Tomasz1972

34 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

895

przeczytanych postów

29990

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Kowalski

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Ząbkowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2022 (20:41)

Data rejestracji 25.01.2013 (14:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Czasopisma jakie czasopisma, dostępne w kioskach polecacie ? tematyka : trening ogólny; siłownia; dieta .	10	2015-03-13 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - trening 11 latka mój jedenastoletni syn doszedł w końcu do tego, że ma dużą nadwagę. ograniczył słodycze, chipsy, zaczął mądrzej wybierać jedzenie. chce zacząć ćwiczyć. jakie ćwiczenia mógłby wykonywać by nie zrobić sobie krzywdy ? ja ćwiczę w	3	2015-03-06 15:59
Targowisko	[K] spalacz z y... spalacz z yohimbiną lub yohimbine hcl solo kupię. kontakt priv. nieaktualne zmieniony przez - tomasz1972 w dniu 2015-03-09 10:19:44	0	2015-03-06 11:04
Targowisko	[K] żeliwo 31mm kupię obciążenia żeliwne, najchętniej nowe, oczywiście w dobrej cenie :d . średnica wewnętrzna 31mm. interesuję mnie talerze : 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg oferty wraz z kosztem wysyłki proszę wysyłać na pw.	1	2015-03-02 16:19
Marbo	ławeczka do wyciągu witam. czy macie w ofercie jakąś krótką ławeczkę by można zamontować wyciąg semi-pro ms-w002. normalną ławkę mam ale nie chce mi się ciągle przekładać wyciągu.	1	2015-02-25 11:17
Kuchnia SFD	Biała szynka "na szybko" składniki: szynka surowa ( ja kupiłem w biedronce pakowaną ) sól czosnek ziele angielskie liść laurowy pieprz czarny ziarnisty gorczyca szynkę wiążemy lub siatkujemy. obrany i pokrojony czosnek, oraz przyprawy wrzucamy do gara. ( w	4	2015-02-02 09:49
Zdrowie i Uroda	Zapadnięcia pod żebrami. podczas redukcji pojawiły mi się "dziury" pod żebrami. widoczne zwłaszcza jak się położę. dziwnie to wygląda i nie wiem co z tym zrobić , czy może nic nie robić bo się nie	5	2014-12-11 11:55
Targowisko	[K] Gryf prosty 120-150cm średnica 28-30mm kupię gryf prosty 120-150cm średnica 28-30 . jeżeli gwintowany to koniecznie z nakrętkami, jeżeli niegwintowany to z zabezpieczeniami. najchętniej nowy lub mało używany. cenę z wysyłką proszę podać na pw.	1	2014-12-09 15:04
Zdrowie i Uroda	kręgosłup witam serdecznie. w związku z bólem dolnej części kręgosłupa udałem się wczoraj do ortopedy. po badaniu i obejrzeniu rtg stwierdził że tragedii z moim kręgosłupem nie ma, ale oprócz standardowych zaleceń (relaks, masaż, pływanie ) zalecił nie	2	2014-12-03 09:41
Odżywki i suplementy	CISSUS na co zwracać uwagę przy zakupie, by jakiegoś syfu nie kupić ? ewentualnie proszę na priv o link do jakiegoś zaufanego sprzedawcy :d	2	2014-03-10 15:06
Targowisko	[S] napoczęte OLIMP PROFI MASS + Iron Horse Double Impact sprzedam napoczęte olimp profi mass + iron horse double impact . waga i termin przydatności na	4	2014-02-24 10:26
Po 35 roku życia	nadciśnienie a sport witam. nie znalazłem podobnego wątku, postanowiłem opisać więc moje doświadczenia. urodziłem się w 1972r. w sumie całe życie byłem misiowaty... może z wyjątkiem okresu wojskowego i kawalerskiego, w którym to okresie jeździłem na rowerze. wracając	24	2013-02-28 15:52
Odżywki i suplementy	przedtreningówka i booster testosteronu witam. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała / bf jakieś 15-17% 2) wiek 42 3) waga/wzrost / 83/182 4) staż treningowy / 1,5 roku 5) cel cyklu / poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej	31	2014-01-21 15:05
Po 35 roku życia	By znów się chciało witam. wstaję rano ciemno, wracam z pracy ciemno... i najchętniej ćwiczyłbym kciuka przed telewizorem z browarem w ręku, ale idę na trening. tylko jakoś taki brak entuzjazmu i chęci mnie dopada. niby ćwiczę, postępy są dużo mniejsze niż jakiś czas	35	2014-01-20 09:38
Odżywki i suplementy	regeneracja witam. czym przyspieszyć regenerację ? w środę łydki ćwiczyłem i do dzisiaj ledwo chodzę.	10	2013-11-17 10:41
