Dieta na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 912

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

patryk047

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27

Czesc!
Mam 16 lat 174 cm wzrostu i tylko 61-62 kg masy...;/
Wie ktos jak dobrze przytyc(ok 7 kg) bez gainerow magnumow itp.
P.S. Chodze na silownie i czy dobre jest spozywanie mleka w proszku zamiast gainera?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nani20

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 895 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 63831

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

pod tym linkiem masz wszystkie potrzebne informacje żeby ułożyć dietę. Poczytaj, wylicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, a później wrzuć tutaj do oceny. Wówczas parę osób bardzo chętnie poprawi, pomoże, doradzi.

...