Rzeźbić? (foto)

Siemanko, nie wiem co zrobić, na początek
mam 18 lat, 90kg wagi i 192cm wzrostu, ćwicze prawie 2 lata.
Diety specjalnie nie trzymam, ale staram się jeść na 'mase'.
Teraz chciałbym ostro przestrzegać diety i nie wiem czy robic mase czy rzeźbić, jak jest co wgl.
Dzieki za pomoc! ;)

FOTKI:










MÓWCIE ODRAZU CO POPRAWIĆ ;)

Zmieniony przez - PeZet12 w dniu 2013-02-21 00:50:30

Ja bym masował, ale decyzja należy do Ciebie. Pomyśl nad masą lekko na plus, żeby się na lato nie zalać.

Nie ma za bardzo z czego rzeźbić, choć rzeźba jako tako jest. Masuj.

Ale własnie nie chciałbym stracic brzucha przy tym jak bede masował.

To kręć dodatkowe aeroby. Brzuch nigdy na 'masie' nie będzie tak dobrze widoczny jak na rzeźbie - wiadomo, że na masówce się podlewasz.

masuj masuj masuj

Masuj pomału jak nie chcesz sie zalewać (kcal na mały plus) bo rzeźbić nie ma sensu.

Dodaj 200 kcal dziennie i powoli, gram do grama a do wakacji złapiesz fajne 3-4 kg.

zdecydowanie masuj ;)

masuj bo rzeźbić nie ma w czym

sylwetka fajna, ale szczupło. Nabierz z 10kg, później tnij :D