Powoli do przodu!
...
Napisał(a)
Mój "partner treningowy" kumpel z domowej siłki :P zakupił sobie trzeba powiedzieć w prost metkę. Jest to jego pierwszy cykl- oczywiście jest i 10tabsów clomidu, gainery, dietka, witaminki, hepatil - doradziłem mu żeby jeszcze coś typowo białkowego dokupił np. ostrowie no i po cyklu kreatynke. Ale czytałem gdzieś, że aby siła i masa po cyklu nie spadła należy odpowiednio zmienić trening z typowego na mase (3x w tygodniu- każda grupa raz w tygodniu 8-10powtórzeń itp) oraz ze trzeba ustalić inną diete... hm...?? Czy ktos doradzi jaka ma być ta dieta i jak zmienić trening by wszystko co zostało osiągnięte zostało??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ma cudu. nie zostanie wszystko co zrobił bo znaczna część z tego to woda a ona prędzej czy później zejdzie. włąściwie to całe szczęście że schodzi. może delikatnie zmniejszyć objętość treningu, organizm bez wspomagania będzie miał mniejsze zdolności do regeneracji. niech sobie kupi jakieś dobre białko. nie żadną gównianą ostrowie tylko dobrą serwatkę. po cyklu utrzymałbym też przez pewien czas wysoką podaż białka aby ograniczyć katabolizm. oprócz wspomnianej kreatyny może również zainwestować w antykataboliki, np. glutaminę. hepatil niech zamieni na essentiale forte.
a co ma zejść i tak zejdzie.
Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-05-28 07:59:38
a co ma zejść i tak zejdzie.
Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-05-28 07:59:38
...
Napisał(a)
To nie masa ci spłynie po mecie, tylko woda z masy wypłynie ;]
Mocy przybywaj ;]
...
Napisał(a)
Co zrobic by masa nie splynela po mecie nie brać mety. Nie ma mety nie ma masy, nie ma masy nie ma spływania...
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
podstawa jest dieta.
powinna byc tak zbilansowana aby nie zlapac za duzo wody bo taka masa szybciutko pozniej ucieka na wadze. lepiej zrobic mniej niz utuczyc sie jak prosiak i pozniej jak zejdzie woda to i tak lipa bedzie.
po cyklu przez 2 tyg nalezy lekko zmniejszyc intensywnosc tzn obciazenie treningowe bo bez dopalania latwo sie przetrenujesz i efekty pojda w druga strone
po cyklu oczywiscie wrzucasz creatyne mono lub staka jakiegos creatynowego.
moze byc cellpump z olimpa np. ludzie sa bardzo z niego zadowoleni na ta chwile.
no i oczywiscie dieta. po cyklu jak najbardziej musi byc przestrzegana.
odblok w zaleznosci od ilosci tej mety wedlug mnie 7-10tab jak najbardziej wskazany.
to chyba wszystko
powinna byc tak zbilansowana aby nie zlapac za duzo wody bo taka masa szybciutko pozniej ucieka na wadze. lepiej zrobic mniej niz utuczyc sie jak prosiak i pozniej jak zejdzie woda to i tak lipa bedzie.
po cyklu przez 2 tyg nalezy lekko zmniejszyc intensywnosc tzn obciazenie treningowe bo bez dopalania latwo sie przetrenujesz i efekty pojda w druga strone
po cyklu oczywiscie wrzucasz creatyne mono lub staka jakiegos creatynowego.
moze byc cellpump z olimpa np. ludzie sa bardzo z niego zadowoleni na ta chwile.
no i oczywiscie dieta. po cyklu jak najbardziej musi byc przestrzegana.
odblok w zaleznosci od ilosci tej mety wedlug mnie 7-10tab jak najbardziej wskazany.
to chyba wszystko
Polecane artykuły