TomekZ88

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2343

przeczytanych postów

348761

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Ziółkowski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Ostrowiec Świętokrzyski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2023 (15:34)

Data rejestracji 19.10.2009 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety witam, proszę o ocenę mojej diety. wiek: 23 wzrost: 185 cm waga: 83 kg cel diety: masa 8:00 b:38 w:73 t:41 płatki owsiane - 100g mleko 2% tłuszczu - 200g 3 jaja - 180g oliwa z oliwek - 15g 10:30	2	2011-03-14 21:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-01-16 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-11-26 00:05
Dzienniki Juniorów	[DT] coockawsky	2013-11-23 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-28 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-28 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-25 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-24 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	ile oliwy z oliwek	2013-10-04 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-30 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-30 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-26 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-23 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-13 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2013-09-13 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-10 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-27 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-27 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-27 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-25 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-25 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-24 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-20 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-19 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-19 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-17 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-14 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-14 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-11 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-07 01:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-06 20:58