SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Słodycze vs chrom

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 512

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 59 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19538
Czołem
Chciałbym spytać czy macie jakieś doświadczenia z chromem i innymi suplami, które potencjalnie mogą chamowac ochotę na słodkie. U mnie wygląda to w ten sposób że od czasu do czasu mam napady i nie potrafię się kontrolować dopóki nie zjem wszystkiego w zasięgu. I dziś jest jeden z tych dni...
Czytałem że chrom może potencjalnie pomoc ale chciałbym poznać opinie plus ewentualne inne sugestie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8027 Napisanych postów 78838 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661825
Badania naukowe wykazały, że przyjmowanie chromu może pomóc w zwalczeniu otyłości. Sam w sobie nie magazynuje się w organizmie, dlatego bardzo łatwo doprowadzić do jego niedoborów . Jednym z jego objawów jest właśnie zwiększona ochota na słodycze.Towarzyszą temu często biegunki, częstomocz, trudne do wyjaśnienia zmęczenie i trudności z koncentracją. Objawem niedoboru chromu może być także otyłość. Dlatego jego suplementacja może okazać się korzystna i sprawić, że nagła ochota na słodycze straci na intensywności.
Możesz spróbować :
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Chrom-opis40939.html


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-28 18:43:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 59 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19538
Spróbuję dodać po kapsie do posiłku z węglami.

Cos jeszcze przydatnego w tym temacie, poza samo kontrolą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 30 lat Na forum 71 dni Przeczytanych tematów 527
Johimbina HCL wielu osobom pomogła/pomaga (i mi również)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1214 Napisanych postów 2149 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 87107
żyć_aż_do_bólu
Johimbina HCL wielu osobom pomogła/pomaga (i mi również)


takie środki brać żeby ograniczyć słodycze to mega głupota,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 160 Napisanych postów 322 Wiek 136 dni Na forum 169 dni Przeczytanych tematów 4111
Chrom pełni w organizmie bardzo ważną rolę. Nie tylko wspomaga proces odchudzania, poprzez spalanie tłuszczów, ale też pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL we krwi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17589 Napisanych postów 16739 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 340320
pod koniec redukcji kupiłem chrom bo często łapało mnie na słodkie, ale niestety w moim przypadku się nie sprawdziło, inni z kolei chwalą, także musisz sam na sobie spróbować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14401 Napisanych postów 124548 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419595
zawsze pozostaje opcja deseru LC aby zaspokoić napad na słodkie

mozliwe że są błędy w diecie np jesz za mało i masz napady głodu, a słodkie najłatwiej zjeść.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-09-29 13:10:39

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 59 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19538
Własnie testuje chrom i musze powiedzieć żę narazie nie działa...
Yohimbina u mnie powoduje większe łaknienie.


Nie wiem o co chodzi ale do 3-go posiłku jestem wstanie trzymać diete co do grama bez żadnych odstępstw. Moment po ostatnim kęsie bierze mnie na podjadanie i słodkie. Z reguły jest ten posiłek miedzy 17 - 18 i jest zbilansowany.


Zmieniony przez - asdrubal w dniu 9/29/2020 6:40:30 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 9 Wiek 50 dni Na forum 49 dni Przeczytanych tematów 356
A ile % tłuszczy masz w diecie? Zwiększona ochota na słodkie jest często konsekwencją zbyt niskiej podaży tłuszczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 59 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19538
Właśnie zwiększyłem tłuszcze w ostatnich dniach, kosztem białka bo słabo się czułem. Na obecne 80 kilo celowałem w 210 - 220 białka, 45 - 55 tłuszczu i resztę węgli tj okolice 240, czasem więcej czasem mniej, ale tu miałem wrażenie że przy niższych czuję się lepiej.

Teraz celuje w 180 - 200 białka, 70 - 80 tłuszczu, i węgiel powyżej 200, nie licząc tych nieszczęsnych słodyczy;)
Białko uciołem z ostatniego posiłku więc to raczej nie to. Węgle też raczej przesuwam na koniec dnia, śniadanie jest tłuszczowo białkowe, poza weekendami gdzie ćwiczę rano na czczo, wtedy węgle leca od samego rana
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podbicie kalorii na redukcji

Dzem