kamel

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1383

przeczytanych postów

20705

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2018 (20:29)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	31	2018-07-07 12:46
Doping	Kiedy i jak rozplanować odblok: enan+prop+meta,+wino	20	2010-01-29 23:45
Doping	Który boldenon polecacie?	7	2010-01-26 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Piersi z kurczaka rzućcie kilka pomysłów na przyrządzenie piersi z kurczaka. bo w kuchni to nie jestem mistrzem, a smażone w panierce odpadają raczej. pozdrawiam kamel	14	2002-09-03 18:14
Doping	Jaki cykl po powrocie do formy?	6	2007-08-16 15:51
Odżywki i suplementy	Zamiennik carbo i ostrowii po treningu jako, że wielu z was zjadlo więcej odżywek niż ja w ogóle widzialem chcialem zapytać o wasz ranking najlepszych odżywek spożywanych od razu po treningu, a mogących być zamiennikiem ostrowii(30g) i	22	2006-02-26 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening, suple i inne - rady, porady, narady :) edit: nie wiedzialem w jakim dziale by to umieścić i padlo na ten zapraszam do dyskusji na temat mojej, diety (co zmienić, ile, kiedy i dlaczego), treningu (liczba serii, dobór ćwiczeń itp.) i	9	2006-03-01 21:11
Odżywki i suplementy	Cykl na jednym stacku człowiek wraca powoli do formy, więc i w głowie powoli latają różne pomysły na dobry cykl masowy bez zalania wodą, oparty tylko na jednym rodzaju stacku. na jednym dlatego, że: a) kupię jedną puchę teraz, a drugą gdy się skończy pierwsza b)	9	2006-02-10 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jecie serek Capri i chleb Schulstad? czy macie w swojej diecie także serek capri(serek typu włoskiego)? pychota, ale niestety tłuszcz-15g w 100g. a chleb ciemny żytni ze śliwką schultstad paczka 300g za 2,35pln. b-7g,w-72g,t-2g? wcina ktoś?	5	2006-02-01 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	ART--WĘGLOWODANY artykuł wyszperany w internecie. zapraszam do lektury. węglowodany węglowodany (cukry) to związki organiczne bardzo rozpowszechnione w przyrodzie, będące dla człowieka podstawowym materiałem energetycznym. swoją	6	2006-01-30 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do treningu obwodowego witam, rozpisałem sobie dietę do treningu obwodowego-6tyg.(powrót do treningów po długiej rehabilitacji po kontuzji śródręcza) i proszę o ocenę i rady: 175cm - 75kg - trening obwodowy - ektomorfik, b: 2g/kg, t: 0,5g/kg, ww: 4g/kg przez	2	2006-01-12 15:37
Doping	Apteczka każdego koksiarza	39	2002-11-06 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w trakcie brania ECA(dla dziewczyny) witam podajcie jakąś przykładową dietę dla dziewczyny, wspomagającej spalanie tłuszczyku za pomocą eca. ile ww,b i t na kg masy należy zastosować? pozdrawiam kamel	19	2002-04-22 14:05
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg. nigdy niemogłem się zabrać za trening nóg :( .teraz chciałbym to nadrobić. jeśli możecie to napiszcie jakieś przykładowe treningi. mam dostęp do wszystkich maszyn, także wszelkie sugestie mile widziane. pozdrawiam kamel	10	2002-01-08 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy witam co byście zjedli po treningu? od razu po 2 banany, a za 30 min serwatke, czy zaraz po treningu 100g ryzu, a po 30 min serwatke? pozdrawiam kamel	8	2002-03-04 21:07
Doping	Data na metanabolu	12	2002-02-25 20:46
Doping	Metanabol pakowany po 200 Tab???	11	2002-02-09 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wafle ryżowe ile g należy ich zjeść natychmiast po treningu, biorąc pod uwagę, że 45 po treningu jem 100g ryżu gotowanego i 100g piersi z kurczaka? (właśnie zakupiłem i w smaku nawet spoko kamel	16	2002-03-06 16:34
Doping	Cykl	6	2001-12-13 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-09-06 10:30
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-09-04 19:07
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-08-13 22:22
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-08-13 20:28
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-08-13 18:11
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-07-30 18:34
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-07-30 16:06
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-07-30 13:19
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-07-09 11:31
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-07-09 09:04
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-07-07 13:20
Doping	Redukcja: ENAN+WINO+PROVIRON	2018-07-07 13:18
Informator ŁÓDZKI	Rekomendacja SFD VeraSport Łódź	2012-10-09 00:09
Informator ŁÓDZKI	Lekarz Sportowy w Łodzi	2012-08-19 13:02
Piłka Nożna	Bilety Euro 2012	2011-05-19 13:41
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2010-02-17 20:22
Doping	PIERWSZY CYKL 100 mety ruskiej 10 tescia prolo i deka 5amp po 2ml deki norma	2010-02-07 09:58
Doping	Cykl	2010-02-06 19:35
Doping	doping o adamku	2010-02-06 19:30
Doping	Kuracja Kuracja Pomoc !!	2010-02-06 13:32
Doping	CYKL 01.01.2010, PROSZE O POMOC WETERANOW I NIE TYLKO	2010-02-06 10:22
Doping	Blokada	2010-02-05 22:32
Doping	A CO ON JEST KVRWA ROBOCOP ??	2010-01-31 12:44
Doping	Kiedy i jak rozplanować odblok: enan+prop+meta,+wino	2010-01-30 15:04
Doping	Kiedy i jak rozplanować odblok: enan+prop+meta,+wino	2010-01-30 12:14
Doping	Kiedy i jak rozplanować odblok: enan+prop+meta,+wino	2010-01-30 12:10
Doping	Kiedy i jak rozplanować odblok: enan+prop+meta,+wino	2010-01-30 11:57
Doping	Kiedy i jak rozplanować odblok: enan+prop+meta,+wino	2010-01-30 11:48
Doping	Który boldenon polecacie?	2010-01-26 19:43
Doping	Jak to wytlumaczyc?	2010-01-13 22:41