Miszczak0295
aha, no chyba żę tak to robiłeś
potraktuj to jak cheat meala i gitara
potraktuj to jak cheat meala i gitaratrenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
825
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42323
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale ja chce wiedziec ile to ma kalorii, kieruja sie zasada jedz co chcesz wygladaj jak chcesz i widze tego efekty :D
...
Tomasz1972
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
895
Wiek
53 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29990
bear90ale ja chce wiedziec ile to ma kalorii, kieruja sie zasada jedz co chcesz wygladaj jak chcesz i widze tego efekty :D
Policz dla frytek, lub jak chcesz dokładnie to ziemniaki+(tłuszcz przed-tłuszcz po smażeniu)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
te frytki bo usmazeniu beda wazyly wiecej niz 500g czy mniej? bo niestety ich nie zwazylem
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
825
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42323
więcej, bo nasiąkną olejem
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79367
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775211
Myślę, że mogą ważyć mniej. Jak chcesz dokładnie sprawdzić to zwróć na to uwagę następnym razem. Teraz już za późno. A przy okazji zrób sobie w piekarniku bez oleju.
Moderator działu Odżywianie
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
2431
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
74135
banany wliczac przed czy po obraniu?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348761
A jesz je przed czy po obraniu?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
289
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2498
Potrzebuję pomocy w obliczeniu współczynnika TEA i EPOC.
BMR wyszedł mi 1792,27 i mam problemy z dalszym obliczeniem. Trochę nieciekawie jest to wytłumaczone.
Od poniedziałku do piątku mam treningi SW rano i wieczorem po ok. 90 minut i w sobote jeden.
Albo Pn-Śr-Pt - rano i wieczór, a Wt-Czw-Sob - jeden trening (zależy od regeneracji).
BMR wyszedł mi 1792,27 i mam problemy z dalszym obliczeniem. Trochę nieciekawie jest to wytłumaczone.
Od poniedziałku do piątku mam treningi SW rano i wieczorem po ok. 90 minut i w sobote jeden.
Albo Pn-Śr-Pt - rano i wieczór, a Wt-Czw-Sob - jeden trening (zależy od regeneracji).
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
408
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2729
Creativebanany wliczac przed czy po obraniu?
w potreningu masz czescie jadanlne :)
czyli po obraniu, bo to czesc jadalna. Chyba ze hardcorowo jesz skórke
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
Następny temat
masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!
