pomoc tradzik a silownia

witam mam 16 lat zaczolem cwiczyc 2 miechy temu i tak mam bardzo duzo tradzik mialem 30% teraz ok 80% duze czerwone plamy, i niewmie jaka przyczyna jest tego
Od 2 tygodni biore kretke z vitalmax mono
Od 1 miecha biore gainer mass xxl i wydaje sie z tego
a moje produkty w diecie to ryz bialy,makaron,kasza,ziemniaki,kurczak,wolowina,mleko,banan,oliwa,twarog,orzechy,jajka,platki owsiane,ser,
z czego moze sie pojawaic ten tradzik i jak zapobiec mysle ze pisze w dobfym dziale tego posta.Mam cala twarz,klate i calutkie plecy w krostach

z jakim produktow zrezygnowac ? wydaje sie gainer zamienic na cos innego ale na co ?
ryz bialy,mleko i chyba wszystko?

a jak juz ktos ma w tym dobra wiedze to niech napisze po czym moga wyskakiwac syfy
jaki sklad gainera jest najlepszy po ktorym niema syfow

czy syfy robia sie tylko z jedzenia z z podwyzki kalori,wegli,bialka tluszczy w diecie na mase?

Moim zdaniem jest to przyczyna nie mycia sie po treningu lub h******o golenia ;d

myje sie i niegole sie

ja bym na twoim miejscu udal sie do dermatologa
nie ma nigdzie napisane ze trądzik jest przyczyna diety ale z doswiadczenia wiem ze tak moze byc. U mnie pojawiały sie syfy po produktach prztworzonych i o wysokim ig za duzo białka tez może powodowac trądzik
czesto pisza ze mleko moze powodowac trądzik ale ile w tym prawdy :)
po twoim wieku sadze ze to jednak nie dieta lecz okres dojrzewania jest tu przyczyna wiec derma powinna pomoc

Pozdr/

wie mam syfy ale mowie ze mam bardzo duze i robia sie dziennie nigdy tego niemialem i jakies produkty napewno musza to robic i niewime z czego zrezygnowac

a moze to kreta jest przyczyna? spotkalem sie z opiniami ze kreta nasilala tradzik
a byles z tym problemem u dermy ?

30 mam dopiero isc bo niema miejsc ale wlasnie mialem to juz tak bardzo przed kretka jak zaczolem jejsc diete i gainer

Ja tez mam utrapienie z trądzikiem, ale normalnie się diece i suplementuje więc wg. mnie nie w tym problem. Bardzo mi pomógł.... dermatolog! Pozostaje Ci czekac na wize u niego.

PS. moge Ci polecić fajny krem NA TUŁÓW, który bardzo mi pomógł. Do kupienia w aptece bez recepty : Benzacne.

Powodzenia w walce z tym gównem !