:07 AM Liczba szacunów: 4
  • [...] wynajmuję nie ma ani jednego pomieszczenia/miejsca gdzie można zrobić dobre zdjęcie, o dobrym świetle nie wspominając }:-( Uwierzcie mi, że robię co mogę. Niedługo się to zmieni i kończyć test będę już w innym miejscu ;-) Do jutra! :-P Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2019-01-07 19:20:29 Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2019-01-07 19:22:02

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2019 7:18:07 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Biorę teraz udział w teście sponsorowanym przez firmę Allnutrition więc wypiski będę wklejał z postu testowego. Jeśli mogę prosić moda o zmianę tematu na "Blog - Zapiski Jaska - Test Redox str.17". Dziękuję ;-) DZIEŃ 1 - TEST REDOX - JASIEK Ten cały Redox chyba nie działa.. jestem po pierwszej porcji i dalej ulany :-{:-? Viki - ale ustawiłaś [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 15997 Data: 1/7/2019 7:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 5 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/12/cf0f2e6092734d8db6a024d1a3ec5f60.jpg Cześć wszystkim! Jak pisałem dzisiejszy dzień mega w biegu i dopiero jestem pierwszy raz na kompie, skończę wypiskę i kładę się spać. Dzień bez treningu ale zrobione prawie 10k kroków, do tego interwały i rozpływanie na basenie. Mega to lubię, muszę wrzucać [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2019 12:31:49 AM Liczba szacunów: 1
  • DZIEŃ 6 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/14/0dface43fed6429fa6043ed9ec396d8a.jpg niedziela dzień relaksu i odpoczynku.. ta. od rana na nogach i w trasie odwiedziny u rodziny i bardzo mało czasu na wszystko jednak trening udało się wcisnąć /SFD/2019/1/14/b0067884e96444e68af3594306427e9d.jpg sam trening bardzo kiepski Redox wzięty rano a trening [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2019 12:39:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wstawanie do pracy na szczęście dzisiaj z domu z tej okazji więc nie było źle jak już pisałem to dzień DNT więc jedyna aktywność dzisiaj to 7.5k kroków jako, że to 14 dzień testu to mini podsumowanie Wymiary: /SFD/2019/1/21/74df415c73a740dba4956925c4ca6271.jpg Waga w sobotę rano była 107.1kg, ale wiadomo czymś takim się nie sugerujemy Jak dla [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2019 9:17:14 PM Liczba szacunów: 2
  • DZIEŃ 7 - TEST REDOX - JASIEK - MINI PODSUMOWANIE PO TYGODNIU /SFD/2019/1/15/53ff52a922114d50a3034fb442626e3f.jpg Podsumowanie miało być wczoraj ale czytaliście co to był za dzień. Na szczęście od jutra spokój, względny. Więc tak, woda zleciała, wymiary się poprawiły ale to wiadomo Sylwetka w lustrze wygląda dużo lepiej Teraz dopiero się zacznie [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2019 10:24:06 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 4 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/10/078ad9e0e9a342ff883f123f9f9e2754.jpg Viki, Mateusz - wasze wypiski są dla mnie wzorem :-) Cześć wszystkim! faktycznie jak tak dalej będzie to zrobi się z tego niezła lektura :-)) u mnie dzisiaj bez zmian, dni w tygodniu są bardzo monotonne przez pracę którą wykonuje, tylko z podziałem na DT i DNT [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2019 10:22:21 PM Liczba szacunów: 2
  • DZIEŃ 11,12 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/20/74a2702314f04fc4a8e60b1bd1520956.jpg Cześć tak jak pisałem weekendy bywają u mnie mega napięte szczególnie teraz w piątek po pracy wróciłem do domu, zjadłem i od razu wybyłem na turniej pokera :-D /SFD/2019/1/20/2ed7d06b9a954fe3be85f8ec8108c0ca.jpg Piątek był dniem treningowym w którym wypadał push [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2019 11:08:30 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 3 - TEST REDOX - JASIEK Viki, gdzie to tyle śniegu ? :-? u mnie nie ma ani płatka @@-) /SFD/2019/1/9/956b943a60cd49b2b8d521b7d7c0491e.jpg Mocno czuję plecy po wczorajszym treningu, to chyba karma za to, że nie wierzyłem w metodę 5x5 }:-( Dzisiaj niestety dzień bez walki z ciężarami, za to walka z głodem. Jak pisałem wcześniej już wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2019 9:06:16 PM Liczba szacunów: 1
