pomoc, przy treningu klatki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 687

Witam, mam problem. Prawa strona klatki jest słabiej rozwinięta, a wszystko za sprawą tego

I stąd moja prośba o pomoc, czy mógłby ktoś mi doradzić jak ćwiczyć aby "dorównać" prawą stronę klatki?

Z góry dziękuję za pomocne odpowiedzi i pozdrawiam

Zmieniony przez - jordanxxx w dniu 2011-07-15 20:42:30

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Jakimś lekarzem to ja nie jestem, wiec z tego foto za wiele nie wywróżę

ćwicz hantlami a z biegiem czasu różnica powinna się zmniejszyć (o ile jest duża) pamiętaj że nikt nie jest idealnie symetryczny.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 110 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29416

chodzi Ci o górną część klatki ?Nic nie napisałeś czym sie obie strony róznia . jeżeli jest z tego powodu prawa strona bardziej płaska to różnica zawsze będzie przy takiej samej masie obu mięśni .

Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-07-15 20:50:34

...

jordanxxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 687

Przepraszam, za mało szczegółów napisałem. Więc tak prawa górna strona jest bardziej płaska i węższa, dół od strony pachy też jest węższy. Teraz klatkę ćwiczę tylko hantlami i na prawą daję 1-2kg więcej. Chciałem tylko się dowiedzieć czy jakoś "specjalnie' trzeba wykonywać ćwiczenia;) sogi lecą

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Ćwicz hantlami o takiej samej wadze, dodatkowe 1-2kg na słabszą stronę nie pomoże, wrzuć tez normalne foto, jak to wygląda.

P.S. by móc dawać sogi musisz mieć abonament (uzupełnić cokolwiek w profilu rozszerzonym)

...

jordanxxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 687

http://imageshack.us/photo/my-images/837/photoxgf.jpg
zdjęcie tak tego nie oddaje, kolosalnej różnicy nie ma, ale takie szczegóły mnie denerwują

Zmieniony przez - jordanxxx w dniu 2011-07-16 07:37:17

...

00WrX00

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 434 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5615

Koleżanka miała podobny problem

U Ciebie nie widać zbyt dużej różnicy, tak jak poprzednicy piszą: powinieneś ćwiczyć hantlami, dzięki czemu z czasem różnica może się zniwelować :). Ale nie ma się czym denerwować :D

...

jordanxxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 687

Rodzice i znajomi czasem się śmieją, że jestem jak Monk, muszę mieć wszystko idealnie i równo

Już kiedyś to zauważyłem, zeszyty na ławce musiały być równolegle do krawędzi, jak były trochę krzywo to od razu poprawiałem. Podobnie z koszulkami, rękawki muszą być w równej odległości od łokci

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Wielkiej różnicy nie widać, jak nabierzesz więcej masy to tym bardziej różnica się zagubi.

...

jordanxxx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 687

teraz jeszcze kończę redukcję, jak się wytnę do końca to wbijam masę

motywacja jest, bo od grudnia do teraz zjechałem ze 115 do 88kg

jeszcze raz dziękuję za wszystkie odpowiedzi

Zmieniony przez - jordanxxx w dniu 2011-07-16 12:46:30

...

Tomeczek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1194

Spokojnie kolego, różnica jest bardzo mała, bynajmniej z tego co widać na zdjęciu, zastosuj się do rad SasiadxXx i ta róźnica powinna się z biegiem czasu zacierać, miałem to samo tylko z bicepsem troszkę inaczej musiałem sobie z tym radzić ale też już nie ma tak wielkiej różnicy, poza tym tak jak przedmówcy stwierdzili nikt nie jest do końca symetryczny, głowa do góry i heja na trening;D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat