SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Duża różnica - biceps

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30
Witam mam 17 lat, 175cm 66kg. Ćwiczę od 4 miesięcy regularnie na szkolnej siłowni, wcześniej sporadycznie. Posiadam dużą różnice miedzy prawym a lewym bicepsem około 3-3,5cm ( prawy 35cm, lewy 32). Z tematów których szukałem wywnioskowałem ,ze powinienem ćwiczyć więcej hantlami jednakże nie wiem czy tylko uginanie przedramion ? Ile serii i powtórzeń, może odpuścić chwilowo trening prawej ręki i podciągać hantlą tylko jedną ręke ?

Dodam jeszcze,ze lewa strona klatki piersiowej jest u mnie bardziej rozwinięta - większy miesień. Z góry dziękuje za pomoc w pewnie dla Was oczywistym i kolejnym takim temacie. - jednak nie znam się i wolę zapytać.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 864 Wiek 18 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19113
Zamień wszystkie możliwe ćwiczenia, które robisz sztanga na ćwiczenia hantlami. Począwszy od ćw. na klatke, braki, bica, trica i nawet plecy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 230
tak zmieni na hantle ,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 82535
no spora roznica ale i jeszcze male wymiary nabijaj hantlami i jak bedziesz rosl to pewnie sie to wszsytko wyrowna bo 35 w bicu to jest jeszcze nic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 133 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6393
Przy takim wzroscie 35 to nic? Znawca...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 101 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3024
pak31 to nawet przy rozstępach nie stało


oczywiście żarcik
Co do tematu to staraj się wyrównać bo dysproporcje bedą się pogłębiać i tak większości ludziom się różnią ale to raczej około 1cm ;/

Nie ma skróconych dróg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30
Ćwiczenia na triceps i plecy nigdy nie wykonywałem hantlami , może mi ktoś bliżej opisać te ćwiczonka w paru słowach żebym wykonywał poprawnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78719
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Swój najsilniejszy mięsień.

Następny temat

Czy taki sprzet moge kupic na poczatki?

nutlove nowy