SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

potrzebny mi plan na mase miesniowa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27
zacze od poczatku mama na imie Piotr i mam 16 lat waze 82 kg i mierze 1.78....... to tyle tytułem wstepu.. trzy miesiace temu zakupiłem sobie sprzet do cwiczen poniewarz mam daleko do siłowni a sprzet to ławeczka z regulacja konta z która jest tez wyciag górny opróc tego mam sztangi i hanteli i obciarzenie na maksa 90 kg jak narazie bo diopiero zaczynam czy kto poradzi mi jakis dobry plan na mase na tym sprzecie co posiadam i czy wogóle jest on dobry????? prosze o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27
uu ale widze ze mi nikt tu raczej nie pomoze szkoda ale ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9978
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 4

Najpierw szukaj, potem pytaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

noob

Następny temat

Partia 2 x w tygodniu. Pytanie.

NutLove