Bieganie codziennie

Hej czy dobrze jest biegać codziennie? Czy przeplatac ze dzien biegania dzien odpoczynku? Biegam na razie codziennie po 14-15km nie wiem czy jest to zdrowe ale lubie sie ruszac i duzoo jeść :D (jak kazdy) ale nie chce tyc i dlatego staram sie biegac codziennie dodam ze trenuje jeszce piłkę nożną.
Myślicie ze jest to za duzo dla mlodego organizmu i na dlusza mete tak nie wytrzyma?
Zluzuowac i nie biegac codziennie tylko 3x razy w tyg po 8-10km? Prosze o pomoc

Można biegać codziennie . Są tacy biegających nawet 2x . Pytanie jest inne po co? Jaki cel takiego treningu,czy organizm jest do niego przygotowany

Biegam bo lubie

Ale warto by było wprowadzić jakiś konkretniejszy cel. Np przygotowania do półmaratonu czy maratonu. Jakiś sprecyzowany cel daje motywacje i wprowadza jakiś ład w treningi.

Wszystko zależy od celu.

Jeśli ćwiczysz na siłowni i chcesz budować mięśnie lub redukować tkanke tłuszczową to długie i częste biegi będą przeszkadzały.

Bylam kiedys w klubie biegacza. Bylin naprawde dobrzy biegacze. Ja bym zronila sobie chociaz dzien albo dwa przerwy od biegania. Daj odpoczac kolanom Bo Ci wysiada Po 3 5 latach takiego biegania. Jak chcesz spalic calorie to Mozesz zastapic jeden albo dwa biegi w tygodniu basenem Czy rowerem.