marcinag

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

294

przeczytanych postów

6805

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko -

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie tAG.

Zainteresowania Boks, Piłka Nożna

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty BillStar, Boks, Tabata

Ostatnia aktywność 19.01.2014 (13:09)

Data rejestracji 31.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Carb Cycling - schemat do oceny witam, jako że jestem endo zdecydowałem się na carb cycling na redukcje przy 3xsiłka + 3xsw w tyg. w dt zamierzam mieć mc a w dni z sw hc, jeden dzień w tyg (niedziela) na lc. ułożyłem sobie schemat posiłków w poszczególne dni narazie bez wag	0	2013-04-21 18:15
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY - OBEZIN - Redukcja - marcinag vs MrBlue - Sklep SFD witam, w teście sponsorowanym przez sklep sfd podczas którego będziemy testować po 2 opakowania obezinu, więcej o tym suplemencie tutaj: http://www.sfd.pl/sklep/z_pozostalych_firm..._obezin-opis28006.html teraz troche info o	101	2012-12-18 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene mojej diety proszę o ocene mojej diety. pzdr http://www.picshot.pl/pfiles/262601/dieta2.jpg	8	2012-12-09 00:35
Zdrowie i Uroda	Okresowy ból pod lewa łopatką. witam, od jakiegoś czasu występuje u mnie silny lecz okresowy ból pod lewą łopatką. występuje on u mnie popołudniami przy jakimś ruchu pleców. gdy przejdzie i próbuje powtórzyć już nie boli, tylko przy dociskaniu w miejscu bólu lekko boli.	2	2012-07-23 21:44
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny ew. poprawki. **dane podstawowe*********************************** nick: marcinag płeć: mężczyzna wiek: 22 wzrost: 186 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 lata paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	3	2012-06-24 11:37
Trening dla zaawansowanych	Push&Pull do oceny witam, proszę o ocenę planu na 3 dni tydz1-push/pull/push; tydz2-pull/push/pull i tak na zmianę. cel - redukcja. ciężar ok. 80%. push: wyciskanie płasko 4x12 wyciskanie skos + 4x12 wyciskanie hantli siedząc 4x12 francuskie 4x12 przysiad	5	2012-06-17 22:34
Odżywki i suplementy	Tested Amino 6500 witam, stosował ktoś te aminokwasy? są godne polecenia? czy lepiej poszukać czegoś innego? ew. co byście polecali? pozdrawiam.	6	2012-06-03 11:48
Odżywki i suplementy	Dyma-Burn Extreme znalazlem na stronie centrum odzywek ten produkt w starej wersji z efka czy mozliwe jest ze jeszcze go sprzedaja? na zdjeciu i w opisie jest napisane ze zawiera efedryne.	10	2009-06-14 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Poziom Testosteronu mam takie pytanie czy zbyt niski poziom testosteronu przeszkadza w odchudzaniu ?	1	2009-06-14 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam. po przejrzeniu kilku artykułow i dużej ilosci tematów na forum, zaczełem układac sobie diete ale niestetyogranicza mnie pare rzeczy wiec dieta nie jest idealna ale mysle ze nie jest tak najgorzej. mam prosbe jakbyscie mogli ocenic ew. jakies	11	2009-04-21 09:39
Zdrowie i Uroda	Kreatyna?? czy możliwe jest aby po kreatynie wyskakiwaly czerwone plamy na twarzy ktore strasznie piecza?	7	2009-04-19 21:56
Trec	Super Omega 3 + hmb co myslicie o tym polaczeniu? zamierzam to brac jak skoncze cykl na kreatynie. hmb chce brac stale ( przez okolo pol roku, takze w czasie cyklu na kreatynie) a super omega 3 miedzy cyklami kreatynowymi ( okolo 3 miesieczna przerwa miedzy cyklami ).	13	2009-04-15 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Sos do słoików. Przepis dla LENIWYCH	2013-11-25 19:11
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013	2013-10-08 21:58
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS - MR OLIMPIA!!!	2013-09-27 22:40
Kuchnia SFD	Budyń z płatków owsianych	2013-06-27 21:54
Iron Horse Series	Darmowe próbki Supreme Whey dla forumowiczów!	2013-06-22 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 115-93kg, docelowo 85	2013-06-19 07:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki słodzik ???	2013-06-05 07:54
Iron Horse Series	Redukcji z Iron Horse Series!!!!	2013-06-01 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Słodzik - jaki kupić?	2013-05-22 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Słodzik - jaki kupić?	2013-05-22 06:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe przekąski na wieczór	2013-05-13 06:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe przekąski na wieczór	2013-05-12 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	słodzik :)	2013-05-08 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	słodzik :)	2013-05-07 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	co jeść po wieczornym/nocnym bieganiu?	2013-04-24 08:53
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-04-08 09:37
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	NOWE koszulki dostępne na FIBO	2013-04-07 15:29
Sztuki Walki	Boks 2x w tygodniu, nie mało?	2013-04-01 12:27
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-28 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż brązowy/naturalny? No chyba nie...	2013-03-27 22:12
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:29
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:27
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:26
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:25
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:23
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:19
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:19
ActivLab	SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!	2013-03-26 17:18
Strength & Endurance	Przygotowanie do Crossfitu / Redukcja / PALEO / DT	2013-03-26 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Kakao, a napój kakaowy	2013-03-23 22:59