Targowisko	[S] ławeczka do ćwiczeń sprzedam ławeczkę do ćwiczeń. stan bardzo dobry. używana od lutego. skos dodatni oraz lekko ujemny (nie wiem jak to określić), zintegrowane nieregulowane stojaki na sztangę. prasa do nóg. cena: 150zł odbiór tylko osobisty w ząbkowicach	2	2013-11-18 15:54
SKLEP SFD	platnosci.pl witam. kliknąłem płacę przez płatnosci.pl, zalogowałem się na konto, potwierdziłem itd. nie ściągnęło mi kasy z konta, a z payu otrzymałem wiadomość: "poniższa wiadomość informuje jedynie o rozpoczęciu procesu płatności w systemie payu i nie	9	2013-10-25 10:14
Targowisko	[S/Z] wioślarz KETTLER FAVORIT witam. sprzedam wioślarz kettler favorit stan bardzo dobry, bardzo mało używany, pierwszy i jedyny właściciel. dzieci zgubiły mi pulsometr,mam nadzieję że znajdę :d oryginalne pudełko, folia na wyświetlaczu :) cena: 450zł w rozliczeniu	5	2013-09-20 16:31
Inne dyscypliny	Mistrzostwa Polski DH http://www.parkrowerowy.pl/images/stories/plakaty/plakat_mp_2013_czarna_gora_resize.jpg http://www.parkrowerowy.pl/	0	2013-07-04 15:43
Targowisko	[S/Z] Używana pralka ARISTON AQXL 105 witam serdecznie. praleczka działała u mnie bez zarzutu jakieś 5 lat. pół roku temu została wymieniona grzałka. obecnie huczą łożyska więc trzeba wymienić. jak widać na zdjęciach z wyjątkiem rdzy koło szufladki stan igła. zapraszam do	1	2013-05-16 09:07
Odżywki i suplementy	ActivLab - DRINK MASTER DH witam. drink teoretycznie pokrywa 75% zapotrzebowania na eaa, dla dorosłego mężczyzny. warto pić podczas treningu zamiast bcaa, czy łykać bcaa przed a drink podczas treningu ?	4	2013-05-14 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	jajka omega-3 witam. jest sens kupować jaja omega-3 czy to tylko chwyt marketingowy ? (cena dwukrotnie wyższa od "normalnego" jajka)	4	2013-04-11 15:27
Odżywki i suplementy	bcaa+białko szybkie pytanko biorę obecnie bcaa przed treningiem, białko sfd protein plus po trenigu. trening jest wieczorem, po treningu nic nie jem prócz w/w białka. w dni nietreningowe biorę bcaa rano, białko przed śniadaniem. czy jest sens zastąpić białko potreningowe na	10	2013-04-04 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2016-02-17 14:50
Szybkie pytania bez logowania	apteki PZU	2015-04-23 11:17
Szybkie pytania bez logowania	odszkodowanie	2015-04-23 11:17
Szybkie pytania bez logowania	tłuszcz	2015-04-23 09:35
Po siłowni, o siłowni	suple	2015-04-23 09:29
Szybkie pytania bez logowania	wpc protein plus v3	2015-04-22 16:24
Szybkie pytania bez logowania	Jak wykonać suwnicę na nogi?	2015-04-22 13:38
Szybkie pytania bez logowania	dobre	2015-04-22 13:36
Szybkie pytania bez logowania	usunąć konto na foto flirt	2015-04-22 13:33
Szybkie pytania bez logowania	lumbago	2015-04-22 11:28
Szybkie pytania bez logowania	wyskrobiny z jamy macicy	2015-04-22 11:28
Szybkie pytania bez logowania	bol lewej stopy na podbiciu i czerwona plamka	2015-04-22 11:28
Szybkie pytania bez logowania	40gram drożdży	2015-04-22 11:27
Po siłowni, o siłowni	Własny sklep z suplementami	2015-04-22 09:58
Szybkie pytania bez logowania	wartość	2015-04-21 09:47
Szybkie pytania bez logowania	ból gardła w okolicy krtani	2015-04-21 09:46
Szybkie pytania bez logowania	porzeczki	2015-04-21 09:45
Szybkie pytania bez logowania	spuchnięty nadgarstek boli	2015-04-21 09:44
Szybkie pytania bez logowania	cad 490	2015-04-21 09:42
Szybkie pytania bez logowania	wykup lekow	2015-04-21 09:42
Szybkie pytania bez logowania	dlaczego mam napady na jedzenie??	2015-04-20 14:03
Szybkie pytania bez logowania	Pomocy!	2015-04-20 14:03
Szybkie pytania bez logowania	Badanie histopatologiczne	2015-04-20 08:52
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2015-04-18 09:44
Szybkie pytania bez logowania	VOLCANO 7 nutrition	2015-04-17 17:00
Szybkie pytania bez logowania	Kregoslup	2015-04-17 16:59
Szybkie pytania bez logowania	polozenie puc prawidlowe	2015-04-17 16:59
Szybkie pytania bez logowania	Carbo	2015-04-17 14:17
Szybkie pytania bez logowania	krzywa cukrowa	2015-04-17 12:31
Szybkie pytania bez logowania	tabletki	2015-04-17 12:30