SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

serki danio

  • co ty tam serki danio robisz ?

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2016 12:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • serki Danio robi ktore zarles za mlodu\-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2016 5:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ? To samo, awf to samo a awg bylby fajny ale chyba biole trzeba miec ehh hoy wie xd Pika tak robil praca i studia i zyje. Albo poswiec troche i miej jedno i drugie albo zrezygnuj ze studiow,proste Pika studiowal? Xd studia to nie miesieczne szkolebie tylko pare lat xd Studium robil jak pamietam . Miesiac szkolenia to ty na serki danio miales

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2018 8:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### kranczer /Próbujemy masować.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień 6 Dieta: 6:30 Płatki owsiane + dwa serki danio + troche rodzynek serki danio olej, są tak samo dobrym źródłem białka jak chipsy czyli żadnym. 11:00 Serek wiejski + chleb pełnoziarnisty ok. 14:00 Maślanka owocowa + kanapki z kurczakiem wywaliłbym maślankę, IMO zbędna w całej diecie ale jeżeli lubisz to ewentualnie zostaw, ale nie pij [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9485 Data: 11/23/2011 11:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)lithium / see you on the dark side of the moon

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jeśli go podgrzejesz na bardzo małym ogniu wyjdzie ci z tego super twaróg. Jedz sobie tłuste sery. Oczywiście wszystkie słodzone jogurty „owocowe”, serki Danio i podobny im syf, nie wchodzą w grę. Jeśli chodzi o węglowodany, to jedz płatki owsiane (ale namocz je na noc) oraz warzywa strączkowe poza soją (wymoczone, [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2011 9:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdzie są takie przekąski? u mnie miał być normalny dzień a jest cheat day pełna parą - kilka gałek lodów , 200g chipsów , solinki , nektarynki , pyzy z mięsem , 2 serki danio Teraz herbata zielona na ból brzucha

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2011 9:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tez jesc w magdonaldzie codziennie i masa bedzie szla. Shield gdzies tam napisal jedz na ile masz ochote wiec pisze jak bym mial jesc tyle na ile mam ochote to starcza mi 2 serki danio ed Nie wiem skad sobie ubzdurales z tym jedzeniem ponad zapotrzebowanie. Przeciez to oczywiste ze mowimy na poziomie zapotrzebowania do wagi. A to ze jedni wola [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2009 12:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### kranczer /Próbujemy masować.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień 3 Dieta: 9:00 Płatki owsiane + dwa serki danio, ponieważ nie miałem niczego innego 12:00 Serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 17:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 19:00 Jajecznica z 8 jaj 22:00 Twaróg + 2 banany + dwa dania Trening: Dzisiaj dzien odpoczynku Myślę ze tyle tłuszczy [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9485 Data: 11/20/2011 10:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięso n.p. kurczak(udko). Bierz pod uwage posiłki pełnowartościowe a nie chleb,coś do chleba itp Jesz 80% takich "obiadów" czy innych pierduł w ciągu dnia jak serki danio... Jeśli koniecznie chcesz jogurt to wrzuć naturaly, te wszystkie owocowe wywal bo mają bardzo dużo laktozy. Poczytaj troche o odżywianiu oraz już poprawione [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2007 4:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Widziałyście temat przeniesiony przez Moralesa? http://www.sfd.pl/Redukcja__zastuj__POMOCY-t800753.html I przykładową dietę od dietetyka w nim? Koleżanka niedawno dostała dietę w której królują serki Danio, Activia, płatki fitness i nawet ma pozwolenie na kostkę czekolady dziennie Kcal to ma około 1100. Normalnie szał ciał i uprzęży

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2011 10:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Będzie Świniak...

