co proponujecie na pierwszy raz?, myślałem nad samym teściem, ale nie wiem w jakich ilościach to brać. Prosze o wasza pomoc. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam,
co proponujecie na pierwszy raz?, myślałem nad samym teściem, ale nie wiem w jakich ilościach to brać. Prosze o wasza pomoc. Pozdrawiam.
co proponujecie na pierwszy raz?, myślałem nad samym teściem, ale nie wiem w jakich ilościach to brać. Prosze o wasza pomoc. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
zly trening, ***owa dieta, i nie ida przyrosty. Rozwiazanie zmien trening, dopasuj do siebie diete, bierz odrzywki... a jak nic nie zrobisz omka co 3 dni walisz strzala i tak przez 2 lata
Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-06-12 23:47:09
Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-06-12 23:47:09
...
Napisał(a)
patrze w twój profil i stwierdzam że za wcześnie dla ciebie na sterydy nie wykorzystałeś jeszcze swojego potencjału a dwa masz nie dowagę co oznacza że nawet penie diety nie masz
pozdrawiam
pozdrawiam
Licz zawsze na siebie
...
Napisał(a)
diety nie mam. Staram sie jeść duzo białka (ryby,mięso,makaron,twarogi,kurczaki itp). Za wcześnie myśle ze nie jest, bo znam gości którzy juz w wieku 16 lat dupe kłuli. Prosze wam o rade, co wziąć na pierwszy raz.
...
Napisał(a)
akurat makaron to za wiele białka nie zawiera
zajmij się dietą kolego
zajmij się dietą kolego
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
1. WIEK: 20
2. WAGA: 69
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 100
-udo: 50
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
-białko: 144
-węglowodany: 333
-tłuszcz: 51
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: pon: klatka+biceps, sroda: plecy+nogi, piatek: tricebs+barki
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy ciala
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1787
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg:110
-przysiad: 75
Zmieniony przez - zaor90 w dniu 2010-06-11 15:30:45
2. WAGA: 69
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 100
-udo: 50
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
-białko: 144
-węglowodany: 333
-tłuszcz: 51
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne
8. TRENING: pon: klatka+biceps, sroda: plecy+nogi, piatek: tricebs+barki
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy ciala
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1787
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg:110
-przysiad: 75
Zmieniony przez - zaor90 w dniu 2010-06-11 15:30:45
...
Napisał(a)
mniej wiecej tak dziennie jem, w takich proporciach. Wiem że słabo :), nic nie idzie od jakiegoś czasu wiec myśle ze przyszła pora na jakis koks. Tylko jaki?
...
Napisał(a)
zanim sięgniesz po doping pokombinuj z treningiem i suplami
koniecznie zmień to połączenie plecy+nogi
-jak ty te 2partie na 1treningu robisz??
koniecznie zmień to połączenie plecy+nogi
-jak ty te 2partie na 1treningu robisz??
Polecane artykuły