Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
199
Oddzielam, 5 białek i 3 żółtka. Nie wiem czy za dużo kalorii... Trenuję codziennie. 3x w tygodniu typowy trening siłowy, 2/3x w tygodniu Crossfit i raz w tygodniu trening aerobowy, więc te kalorie są jednak potrzebne.
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
12706
po co oddzielasz żółtka od białek a potem jeszcze dodajesz oliwę? szkoda żółtek no to musisz sam zdecydować, jak jesteś "podręcznikowym endo" to lepiej zacząć z mniejszych kcal i dokładać