POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Czy będzie miało jakiś negatywny wpływ na zdrowie spożywanie dużej ilości białka (ponad 3g/kg, nawet 4g)?

jeżeli tego twoj organizm nie wymaga to jest nie zdolny zeby az tyle przyswajac moze to sie odbic np na nerkach. Nie polecam.

a picie dużej ilości płynó nie wystarczy aby nerki chronić?

Dałem tylko jeden przyklad, szczegółowo wyglada to tak:
-zakwaszenie organizmu
-rozwój nadciśnienia tętniczego
-migrena
-napady bólów głowy
-osteoporoza (zbyt duża ilość zwierzęcego białka hamuje przyswajanie wapnia)
-bóle mięśni, szybsza męczliwość
-ogólne poczucie osłabienia
-rozregulowanie metabolizmu
-nieprawidłowe funkcjonowanie hormonów żołądkowo-jelitowych(chorby układu pokarmowego: nieżyt żołądka, grzybica jelit, uczucie pełności, wzdęcia, przewlekłe zaparcia.
-choroby serca
-raka jelita grubego i choroby zwyrodnieniowej stawów,
-ułatwia rozwój bakterii gnilnych w jelitach
-nerwowość, bezsenność, problemy dermatologiczne, zaburzenia potencji czy rozwój cukrzycy typu II.

BONUS : https://www.sfd.pl/NADMIAR_BIAŁKA_NISZCZY_NERKI__POTRAKTUJ_TO_POWAZNIE-t346716.html 

dużo też zależy od tego jak wygląda reszta diety. A dlaczego chcesz jeść aż tak dużo białka?

Bo jedząc 360-400g węgli w 4-5 posiłkach to do tego musiałbym dawać po 100g mięsa co jest na 1-2 nabicia widelca..

Nie rozumiem Cię..

2watch woda nie ochroni nerek bo niby jak.

Itamiku, chodzi mi o to, że jędząc 4 posiłki, w których zjadam przykładowo 125g ryżu najchętniej zjadłbym do tego przynajmniej z 200g kury, co łącznie po podliczeniu btw z całego dnia wyszłoby ponad 3g białka na kg masy ciała.

daj tłuste mięsa, np. wieprzowine. Ma trochę mniej białka, a do tego podbije Ci kcal tłuszczem.
Nie wspominając o tym, że jedzenie zestawu mięso+ryż 5 razy dziennie to nieporozumienie