  • DZIEŃ 24,25 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/31/c3bb10cd6c894909b34ef40ad33604fb.jpg ŚRODA Tak to był ten długo wyczekiwany dzień czyli znowu można było się rozkoszować treningiem na siłowni %-) poza tym ostatnie dni są u mnie mega zwariowane w pracy początek roku, trochę zmian i nawet praca biurowa może zmęczyć }:-( dodatkowo kilka zleceń w [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2019 8:17:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Rik coś tam się już zaczyna rysować :-)) jak te słodkie sosy ? Viki na pewno taki jednodniowy reset wpłynie korzystnie :-) DZIEŃ 10 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/17/f177758ed5cb4baa90d0a3c43a4b8c5f.jpg wczoraj przed snem łyknąłem melatoninę i dzisiaj ciężko było się podnieść %-) jutro treningowy więc pobudka o 6 także nie biorę nic co mogłoby [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2019 8:55:59 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] na świetnym poziomie, jest to motywacja, żeby nie zaniżać poprzeczki ;-) Rik opanuj się, ślinka cieknie na widok tego żarcia :-D Viki mi też poleciało 0.7kg od początku testu a to dopiero drugi dzień }:-( jeszcze moment i namówicie mnie na tłuszczówkę 8-) Co do wagi, ważę się codziennie, nie dlatego żeby sprawdzać efekty tylko po to żeby [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2019 8:47:30 PM Liczba szacunów: 1
  • /SFD/2019/1/12/f32ba2f946c34e9187c61d748d57a855.jpg DZIEŃ 6 - TEST REDOX - JASIEK Cześć wam! za nami kolejny dzień testu, czuć trochę weekend bo mniejsza aktywność na forum :-P ja na nogach od rana, na początek dnia trening, później zakupy itp, przed chwilą patrzę w telefon a tam 18k kroków 8-O Miał być basen ale nie mam już siły, poza tym nie [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2019 10:28:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 5 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/12/cf0f2e6092734d8db6a024d1a3ec5f60.jpg Cześć wszystkim! Jak pisałem dzisiejszy dzień mega w biegu i dopiero jestem pierwszy raz na kompie, skończę wypiskę i kładę się spać. Dzień bez treningu ale zrobione prawie 10k kroków, do tego interwały i rozpływanie na basenie. Mega to lubię, muszę wrzucać [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 15997 Data: 1/12/2019 12:33:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    TomQ - 2 linia defensywy, linebacker ;-) Kapi - dzięki, ale mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej ;-) DZIEŃ 7 - TEST REDOX - JASIEK - MINI PODSUMOWANIE PO TYGODNIU /SFD/2019/1/15/53ff52a922114d50a3034fb442626e3f.jpg Podsumowanie miało być wczoraj ale czytaliście co to był za dzień. Na szczęście od jutra spokój, względny. Więc tak, woda [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 15997 Data: 1/15/2019 10:25:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 4 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/10/078ad9e0e9a342ff883f123f9f9e2754.jpg Cześć wszystkim! faktycznie jak tak dalej będzie to zrobi się z tego niezła lektura :-)) u mnie dzisiaj bez zmian, dni w tygodniu są bardzo monotonne przez pracę którą wykonuje, tylko z podziałem na DT i DNT dzisiaj na szczęście był treningowy :-D wstałem rano koło [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 15997 Data: 1/10/2019 10:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Zapiski Jaska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    BPL-G - 3 lata grałem, w tym sezonie przerwa z uwagi na kolano ;-) DZIEŃ 6- TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/14/0dface43fed6429fa6043ed9ec396d8a.jpg niedziela dzień relaksu i odpoczynku.. ta. od rana na nogach i w trasie odwiedziny u rodziny i bardzo mało czasu na wszystko jednak trening udało się wcisnąć [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 15997 Data: 1/14/2019 12:43:08 AM Liczba szacunów: 0