SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Najlepsza suplementacja na masę? Proszę o porady

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 172
Witam, może mi ktoś ułożyć jakąś bardzo dobrą suplementacje na masę do 450-500 zł? Będę bardzo wdzięczny.

Waga: 76
Wzrost: 179
Staż: 2 lata
Odżywki, które brałem: storm, animal (spalacz), bcaa, kilka białeczek, gainerków, napalm, high kick, itp

Ćwiczę od pon-pt o godzinie 11-12 w południe. (niby dużo, ale daje rade)

Aktualne zdjęcie w załączniku.

Za każdą pomoc bardzo dzięki!



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3903 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Suplementacja "na masę" to podstawy czyli np kreatyna + beta alanina.
Nie ma cudów, wiekszość "roboty" na masie robi odpowiednia dieta z dodatnim bilansem i trening.
Pod dietę można wrzucić jakieś białko w razie braków jeśli takowe są (nic o diecie nie napisałeś).
Do tego witminy/minerały i ewentualnie jakas przedtreningówka


ps co z Twoimi odżywkami z tego tematu z przed paru dni
http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc,_jak_brać_wszystkie_odżywki-t1077600.html

?


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-09 23:27:14

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 172
dietę przedstawię jutro gdy będę na swoim laptopie, co do pytania mogę jeszcze prosić o wasze opinie na jaki typ budowy ciała wyglądam (mezo, ekto, endo) dzięki z góry!

#up
zostało białko, storm, na noc.


Zmieniony przez - szwecja62 w dniu 2015-06-10 00:33:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8075 Napisanych postów 149365 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184422
po co kolejny temat?
masz topic od pojedynczych pytan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 172
W tamtym temacie podziękowałem za pomoc oraz napisałem że temat można zamknąć więc nie odkopujmy tamtego tematu i skupmy się na tym jeżeli można prosić, co do pytania jaki według Ciebie mam typ budowy ciała?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 172
ref bardzo prosze o odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11045 Napisanych postów 118974 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390701
jednego dnia można być ekto a za jakiś czas mezo, np jakiś spaślak ktroś powie że jest endo bo się spasł i takie tam a jak się przyłozy to się moze wyciąć na zawody i ktoś powie że jest mezo.

Te suple z poprzedniego tematu Ci wystarczą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fat burner

Następny temat

Hi-Tec C-6 - nada się po treningu ?

WPC zestaw