SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zrobic by masa nie splynela po mecie??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1724

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 329 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12851
Mój "partner treningowy" kumpel z domowej siłki :P zakupił sobie trzeba powiedzieć w prost metkę. Jest to jego pierwszy cykl- oczywiście jest i 10tabsów clomidu, gainery, dietka, witaminki, hepatil - doradziłem mu żeby jeszcze coś typowo białkowego dokupił np. ostrowie no i po cyklu kreatynke. Ale czytałem gdzieś, że aby siła i masa po cyklu nie spadła należy odpowiednio zmienić trening z typowego na mase (3x w tygodniu- każda grupa raz w tygodniu 8-10powtórzeń itp) oraz ze trzeba ustalić inną diete... hm...?? Czy ktos doradzi jaka ma być ta dieta i jak zmienić trening by wszystko co zostało osiągnięte zostało??

Powoli do przodu!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830
nie ma cudu. nie zostanie wszystko co zrobił bo znaczna część z tego to woda a ona prędzej czy później zejdzie. włąściwie to całe szczęście że schodzi. może delikatnie zmniejszyć objętość treningu, organizm bez wspomagania będzie miał mniejsze zdolności do regeneracji. niech sobie kupi jakieś dobre białko. nie żadną gównianą ostrowie tylko dobrą serwatkę. po cyklu utrzymałbym też przez pewien czas wysoką podaż białka aby ograniczyć katabolizm. oprócz wspomnianej kreatyny może również zainwestować w antykataboliki, np. glutaminę. hepatil niech zamieni na essentiale forte.

a co ma zejść i tak zejdzie.

Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-05-28 07:59:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 202 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1348
To nie masa ci spłynie po mecie, tylko woda z masy wypłynie ;]

Mocy przybywaj ;]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Co zrobic by masa nie splynela po mecie nie brać mety. Nie ma mety nie ma masy, nie ma masy nie ma spływania...

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
podstawa jest dieta.
powinna byc tak zbilansowana aby nie zlapac za duzo wody bo taka masa szybciutko pozniej ucieka na wadze. lepiej zrobic mniej niz utuczyc sie jak prosiak i pozniej jak zejdzie woda to i tak lipa bedzie.
po cyklu przez 2 tyg nalezy lekko zmniejszyc intensywnosc tzn obciazenie treningowe bo bez dopalania latwo sie przetrenujesz i efekty pojda w druga strone
po cyklu oczywiscie wrzucasz creatyne mono lub staka jakiegos creatynowego.
moze byc cellpump z olimpa np. ludzie sa bardzo z niego zadowoleni na ta chwile.
no i oczywiscie dieta. po cyklu jak najbardziej musi byc przestrzegana.
odblok w zaleznosci od ilosci tej mety wedlug mnie 7-10tab jak najbardziej wskazany.
to chyba wszystko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ładowanie węglami po t3

Następny temat

salbutamol - jak brac

WHEY premium