SAMOTNE TRENINGI...

kumpel juz ze mna nie macha. Zostałem sam. Macham sobie w piwnicy. Ciezko cwicze ale juz mi nic nie wchodzi pewnie przez to ze nie ma mi kto pomoc wymuszonych ruchów itp. Macie jakies metody na przewalczenie tej stagnacji ??? Nie licze na kokosy ...ale na jakis drobny ruch do przodu...

pozdro

ja tez cwicze sam i idzie!!!

Ja tylko na klatke wołam kogoś.

Efekt zobacz sam, link do zdjęć mam w podpisie, nowe na od strony 5.

O stary wiele moze do tematu nie wniose , ale nie zazdroszcze ci. Mnie starsznie pomaga jak na siłowni mój trener albo kumpel drze na mnie morde ze mi pojdzie:P Kocham to.

pzdr.

Ja ćwiczę w piwnicy z 2 kumplami, zawsze to większa mobilizacja:) I jestem zadowolony. Samemu mi się czasami nie chce, ale teraz na święta będę musiał:( Myślę, że musisz się odpowiednio nastawić, ja np: (może to się wydać śmiesznie), kiedy już nie mogę i chce sobie darować, myślę sobie o tym moim ciele, jakie mogę mieć jak tylko zrobię jeszcze jedno wymuszone (przez umysł) powtórzenie:)

Dobra muza i jazda!!! Ja tak ćwicze i jest ok

Dobra muza to podstawa :) Bez niej trening jest nudny i często sie nie chce :) a jak póścisz odpowienie rytmy to sztanga sama chodzi :)