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] 2.100g kurczaka na parze/1 saszetka ryżu/2 bułki/50g szynki (kurczak ważony po obróbce) 3.100g kurczaka na parze/2 saszetki ryżu/300g mrożonych warzyw/15ml oliwy(kurczak ważony po obróbce) 4.1 bułka/2x serki danio Suma:Kcal:3438.3 Białko:154.7Tłuszcze:49.5Węgle:Cała reszta Szama-byle co-jak najszybciej-ide spać,trening jutro-Powodzenia :P

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7764 Data: 11/6/2014 7:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### kranczer /Próbujemy masować.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień 6 Dieta: 6:30 Płatki owsiane + dwa serki danio + troche rodzynek 11:00 Serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Maślanka owocowa + kanapki z kurczakiem 16:00 Ryż + kurczak + surówka + oliwa z oliwek 19:00 Sałatka warzywna z kurakiem + banan 22:00 Twaróg Trening: Dzisiaj nie ćwiczyłem z powodu pobytu w szpitalu z mojej bratanicy, jutro [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 9485 Data: 11/23/2011 9:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trening bo moze ci sie tylko wydaje ze jest ok. kiedys ktos pisal ze leci 3g białka, 5 ww a jak rozpisal poszczegolne posilki to wyszlo ze dobrych bialek to mial 50gr a reszta to serki danio, jogurty, zołty ser i parówki. aha i powiedz jak z aero bo moze cisniesz codzien po godzine aero np Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-02-20 21:07:04

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2010 9:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomożecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomozecie? Pomozemy. W Pracy o 11:00 2 Serki Danio do 300 g Bia:15,6 g Węglo 46.4 g Tłusz 18g Kal. 340 2 bułeczki Bia:10 g Węglo 46.4 g Tłusz 18g Kal. 200 Do zmiany, cale. Posiłek o 19:00 Ryz biały 80g ( 6 łyżek stołowych dużych ) Bia: 7,0 Węglo 78.9 g Tłusz 0.7 Kal. 364 Kotlety 2 100g Bia:30 Węglo 20 Tłusz 30 Kal. 300 Kotlety out. Tluszcz po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 857 Data: 8/11/2009 11:23:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Hantle 3 kg ....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo to nic nie da troche sie wpraw w treningach i dopiero wtedy mozna cos wziąść jako uzupełnienie diety jakieś białko, mass xxl, kreatyne itp... Ale najważniejsze to dobrze sie odrzywiać jakieś serki,danio polecam 7g białka w opakowaniu ,dużo mleka,nabiału,mięska Pozdro. I życze wytrwałości. Zmieniony przez - miokron w dniu 2006-04-26 19:07:10

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8452 Data: 4/26/2006 7:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta a "dieta" proszę o pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przy takim sposobie odzywiania w szybkim tempie zbudujesz masę, ale tłuszczową. Dieta oparta jest na niskojakosciowych pokarmach (serki danio, słodzone napoje, pączki, białe pieczywo), a brak produktó wartosciowych, poza jajami i ziemniakami...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 647 Data: 9/25/2013 8:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena posiłków.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    takie serki danio to bym sobie odpuscil ;-) dokładnie sam cukier, nie ma co na stałe wprowadzać do diety Mi nie chodzi na stałe, chodzi mi o to, że dość często je spożywam jako powiedzmy słodycz, deser czy coś. :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 779 Data: 10/20/2016 9:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • kto nie ma diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to przynajmniej w 90%, a nie w 50% i nikt mi nie wmowi ze na zarciu z mc"a bedzie zyl dlugo i szczesliwie. przez wrzesnien nie przestrzegalem diety i jak ona wygladala? paszteciki, fasola ze sloikow, bialy chleb, serki danio, Kangusy itp. noi co? noi gowno wracam do diety a jezeli ktos uwaza ze prawidlowa dieta jest drakonska to sie myli

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8727 Data: 10/1/2006 10:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena posiłków.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    takie serki danio to bym sobie odpuscil ;-) zmieniaj produkty aby dostarczac witamin z roznych zrodel rozne rodzaje miesa, ryby, z węgli dawaj kasze, ziemniaki, makarony tłuszcze do podbicia oraz warzywa do dorzucenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 779 Data: 10/16/2016 9:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • nie rosnę? -14 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jest to mój przykładowy posiłek, nie mówię że jem codziennie te serki danio. Może dodać trochę węgli bo sam widzę że trzymam je tak jak białko + do tego minimalnie tłuszczy? /SFD/Images/2015/8/19/e6ecfbdd678846b68df9457fe792c2b8.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 896 Data: 8/19/2015 10:39:45 AM Liczba szacunów: 0