SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PIERWIASTKI I JAK ZWOLNIC METABOLIZM

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5210

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14357
Siemanio znalazlem u siebie jakies opisy z laboratorium odnosnie pierwiastkow i metabolizmu. Napisze jakie produkty zawieraja jakie pierwiastki a kto bedzie chcial uzyskaxc wiecej info o nadmiarze lub niedoborze to niech pisze bo nie chce mi sie wszystkiego pisac bo troche tego jest. Wiem ze bylo to pewnie na sfd ale odswieze.




WAPŃ :
czekolada, figi, groch,kapusta,kalarepa gotowana,kapusta szpinak,koper wloski,losos,makrela,migdaly,orzechy laskowe,mleko tluste,parmezan,ser ementaler,ser gouda,soczewica,zoltko jaja

SÓD :

chleb,halibut,dorsz,turbot,mleko pelne,oliwki,paluszki slone,salata,brokuly,sardynki w oleju,seler,rzodkiewka,ser ementaler,gouda,edamski.szynka

POTAS :

awokado,banany,brokuly,brzoskwinie suszone,burak cwiklowy,chleb pelnoziarnisty,fasola polksiezycowa,fasola limenska,fasola sucha gotowana,fasola sojowa gotowana,groch,jogurt chudy,kabaczek,kapusta,losos,makrela,melon kantalupa,migdaly,mleko chude,morele suszone,orzeszki ziemne,pestki dyni,salata,seler,sledz,slodkie ziemniaki gotowane,sok pomaranczowy swiezy,sok pomidorowy,szparagi,szpinak gotowany,sliwki suszone,ziemniaki gotowane,ziemniaki pieczone

FOSFOR :

cielecina,czekolada z mleka pelnego,kluski,mleko skondensowane,orzechy,nasiona,otreby i zrodki pszenne,pstrag,tunczyk,sardynki w oleju,ser ementaler,gouda,edamski,topiony,warzywa strakowe,watrobka,mozdzek,wedlina,kielbasa,wieprzowina,wolowina,ziarno pelne,zoltko jaja

CYNK :

cielecina,duszone mieso,dynia i pestki dyni,homar,indyk pieczony,mieso kraba gotowane,poledwica wolowa,orzechy,slonecznik,ostrygi surowe,ostrygi wedzone,ser zolty,sledzie,produkty zbozowe,otreby pszenne,wolowina,watroba wolowa i wieprzowa,slimaki,wegorz,zoltko,zboze

MAGNEZ :

banany,drozdze piwowarskie,fasola,groch,gryka,kakako,czekolada,kraby,kurczak,migdaly,orzechy,otreby pszenne,parowki,pestki dyni,produkty sojowe,ryby morskie,serdelki,soczewica,szpinak,szynka,wieprzowina,wolowina,ziemniaki

ŻELAZO :

chleb pelnoziarnisty,groch,fasola,soczewica,grzyby,malze,mieso,orzechy,owoce suszone,pestki dyni,watrobka

MIEDŻ :

grzyby,mieso,nasiona,nerki,orzechy,owoce suszone,pomidory,produkty pelnoziarniste,ryz nieoczyszczony,watrobka,zielone warzywa lisciaste,ziemniaki

CHROM :

czarny pieprz,drozdze piwowarskie,grejpfruty,grzyby,karczochy,mieso,orzechy,nasiona,ostrygi,produkty pelnoziarniste,pszenica i otreby pszenne,rodzynki,ryz nieoczyszczony,szparagi,sliwki,zoltko jaj

MOLIBDEN :

drozdze piwne,kalafior,nasiona,orzechy,produkty pelnoziarniste i sojowe,ryz nieluskany,soczewica,szpinak,warzywa strakowe,watrobka wolowa,zielony groszek

KOBALT : Witamina B12

NIKIEL :

czekolada,kraby,nasiona,orzechy,produkty pelnoziarniste,ryby morskie,warzywa strakowe

MANGAN :

avokado,groch,herbata,jeczmien,kukurydza,migdaly,oliwki,orzechy,owies,pietruszka,pszenica,ryz,slonecznik,szpinak,ziarno pelne,ziemniaki zoltko jaj,zyto

SELEN :

czosnek,drozdze,grzyby,jajka,maka pszenna,malze konserwowe,,mieso,slonecznik prazony,ostrygi gotowane,ryz nieluskany,sery,skorupiaki,szparagi,tunczyk,watrobka

misiek

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14357
U osob z szybka przemiana m,aterii moga wystepowac: podwyzszona temp. ciala,nadpobudliwosc,wysokie cisnienie krwi,nadmierne pocenie sie,przyrost wagi ciala w rejonie pasa i ramion.
Przyczyna podwyzszonej przemiany jest wysokie spozycie weglowodanow.

Tu pisza jak obnizyc metabolizm:

Proporcja spozywanego tluszczu do bialka powinna wynosic 3:1, nalezy ograniczyc spozycie wegli zlozonych do okolo 55g na dobe i unikac wegli prostych tj. ciast,slodkich jogurtow ,owocow,sokow itd

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5742
Dobry art Luki
Ciekawe to z tym metabolizmem Mój art o metaboliźmie nikomu nie posłużyl Twój chyba zaszaleje
Sog Duchowy Luki
Good Job
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4592
"U osob z szybka przemiana m,aterii moga wystepowac: podwyzszona temp. ciala,nadpobudliwosc,wysokie cisnienie krwi,nadmierne pocenie sie,przyrost wagi ciala w rejonie pasa i ramion."

Miedzy patologicznie szybka przemiana materii (nadczynnosc tarczycy) a szybka jest ogromna roznica. To tak jakby pisac ze mezomorficy u ktorych dominujacy jest testosteron mieli tendencje do konwertowania tescia w estrogen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14357
Under przypominam ze to nie jest moj artykul odnosnie metabolizmu i dla mnie tez jest to niezrozumiale wiec prosze mi nie jechac bo jestem wrazliwy

misiek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na MASĘ === proszę o ocenę

Następny temat

Glukozamina

Fitmeal